肾虚不是男人的专利，女人也要关爱肾

前几天，朋友一块儿吃饭，几位帅哥说美女们回避一下行不行？我们肾虚要让肖教授给看看。悄悄告诉大家，本书首发，想更快阅读，百度搜索就可以了。好像肾虚是男人的专利，与女人没有关系。

这种场面是常见的，帅哥的意思大家都明白，就是性功能不太好。但是这是一种错误的概念。第一肾虚不仅仅是性功能不好；第二即使肾虚只是性功能不好，也不仅仅是男人会有性功能不好，女人同样有性功能不好。可以这么认为，女人不仅会有肾虚，还会有比男人更多的肾虚，如月经、带下、怀孕、生产这些就是男人没有的，而这些无一例外都与肾有关。这在《黄帝内经》中有明确的记载：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，而始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，而皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”（《素问.上古天真论篇第一》）。女人的一生都是由肾气主宰的，牙齿、头发、月经、性功能、生殖能力、身材、面容等，都是随着肾气的变化而变化的，洁白的牙齿，浓密的秀发，娇好的面容，规律的月经，旺盛生育能力，性感的身材等，都是肾气旺盛的表现；牙齿焦黄稀疏甚至脱落，头发焦黄花白甚至脱落，月经紊乱甚至闭经，性欲减退甚至性功能丧失，怀孕困难甚至不孕，面容焦悴甚至长斑，身材壅肿甚至变形等，这些问题都是肾虚的结果。

因此，男人要更加关爱女人，女人也要更加关爱肾。

肾虚导致“熊猫眼”，补肾能治黑眼圈　　　郭女士戴着大大的墨镜来找我看病，我问她，是不是有点纵欲呀？她不好意思的笑了。原来郭女士的先生出差一段时间，刚回来，小别胜新婚，夜夜缠绵，如胶似漆，几天下来，郭女士身体受不了了，眼圈发黑，状如熊猫。郭女士的妈妈看过我在北京卫视《养生堂》的节目，我讲过眼圈发黑，熊猫眼是肾虚的表现，郭妈妈就让女儿到平心堂来找我。郭女士除了熊猫眼以外，还有腰痛、疲劳、怕冷，手脚发凉，大便不成形，舌头比正常人要淡，舌头上面有白苔，脉象比较沉，也比较缓慢，这些都是肾阳虚的特征，给她开了中成药“龟龄集”，并告诉她要节欲，适当休息，服药2周，黑眼圈基本消失，不需要戴墨镜了。

眼圈发黑和面色发黑、皮肤发黑的性质相似，都是肾虚的特征性表现。五色中的青、赤（红）、黄、白、黑的五行配属为木、火、土、金、水，五脏中的肝、心、脾、肺、肾的五行配为木、火、土、金、水，五色中的黑色和五脏中的肾的五行属性都是水，黑色和肾是同类项，所以《黄帝内经》认为“黑属肾”，“肾色黑”。凡是眼圈黑、面色黑、或皮肤黑，是肾虚的表现。

黑眼圈的治疗并不是千篇一律的，需要辨证论治。上面的例子是肾阳虚型的，应该采取的方法是温补肾阳法。如果在眼圈发黑的同时，还有五心烦热（手心、脚心、心口）、潮热（像潮水一样一阵一阵的发热）盗汗（睡着了出汗，像小偷一样，所以叫盗汗）、咽干口燥、大便偏干、小便短黄、舌头比正常的人要红、舌头上苔比较少、脉搏摸上去很细、很快，这是肾阴虚证，治疗要用滋补肾阴的方法，比较常用的中成药是六味地黄丸。

除了服用补肾的药物，还有一些辅助性的方法大家也可以一试。

1 热鸡蛋按摩：将鸡蛋煮熟去壳，用毛巾包住，合上双眼，用温热的鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，有助于黑眼圈的消退。

