主动训练是习练者依自己的力量进行练习，具体方法有：压腿（正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿）；劈腿（横劈腿、竖劈腿）；

耗腿（正耗腿、侧耗腿、吻靴）；

踢腿（正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿）等。&29378;&20154;&23567;&35828;&65306;&109;&46;&120;&105;&97;&111;&115;&104;&117;&111;&46;&107;&114;

被动训练是习练者在别人的帮助下或借助外力进行练习，具体方法有：搬腿（正搬腿、侧搬腿、后搬腿）；吊腿（正吊腿、侧吊腿）。

“你的身体很软，很适合做这个。”说这话的时候他贴着她，手环绕过来拉她的手。

小袁在一边看的眼睛都要瞪出来了，完了完了，要是老哥看到非得疯了不可。

练了一天，天色很暗三人才离开，夏白和两人不同路先走，小袁和夏紫川慢慢悠悠的开车回去，路上接到不少鳌浪的电话，就问她一天找不着人来着。

“回去，可不能说。”夏紫川警告的瞪了眼小袁。

“现在知道怕了，早干嘛去了。”小袁撇撇嘴。

“不是怕！不是怕好吗。”

“恩恩知道了。”

好吧！算是达成一致。

逛了一天的夏紫川明明觉得很累却不能入睡，鳌浪还在忙并没有回来，她全身酸软的和什么似的，洗个澡就睡了。

迷迷糊糊的，好不容易睡着了。朦胧中，只感觉到身体被重物所压，唇齿间似乎有柔软湿热的东西侵入，她皱着眉，朦朦胧胧的反抗。

那人咬了咬她的耳朵又舔了舔，“小东西，今天一天跑哪儿去了。”沙哑而邪魅的嗓音，是她熟悉的不能再熟悉的了。

睡意浓浓中，夏紫川笑着，伸手揽住来人的颈项，身躯微弯依进他怀里，声音中的欣喜仿佛一个妻子等夜归的丈夫。

鳌浪心中一暖，抱着她痴缠一阵，虽已是春天，不冷不热的天气，两人的体温还是衍生出汗水，可是两人都没有想要分开的心思，他们紧紧的黏在一起。

“今天一天忙什么？”夏紫川头靠在鳌浪胸口，静静的听着心跳。

“呵呵……”鳌浪低低的笑着，指尖挑起她的下颚，“我先问你的？”

夏紫川白他一眼，撇嘴“那我也想你先说。”

“坏丫头。”鳌浪掐她腰际，低头，狠吻。

气喘吁吁间，鳌浪推开她少许，头抵在着她喘息，他想和她好好说说话，明天一早他就要离开，为了那个婚礼，他要好好做准备。

夏紫川沉默的呆在他怀里，睡意清醒了许多，她看着屋顶，抿嘴，想起冷泡沫手里的戒指。

“鳌浪，我后悔了。”

“什么？”看她一脸疲惫和迷茫，鳌浪心头一震，“什么，后悔什么。”

“后悔嫁你了。”夏紫川语气酸酸的。

“你说什么？”某人狠狠眯眼。

“我给你数数你那些女人啊！一开始见面的林妙可，后面莫名其妙的白冰冰，然后你的前未婚妻安娜还是公主，最后再来一个冷家千金冷泡沫，你就像一个香饽饽谁都盯着，谁都可以在我面前说，鳌浪是我的。”越说夏紫川越气，索性转过去用背对着他。

“我还不如找个普通男人过些普通日子。”夏紫川说出来后才明白原来今天一天闷闷不乐，她真是气着了。

“不许胡说。”鳌浪把人带进怀里，手掌摸着那小腹，暗想怎么还没动静。

两人一直聊到天隐隐出现亮色，鳌浪不舍的起身，修长的手指帮她拨弄好了散乱的发丝，搂抱着她吻了吻，恋恋不舍的离去。

夏紫川因为实在太累了，他的离开竟毫无所觉，一觉醒来，已是晌午。

她有些怅然若失的看着窗外的树木，昨晚一切是梦么？她似乎梦见他来了，然后……又走了。

“唉！”叹息一声，夏紫川下床，打开门，一道声音闪过，迅速的单膝跪在地上，“夫人。”

“你起来吧！”夏紫川一手将影拉起身，正好这时小袁也刚刚醒，从房间睡眼惺忪的出来，看着影调侃一笑，“我嫂子为了放你出来，可是使大劲了。”

影惭愧的低着头，“感谢夫人开恩，以后影的命就是夫人的。”

夏紫川受不了这套，“你别这样，平等社会，你的命还是你自己的。”

鳌家庄园

鳌家好不容易清闲了几天，何兰都以为冷泡沫要放弃了，正准备把自己儿子推出来的时候，却在报纸上看到了鳌家和冷家订亲的新闻，她气的直乐，怎么那么不公平，她的孩子也是鳌杰的亲生儿子，怎么老头子从来不为自己的儿子考虑考虑。

也许是岳芬还在医院躺着，她认为她回不来了，态度变了一些，索性拿着报纸蹬蹬蹬上二楼，没敲门进门。

“这是怎么回事？”咬牙切齿的口吻。

鳌杰皱眉，对何兰的行为很是不满，“就你看到的那么回事。”

“是你发的？”何兰耐住心头火，她明里暗里都暗示过，冷泡沫适合他另一个儿子，最终还是偏心的留给鳌浪，他那个儿子都结婚了，这不是重婚吗！

鳌杰抿嘴，不咸不淡的“嗯”了声，他并没说，这是冷泡沫那丫头的请求。

“你想过我们的儿子吗？”再也忍不住了，“啪”一声将报纸拍在桌子上，转身要走。”

鳌杰挑眉，“出去了就不要回来！”

何兰脚一僵，憋着气走出房门。

鳌杰气的直吹气，“好，你有骨气！”

两声哼气声中，何兰蹬蹬蹬再次下楼，这时，门铃响起，李嫂前去开门，当她看清眼前的阵仗时，一愣，为难的支支吾吾，“冷，冷小姐，你有事儿？”

谁不知道家里这个现在的夫人打什么主意，可是自家老爷又似着魔般非得让这冷小姐做大少夫人，唉！她们下人很难做的。

冷泡沫身后，冷国成站了出来，“公爵大人在吗？”

李嫂也算是在鳌家有些资历的了，一些重要客人比如冷家当家她是认识的，当下也不敢再犹豫，点头，请冷家一行人进屋，自己转身跑去禀告公爵。

何兰刚刚下楼就遇上冷家一行人，她愣愣过后，要笑不笑的，“冷老，怎么突然到访也不提前通知一声，我也好做个准备啊！”这是在怪冷家不懂礼貌。

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