工作之余，你可以每天抽出一点时间来培养一项业余爱好，做一些自己喜欢的事情。这样不仅有助于你身心的愉悦，减轻生活中的压力，而且还可以为忙碌的生活增添一份情趣。美国前总统罗斯福即使在战争最艰苦的年代里，仍然坚持每天抽出一点时间来从事自己的小爱好——集邮。做自己喜欢做的事，可以让你忘记周围的一切烦恼事，让心情彻底放松，让大脑重新清醒起来。

杰克是一家知名公司的总裁，尽管自己的事业非常辉煌，但在他为事业奋斗了大半辈子时，他总感觉到自己生活中缺了点什么东西似的。于是他选择了画画，每天从百忙之中抽出一个小时来安心画画。后来，他不仅事业取得了辉煌的成就，而且在画画上也得到了不菲的回报——多次成功地举办个人画展。

杰克在谈起自己的成功时说：“过去我很想画画，但从未学过油画，我曾不敢相信自己花了力气会有很大的收获。可我还是决定学油画，无论做多大的牺牲，每天一定要抽一小时来画画。”杰克为了保证这一小时不受干扰，唯一的办法就是每天早晨五点前就起床，一直画到吃早饭。

杰克回忆说：“其实那并不算苦，一旦我决定每天在这一小时里学画，每天清晨这个时候，就怎么也不想再睡了。”他把楼顶改为画室，几年来他从未放过早晨的这一小时，而每天的这一小时给他的回报也是惊人的。他的油画在画展上大量出现，他还举办了多次个人画展，其中有几百幅画被人以高价买走了。他把这一小时作画所得的全部收入变为奖学金，专门奖励那些学习艺术的优秀学生。他说：“捐赠这点钱算不了什么，这只是我的一点收获，从画画中我所获得的启迪和愉悦才是我最大的收获！”

洪应明的《菜根谭》中有这样一句话：“琴书诗画，达士以之养性灵”。寄情于水墨丹青之中，沉浸于那洒满墨香的氛围之中，你的心胸会顿觉舒畅。感受艺术之美的同时也能感受生命之美，生活中一切不快便会自然放下。如果你还不能肯定你真正喜欢什么，可以回想一下在养家糊口的现实打断你的理想之前，有没有什么曾引起你的兴趣。如果有，那么就从现在开始着手进行吧。

汉斯从小就对赛车感兴趣。他常偷偷钻进自家附近的赛车场大饱眼福。后来，他成了一名飞行员，无暇顾及赛车。退休后，他开始购买老赛车，其中包括一辆1948年的A级方程式赛车，时速可达147英里，赛车又重新成为他的兴趣。他玩车，也保养车，然后再到处寻找新的“猎物”。

洛塔尔记得，自长大后就没离开过网球拍。在高中他是校网球队队长，在哈佛大学也是一样。他常常为了挣点零花钱而参加巡回表演赛。后来他成为一家公司的副总裁，但他从来没有放弃过对网球的热爱。退休后不久，他就加入了美国网球协会。

拥有一项属于自己的业余爱好，不仅能够缓解生活中的压力和苦闷，也是一种增进人生体验、挖掘生活乐趣的好方法。

人生的成功并不局限于办公室，工作是为你的人生服务，而不是你为工作服务。

所谓高质量人生，其实就是平衡不断遭到破坏和重建。

·赵鑫珊· 。VIP。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂www.wen♂xue.c♂om