2 苹果片敷眼：苹果洗净切片敷眼，15分钟后用清水洗净。

3 马玲薯片敷眼：马玲薯洗净去皮，切成2毫米的片敷眼5分钟后，用清水洗净。

4 将泡过的茶叶压去汁，用纱布包后敷眼，每次15分钟。

肾气转衰易生黄褐斑，应从根上调治

35岁的郭女士真是一位幸福的女人，自己有体面的工作，先生事业有成，婚姻美满，儿子又乘又上进，身材属于魔鬼型，沉浸在幸福中的郭女士最近出现了面子问题，脸上长了黄褐斑，黑黄黑黄的，难看极了，心情很郁闷。郭女士看了我有北京卫视的节目《养生肾为本》，我说了面色黑与肾虚有关，她认为自己也属于面色黑了，到平心堂来找我看病。除了脸上的斑以外，郭女士还有手心脚心发热，有时候头晕，耳朵响，口干，心情郁闷，烦躁，有时候胸部胁下乳房胀痛，稍微有些口干，大便比较困难，舌头比正常的人要红一些，舌头根部有薄黄的苔，摸摸脉，比较快，比较细。我给郭女士开了两种中成药：知柏地黄丸和加味逍遥丸，两种药都是每天3次，每次6克。服药1周，黄褐斑和症状都明显减轻，坚持服药1个月，黄褐斑没有了，身体也好了，心情也好了。

很多女人，过了30岁，就发现两颊渐渐地飞上了蝴蝶，黑色或褐色的斑点密布脸颊，看起来就像蝴蝶的翅膀，这就是我们常说的黄褐斑，也称为蝴蝶斑。

为什么女人在30岁以后容易长黄褐斑呢？女人的一生以7为单位分成不同阶段，7岁肾气逐渐旺盛，14岁肾气成熟，21~28岁是女人一生肾气最旺盛的时期，35岁以后肾气开始衰减，也就是说35岁是女人肾气由盛转衰的转折点，这段时期，女人出现自然衰老的征象，其中最常见的表现就是面色憔悴，长斑。长斑的本质就是色素沉着在皮肤，面色变得越越黑。而黑是肾的颜色，面色变黑是肾虚的表现。青、赤、黄、白、黑五色与五行的配属为木、火、土、金、水，肝、心、脾、肺、肾五脏与五行的配为木、火、土、金、水，黑色和肾的五行属性都水，黑是肾的颜色，《黄帝内经》认为“肾色黑”。

食疗方

黑木耳红枣汤

黑木耳、红枣各适量。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时，每天早、晚各服用1次。经常服食，可以祛斑驻颜，健美丰肌。

黄瓜粥

鲜嫩黄瓜1根，大米100克，精盐和生姜各少许。将黄瓜洗净，去皮心后切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎后待用。锅内加水1000毫升，加入大米和生姜末，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时加入黄瓜片，再煮至汤稠，加精盐调味即可。每天食用2次，可以润肤、祛斑、减肥。

能够祛斑美容的食物有银耳、荔枝、樱桃、薏似仁等。

银耳含有丰富的胶质，可以吸收大量的水分，有润肤、除皱、祛斑、抗衰老的功效；银耳还可能帮助女人清除体内的毒素和废物，轻身养颜。常食银耳，可以使肌肤嫩白光滑。

荔枝含有丰富的维生素，能够增强皮肤的抗氧化能力，促进皮肤的血液循环，可以防止长斑，保持皮肤光滑细嫩。常食荔枝还能提高人体的免疫功能，帮助女人增强抗病能力。

樱桃含有蛋白质、糖、磷、β—胡萝卜素、维生素C等营养元素，常用樱桃汁。

过度手淫易引起肾虚，根除症状自然一身轻松　　　小葛拿着我的书《养生肾为本》来平心堂找我看病，她说您在书中说的肾虚的症状我好像都有，非常疲劳，整天无精打采，腰酸痛，腿软，注意力不能集中，记忆力严重减退，性欲减退，没有性高潮，怕冷，手脚发凉，心情也不好。她说，我知道我的病根，就是长期频繁的手淫。虽然结了婚，但是和先生做爱的时候没有性高潮，在手淫的时候可以达到性高潮。我给她开了龟龄集和加味逍遥丸，并要她控制手淫，每天慢跑一小时。1周后来复诊，病情明显见好，心情也好了很多，按照上述方法治疗3个月，完全恢复了健康。

小葛肾虚的症状很明确，原因也很清楚，需要进行补肾治疗。小葛在肾虚的同时，有怕冷、手脚发凉，是肾阳虚的表现，需要用温补肾阳的药，龟龄集是具有温补肾阳功效的中成药，而且很安全，服用也方便，是胶囊制剂，每天早上空腹用淡盐水送服2粒就行。因为她还有心情不好，所以用了加味逍遥丸，加味逍遥丸是疏肝解郁的，专治心情郁闷，每次服6克，1天服2次就可以。

