☆饿死抑郁我们可以从积极的角度、用感激的眼光看抑郁，把抑郁当作自我成长的锻炼机会，逆流而上，化不利为有利；我们也可以用超然的心态看抑郁，忽视抑郁的存在、漠视抑郁的骚扰，顺其自然，让抑郁对我们无法产生作用和影响；我们还可以用宽容的态度看抑郁，大人不计小人过，不跟抑郁一般见识，原谅它所犯下的恶行，让它自讨没趣上别的地方去玩。

如果您觉得，我可没这么宽容大度，也没这么超脱达观，我可不能容忍抑郁的肆意妄为，我可不能容忍抑郁作践我的心灵、蹂躏我的身体，我讨厌抑郁，我对抑郁恨之入骨，抑郁是个坏东西！我一点都不感激抑郁，看不到它能带给我什么好处；也不会同抑郁和平相处，用无所谓的态度置之不理照常生活，我要消灭抑郁才能出这口恶气。那么，好吧，那就让我们来鄙视抑郁，让我们来惩罚抑郁，让抑郁也来遭罪也来受苦，这样如何？

这种态度不像前面那么温和友善，而是撇嘴斜眼、一副厌恶鄙夷的神情看抑郁，这样比较过瘾、比较解气。有兴趣吗？来，做个鄙视的姿势，让我们一起来折磨抑郁、报复抑郁，将抑郁置于死地而后快。

既然抑郁让我们感觉痛苦，那我们就以眼还眼以牙还牙，让抑郁比我们更痛苦，让它不能洋洋得意，让它高兴不起来，让它受不了我们而抱头鼠窜。

我抑郁的时候也会想，为什么抑郁找上我？抑郁怎么就这么喜欢我？我觉得，既然抑郁常年“驻守”在我这里，既然抑郁长期围绕在我左右，一定是我身上有它需要的东西，是它能从我这里得到什么，我和它之间一定有什么联系。就像病毒入侵，得把那个后门关上，得把链接的途径切断，它才能从我身上“剥离脱落”，就像发囊里没有营养了，头发就会脱落。所以，我要饿死抑郁！

后来看到一些文章里提到什么样的人得抑郁，听小崔说得抑郁症的基本上是天才，我觉得不管是易感人群还是天才，反正得抑郁症跟我是什么样的人有一定的关系。抑郁找上我，是因为我合适，我符合它的需要。所以，我就要让抑郁觉得我不适合它，让抑郁觉得我提供不了它所需要的营养、满足不了它的需要，让它放弃我，从我身上离开。就像一个很讨厌的家伙总是不断骚扰自己，那么，我们要让这个不知天高地厚的家伙知难而退，让这个厚颜无耻的家伙知道在我们这里占不到任何便宜。

嗯，既然抑郁喜欢完美主义者，那我就要改正过于苛求完美的习惯，对自己对别人都不做过高过分的要求。既然抑郁喜欢沉溺思虑的人，那我就少想多做，不沉浸在哀怨和忧虑当中。既然抑郁喜欢自卑自责、消极悲观的人，那我以后就要停止对自己的埋怨和指责，不骂自己只夸自己，看事情看好的一方面。

除此之外还不够，因为，不仅仅是因为我是这样的人抑郁才找上我，并不是完美主义者、喜欢胡思乱想的人、自卑消极的人全都得了抑郁症啊。就像找对象，条件合适还得感觉良好，我符合抑郁的条件，但它喜欢我什么呢？它从我这里能得到些什么呢？

是痛苦，抑郁就是想从我这里得到痛苦的反馈，看到我痛苦的样子，它就开心了。抑郁要看到我伤心流泪，看到我愤怒焦躁，看到我沮丧绝望，看到我没法正常生活。那我就不给它看，不让它得逞。我要让抑郁比我还痛苦，把它给我的痛苦加倍还给它。

