据调查，大部分职场人士的生活都是不平衡的，许多白领一族为了完成工作任务，一周工作的时间常常超过40个小时，他们经常拼命地工作，过度追求工作上的完美，强迫自己迷恋工作。这是典型的工作狂的心理特征。

工作狂习惯于连续工作好几个小时都不休息。但是许多工作狂虽然拼命工作，工作成效却没有什么起色。考虑到这一点，可以说事实上工作狂大都缺乏能力。而实际上，许多工作狂也会面临着失业的问题。迷恋工作是一种很严重的不良习惯，如果不及时治疗，会导致人们心理和生理上的疾病。一些调查研究表明，一些令人印象深刻的工作狂感情都有缺陷。此外，工作狂对工作的着迷常常导致他们患有胃溃疡、颈腰椎突出、失眠等疾病。

现代职场，如何处理自己的工作压力，避免成为工作狂，使自己成为一个简单的工作者，是每个人都不应该回避的问题。闲暇的时间，读读恐怖小说，做做插花剪枝，躺在树阴下做白日梦，都可以放松你的神经，也会进一步提高你的工作效率。

当你追求休闲生活时，你的精神会从跟工作有关的问题中解脱出来，从而得到休息。如果你想成为一个简单工作者，就应当试着少工作一点，多休息一点。生活中一定数量的休闲能够增加你的财富，当然，这里主要是指精神上的财富。如果你在休闲上花更多时间，或许最终也会增加你的经济收入。在休闲中培养更多的兴趣爱好有许多益处，这些兴趣爱好有助于扩充你的视野，让你在工作中有所创新。

要想摆脱工作狂的命运，做一名简单工作者，就要意识到人生的成功并不局限于办公室，工作是为你的人生服务，而不是你为工作服务。工作狂主要是由于工作压力过重或者内心成就动机过强，个人期望与个人能力脱节所致。下面为你列举一些处方，帮你摆脱或者避免陷入工作狂的境地，做一个简单工作者。

处方1：认识到位——工作是你人生的一部分，而不是全部。

处方2：时间充裕——让自己从容完成工作任务。

处方3：适当休息——人非机器，要避免不停地工作。

处方4：松弛练习——了解自己身体的压力反应，如心跳、头痛、易疲劳等，尽量让身体松弛下来。

处方5：向外求援——相信他人，避免孤军作战。

处方6：归纳自己——追求完美，但又不为完美所累。

长时间工作后去露营吧当你在为生活而辛苦打拼时，会不会回想起童年在野外的快乐时光：仰望夜空数星星，夜晚在草地里追逐萤火虫，举着棉花糖互相嬉戏打闹，听着虫鸣安然入睡……然而这些快乐而悠闲的景象都渐渐地被都市的喧嚣与霓虹所掩盖了。

那么，既然你意识到了，就给自己一个机会，去野外寻找心中那个安宁的童年世界吧。

野外是一个自由的世界，你可以放下人生中的条条框框，尽情地享受大自然的无拘无束。无论你的家是豪宅还是平房，时不时到外面住住帐篷也是一件愉快的事情。随着工业社会的发达，人们的社会分工日趋细化，工作日趋单调，而都市集中化又致使人们生活空间狭小而嘈杂。但是，人们收入增加了，汽车的普及使得户外活动更加便捷。在各种条件都成熟的情况下，都市里的人们向着野外出发了，到山脚下、水库旁搭起了帐篷——这就是露营。露营的乐趣来自于逃脱繁华、与自然接触。在漆黑一片的野外，抬头看看星星，听着溪水声，点起篝火，唱首老歌，说些老话，就能暂时地忘却工作中的忧愁和生活中的烦恼。

但是，离开了都市，也意味着远离了人们为自己修筑的安全堡垒。大自然在富于情趣的同时也充满了危机，人们稍不注意就会受到伤害。所以，寻找安全的营地是露营首要的任务。

选择露营场地最关键的三点是排水、风力和地势。如果在选择的地点发现有水流过的痕迹或是积水现象，就应该立即转移，因为这样的地方在下雨的时候会大量积水，甚至会受到大水的袭击。而树木的枝叶偏向一方或地形形成山脊状的地点也应该避免扎营，这些地方经常会被强风吹袭，在此落脚说不定会出现追着帐篷满地跑的滑稽场面。一般来说，露营要找寻地势比较平坦的、有阳光照射的、取水便利的地方安顿下来，然后就可以安然地欣赏美景，享受自由的露营生活了。

在露营当中，还是要时时刻刻提醒自己注意安全，在玩乐的同时密切注意天气的变化情况。在山谷地带，要注意水流量的变化、河流的清浊情况等，如发觉异常，应该立刻离开。如果发生落石或土崩，就要保持冷静，先确定落石的方向，再选定撤离的方向。打雷的时候绝对不能在草原上的大树下躲避，应该跑到距离树较远的地方蹲下。

在营地里自己动手烹调美味食品是一件很惬意又快乐的事。食物当然是要选择既营养又美味的，一定要优先考虑那些富含碳水化合物的食物。煮食的方法以简单为佳，利用简易的烹调器具就可以应付，否则要花上几个小时才能吃上饭，就会扫了大家露营的兴致了。做饭时，尽量节省用水，而且要考虑饭后清洁的问题。喜欢食用野菜、野蘑菇的人们在采摘的时候一定要认真辨认，小心食物中毒。

此外，在露营时一定要注意保暖。野外的夜晚总是有些发凉，最好能带上毛毯和大衣来御寒，还要注意多吃些高热量的食物，比如说巧克力等。有人误认为在野外可能会因为太兴奋睡不着觉。其实，当你玩了一天之后，疲乏的身体早就受不了了，美美地睡上一觉更有助于恢复体力，在野外清新的空气里你还会睡得格外香甜。

。VIP。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂www.wen♂xue.c♂om