像小葛这样被手淫困扰的人还真不少。手淫为什么会导致肾虚呢？过度频繁的手淫和纵欲的性质是一样的，纵欲会伤肾，手淫当然也会伤肾，是因为肾主性与生殖，纵欲和手淫过度会损伤肾主性与生殖的功能，导致肾虚。

女性沉迷于手淫的原因就是因为手淫带来的性快感和性高潮，而性快感和性高潮需要消耗大量的能量，无论是手淫还是性交获得性高潮后都会有疲劳的感觉。长期频繁的手淫会透支身体，降低体质，因此而产生许多虚弱的症状。长期频繁的手淫对阴蒂局部的刺激远远强于性交时产生的刺激，婚后在性交时难以达到性高潮，会对性交失去兴趣，造成性冷淡。长期频繁的手淫使性器官的敏感性降低，从而大大提高了性刺激的阈值，女性的性反应本来就慢，正常性交时往往达不到女性手淫时的刺激量，男方已经射精了，女性还没有达到性高潮，女性被唤起的欲望只有再次借助手淫而得到满足，形成恶性循环。女性从正常的性交中达不到性高潮，也就是正常性交的性高潮缺失。因此长期频繁的手淫，会导致性冷淡和性高潮缺失。因为性生活的不协调，进而影响夫妻感性和关系。手淫的身体的伤害还来自于内心的冲突，很多女性认为手淫是淫荡、下流、不贞的行为，但是又无法拒绝手淫所带来的性快乐，整天处于自卑、自责、焦虑的状态，进而影响食欲、工作、睡眠，而出现疲劳、腰痛、记忆力减退、性欲减退、注意力不能集中等典型的肾虚的症状。

其实，手淫并不是万恶之源。调查发现，63%的女性和94%的男性都有手淫的经历，显然，在这些有手淫经历人中，绝大多数是正常的，没有因为手淫而影响身体。著名的学者玛斯特斯和约翰逊通过实验研究证实，手淫时所发生的生理变化和正常性交时所发生的生理变化没有什么不同，没有对人体造成额外的损伤。相反的是，手淫是最安全、最不会对社会和他人造成损害的解决性饥渴和缓解性紧张的方式。因为并不是所有的人在性紧张的时候都有合适的性伴侣能通过正常的性交来解决。青少年从性发育成熟到获得正常的性交都有一段漫长的时间，而且这一段时间恰恰是性欲最旺盛的时间。一般而言，女性14岁，男性16岁，性发育就成熟了，而法定的结婚年龄是女性20岁，男性22岁；已婚而分居；已婚而丧偶等，这些人群有了性冲动，手淫是方便、安全的解决方法。不仅如此，手淫还可以用来治疗性功能障碍，如女性的性高潮障碍等。所以偶尔的，或者有节制的，规律的手淫是有益无害的，最起码也是无害的。手淫不是邪恶的事，有过手淫也不必自责和焦虑。

但是，凡事都必须有度，过度就会造成伤害。吃饭是多么重要的事，暴饮暴食也会致病，甚至丧命。对于有性繁殖的生物来说，性交都是重要的事，纵欲会伤身体，会伤肾也是众所周知的。所以长期频繁的手淫和纵欲的后果是相同的，是导致肾虚的重要原因，一定要引起高度重视。出现了肾虚的症状，应该寻求医生的帮助，及时进行补肾治疗。

告别不孕症，享受完整幸福的家

李小姐已经32岁了，结婚8年，还没怀上孩子，全家人都着急，她的朋友也是不孕症，找我治疗后已经生孩子了，所以介绍她也来平心堂找我看病。李小姐月经初潮的年龄是17岁，偏晚；月经周期50~60天，显然是比正常人延长了1倍；月经量很少，经期持续2~3天，月经颜色淡红或暗红。小腹隐隐作痛，腰酸痛，膝盖发软，怕冷，手脚发凉，食欲不振，很疲劳，小便清长，脉象很细很弱，舌质比正常人淡，舌苔薄白。 　　　西医相关检查：