看武侠电影，我特别喜欢那种四两拨千斤、借力打力的功夫，看上去柔弱无力，不慌不忙，一点都不张牙舞爪，但实则威力巨大。不像拳击那种硬碰硬的，打得鼻青脸肿、血肉模糊，最后是两败俱伤，太粗鲁也太野蛮了。我肯定不能像拳击手那样去痛揍抑郁，我没那把子力气，也不晓得它的死穴在哪里。只怕几个回合下来，没把抑郁揍趴下，我自己已经躺在地上起不来了。既然没力气硬碰硬，那我就学太极拳以柔克刚、学咏春拳那样“来留去送”，借你自己的力气去打你，把你给我的都还给你。

我喜欢看成龙大哥的电影，最搞笑的就是每次他手脚麻利地左挡右挡，然后跳开来龇牙咧嘴使劲揉胳膊揉腿。那么硬挡肯定是很痛的，我可没有成龙大哥那身硬骨头、好功夫，我没那么快的身手，招架不住。所以，我不去和抑郁过招，在抑郁的拳头伸过来的时候，不用自己的胳膊去抵挡攻击，也不能像个窝囊废抱着脑袋缩成一团让抑郁一顿痛殴。我只能抓住抑郁，顺着它，转个弯、换个方向，回推扭送，让它噔噔噔后退三步摔个屁股蹲儿、跌个狗啃泥。

抑郁，你让我睡不着，让我整夜胡思乱想，我一失眠你就高兴。那我就顺过来，先受力：承认你让我失眠了，接受失眠这个事实，不拒绝、不对抗、不否认、不排斥。顺过来了再还给你，借你的力气去打你：你不是就想借助失眠这股劲让我痛吗？我不痛，我不怕，我把这痛还给你，我不要。我躺在床上睡不着，可我不着急，让你去着急，让你这一拳打在棉花堆里有力没处使，让你气急败坏，让你也急得睡不着觉去！

抑郁，你不就是喜欢看我一个人在房间发呆吗？那我就出门参加集体活动去，让你高兴不起来，让你愁眉苦脸去！你不就是想让我因为社交障碍而感到痛苦吗？我不痛苦，不管自己是不是能笑容满面和人侃侃而谈，不管，不为这个自责内疚，不为此痛苦。你看不到我的痛苦，痛苦的就是你了，你看不到我抑郁，让你自己也抑郁去！

我的痛苦就是抑郁的营养，好的，我不会有求必应把你喂得饱饱的，不会唯命是从你要多少痛苦我就给你多少。我一口都不给你，看你能撑多久，饿得你眼冒金星两腿发软，看你还有什么力气欺负人！

你听好了，抑郁：你给我什么我都受着，不抵抗不否认不狙击。但是你给我的我都如数奉还，让你在我这里使不上劲，你越是使劲自己越痛，让你在我这里占不到便宜，你想要的我都不给你，我看你能死乞白赖在我身上能赖多久。

我不跟抑郁讲和，也不跟抑郁做朋友，你给我什么我都还给你，你要什么我都不给你。你把手伸过来，我就给你送回去，你把碗递过来，我一颗饭粒都不给你。让抑郁在我这里占不到便宜，使不上力气，活活气死它，活活饿死它！看它还赖在这里自讨没趣。看它夹着尾巴灰溜溜地逃跑了，我耸耸肩，再免费赠送一个白眼：“哼！小样儿，跟我这儿玩，你还不够等级！”

痛苦能够毁灭人，受苦的人也能把痛苦毁灭。既然抑郁能够折磨我，我也可以折磨抑郁；既然抑郁能够让我痛苦，我也能让抑郁崩溃。以其人之道，还治其人之身，抑郁让我抑郁，我就让抑郁比我还抑郁！

我们如何看待抑郁，会直接影响到抑郁对我们所产生的作用和影响，我们对待抑郁的态度，微笑也好、冷漠也好、鄙视也好，随您的意，只有畏惧和紧张不可取。

子系中山狼，得志便猖狂。我们越在乎它、越重视它，抑郁就伴随我们越久、对我们影响越大。我们要做的所有努力都是为了让抑郁远离，而不是把它捧在手心、揣在怀里。

。VIP。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂www.wen♂xue.c♂om