诊断刮宫病理报告：月经期子宫内膜腺体分泌不良。

输卵管通气试验：通畅。

丈夫精液检查：正常。

妇科检查：外阴阴道正常，宫颈光滑，子宫前位，核桃大小，活动质地均正常，双侧附件无异常。

李小姐属于典型的脾肾亏虚，气血不足，治疗要用益肾健脾，补气养血。方用毓麟珠加减（熟地黄15克，白芍12克，川芎6克，香附15克，红参10克，炒白术10克，炙甘草6克，鹿角霜10克，枸杞15克，川断15克，巴戟天15克，川椒5克），7剂。每天1剂，水煎取600毫升，分3次于饭前1小时温服。1周后复诊，精神明显好转，食欲增加，怕冷减轻，手脚开始暖和。改用中成药育宫片治疗，每天3次，每次6片，淡盐水送服。坚持治疗半年，身体强壮，月经正常，周期30天，经期5天，经量、颜色正常，面色红润。1年后，生了个胖小子，全家都高兴了。

生育年龄的妇女，婚后同居2年以上，有正常的性生活，没有采取避孕措施而不孕者，就是不孕症。从来没有怀过孕的为原发性不孕；曾经生育或流产，以后再没有怀孕的为继发性不孕。

因为肾为先天之本，主性与生殖，所以不孕首先是肾的问题。怀孕是肾气充盛，精血充沛，任脉通，冲脉盛，月经正常，才具备了受孕的条件。所以不孕以补肾为主。虽然肾虚是不孕的共同机理，但每个人的具体情况会有区别，选方用药不完全一样，医生会区别对待。

受孕是一个复杂的过程，凡是不孕症的患者都要进行全面的检查，丈夫也要进行检查，以排除因为男方的原因导致的不孕。对于检查没有器质性病变的患者，有些中成药可以选用。

鹿茸胶：由阿胶、鹿茸组成。功能益肾填精，用于肾阳虚衰，精血不足引起的腰膝酸软，宫寒不孕等。规格：每块重6克。用法用量：3~5克，烊化兑服或入汤剂。

调经促孕丸：补肾健脾，养血调经。用于脾肾阳虚引起的经血不调，经期不准，月经过少，久不受孕。用法用量：口服，每次5克（50丸），1天2次，自月经周期第5天起连服20天；无周期者每月连服20天。连服3个月。

治愈习惯性流产，让妈妈和宝宝顺利“约会”

欧阳女士结婚8年，怀孕4次，每次都是到3个月左右孩子流产了，先生家3代单传，公公婆婆都快急疯了，先生也整天闷闷不乐，欧阳女士也愁坏了，如果不能给先生生个一男半女，怎么对得起疼爱自己的公婆和先生？来找我也是死马当做活医了，实在不行就只能忍痛结束这段婚姻，让先生另娶，总不能让先生家断了后。欧阳女士的遭遇确实值得同情。

欧阳女士从小身体比较弱，16岁才开始来月经，属于那种弱不经风的娇美人。22岁结婚，每次怀孕到3个月左右，出现腰酸，小腹下堕，然后阴道出血，胎儿流产。还有头晕耳鸣，小便次数多，怕冷，手脚发凉，舌质比正常人淡，舌苔薄白，脉搏没有力量，需要用力按才能摸到。这是典型的先天不足，肾气虚弱，要先强壮肾气，补足先天，然后再怀孕。用补肾固冲丸调理。

药物如下：菟丝子240克，熟地黄150克，党参、阿胶各120克，白术、续断、鹿角霜、巴戟天、杜仲、枸杞子各90克，当归60克，大枣（去核）50枚，砂仁15克，将上述药物加工成小蜜丸，每次服6克，每天服3次，月经期间停服，共服4个月。经过4个月的治疗，欧阳女士身体强壮，面色红润，精力充沛，所有的症状都消失了，嘱其停药2个月以后再怀孕。欧阳女士第5次怀孕，过程很顺利，足月生了一个胖小子，全家喜不自胜。

连续3次以，在怀孕20周以前自然流产为习惯性流产，中医叫“滑胎”。习惯性流产的发生率为1%，就是每100对夫妇中有1对可能发生习惯性流产。导致习惯性流产的原因很复杂，但根源是肾虚。肾为先天之本，主藏、主性与生殖、生长发育。肾虚则生殖过程不能完成，胎儿的生长发育障碍；肾主藏，具有固摄作用，肾虚不能固摄胎儿，所以容易发生流产。所以习惯流产的治疗以补肾固摄为主，恢复了肾的功能，习惯性流产才能治好。习惯性流产最好是找专科医生治疗，也有以下中成药可以选用。

孕康口服液：其药物组成为白芍、补骨脂、当归、山药、续断。具有补肾健脾，养血安胎的功效，主治肾虚和气血虚弱型习惯性流产。每次20毫升，每天3次，空腹口服。其规格有20毫升1瓶，100毫升1瓶。

保胎灵：其药物组成有：阿胶、巴戟天、白芍、白术、杜仲、枸杞子、槲寄生、龙骨、牡蛎、山药、熟地黄、菟丝子、五味子、续断。具有补肾、固冲、安胎功效，主治肾虚型习惯性流产。每天3次，每次5片口服。

习惯性流产可选择的食物

柠檬：性平，味酸甘，可以安胎。《食物考》：“孕妇益食，能安胎”。别名“益母果”。

鲈鱼：性平，味甘。补益肝肾，安胎。《食疗本草》：“安胎补中，作脍尤佳”。《随息居饮食谱》：“开胃、安胎、补肾、舒肝”。

鲤鱼：性平，味甘。安胎通乳。《本草纲目拾遗》：“主安胎，胎动，怀妊身肿，为汤食之”。

鸡蛋：性平，味甘。养血安胎。《日华子本草》：“镇心，安五脏，止惊，安胎”。《随息居饮食谱》：“补血安胎”。

辩证补肾，告别被带下困扰的日子

小曲是电视台健康节目的编辑，积极的向她们的领导要求来采访我，还有一个目的就是想近水楼台，先给自己看病。最近一段时间，白带很多，整天淋漓不断，清稀如水，一天要换几次内裤，很苦恼，平时月经量少，腰痛的要断了似的，小肚子发凉，小便次数多，晚上要起夜好几次，大便稀，不成形，看看舌头，比正常人淡，有白而薄的舌苔，脉很沉，要用力按才能摸到。小曲的这种情况就是带下病，主要是因为肾阳虚弱，不能温化水液，同时也不能固摄水液，下注于阴道，就形成了带下病。治疗要用温补肾阳，固涩止带的方法，在一本中医妇科专著《女科切要》中有一首方剂叫“内补丸”，我给小曲开了这个方：鹿茸粉3克（冲服），菟丝子15克，潼蒺藜15克，炙黄芪15克，肉桂6克，桑螵蛸15克，制附子10克（先煎），白蒺藜15克，紫苑10克，补骨脂15克，肉豆蔻10克，7剂。每天1剂，水煎取500亳，分3次于饭前1小时温服。1周后小曲又来找我，高兴的告诉我，白带基本上正常了，我让她再服一点中成药巩固疗效，早上服6克理中丸，晚上服6克金匮肾气丸，1个月后完全康复了，非得请我吃饭不可，以表示她诚挚的感谢。

另一位朋友36岁的高女士与小曲是相反的，最近一段时间阴道干涩，没有白带，在和先生做爱时阴道也没有分泌物，性交时插入困难疼痛，导致性欲也减退，同时伴有腰酸软无力，口干咽燥，小便黄少，大便干结，看看舌头，比正常人红，舌体也瘦小，舌苔少而且很干，脉搏很细，比正常人快。高女士是因为肾阴虚导致的白带过少，治疗要用滋补肾阴的方法，我给她开的处方如下：生地黄15克，玄参15克，麦冬10克，女贞子15克，旱莲草15克，阿胶10克（烊化），龟胶10克（烊化），枸杞子15克，菟丝子15克，7剂。每天1剂，水煎取600毫升，分3次于饭前1小时温服。1周后复诊，病情明显减轻，阴道已经不干涩了，其他症状也大有好转，在原方的基础上加当归12克，白芍15克，再服7剂。后又嘱其每天服六味地黄早晚各1次，每次6克；每天单服阿胶10克，坚持1个月，完全恢复正常。

以上2个病例都属于白带异常。

正常的白带应该是乳白色或无色透明的，质地粘稠，像鸡蛋清一样，量不多，在阴道内的含量为1毫升左右，略带腥味或没有什么气味。

白带的第一个重要功能是润滑阴道。白带减少会感到阴道干涩不适，特别是会影响性功能。受到性刺激阴道内白带会增多，其实是为性交做的生理准备，为阴茎的插入和抽动提供润滑，使性爱更加舒适，更容易产生快感，更容易达到性高潮。爱爱时的白带被称为“爱液”。受到性刺激后，阴道内的“爱液”增加是女性进入性兴奋的标志，也是可以进行性交的标志，如果阴道内没有“爱液”分泌，阴道还没有进入润滑状态，说明女性还没有进入性兴奋状态，这时还适合性交，强行的阴茎插入会产生干涩疼痛，甚至会损伤阴道，并因此影响女性的性功能。

白带的第二个功