双手个做完两组单手引体之后，辰逸说道:“下面展示第二个动作，慢速双力臂。m.zhibowenxue.com我先给大家展示一下，什么叫双力臂。”

说着，他双手抓着单杠，吊在上面，猛然爆发力量，引体向上将身体拉高，但没有停止于脖子超过单杠，而是继续往上升，直到双手撑着单杠。

直播间观众，再次惊了。

“我去，这动作牛逼。”

“引体向上，居然可以直接撑上去。”

“等下，这个动作还不是辰神口中的慢速双力臂？”

辰逸将身体重新放下来，然后说道:“下面展示，慢速双力臂。”

说着，辰逸再次引体向上，不过这次，速度很慢，一点一点上升，脖子超过单杠之后，继续一点一点上升。

只要做过引体向上的都知道，引体到脖子之后，就基本上不去了，你会感觉，根本无处发力，哪怕是快速爆发的双力臂，也不是一般人能做到的，这种慢速的，那就更加不用说了，根本借助不到惯性，只能靠核心力量，将手臂、背部、胸部、手腕等所有肌肉，运用到极致。457

辰逸就这么缓缓地，一点一点地引了上去，你不去看他的肌肉，乍看整体动作，竟仿佛很轻松，仿佛没有重力。

“卧槽，牛逼。”

“虽然不是很懂，但一看这个动作就难到爆炸。”

“根据杠杆原理，这得需要多大力量？”

“这完了啊，第二个动作又没法学。”

接着，辰逸开始第三个动作:“下面展示第三个动作，人体旗帜，也叫顺风旗，算是五大神技中最容易的一个。”

听到这话，众人眼睛一亮。

最容易的一个，或许这个可以学。

只见辰逸伸出双手，上下分开，抓握立柱，然后瞬间发力，双脚悬空，扬起身体，犹如升起顺风旗一样，将自己挂在了立柱上。

强健的握力、臂力，犹如翅膀一样的背阔，使他抓得稳如磐石，强韧坚硬的腰腹力量，使得他身体完全横着。

直播间观众，都看懵了。

“辰神逗我们玩的吧，这确定是最容易的？”

“我勒个去，我怎么感觉辰神身上没有向心引力似的。”

“如果这真的是最容易的一个动作，那么我决定放弃。”

辰逸却还在自顾自地说道:“要是觉得这个动作太容易，可以加大点难度，比如人旗的基础上，横向引体。”

说着，他开始弯曲手臂，将头部拉向立柱，接着再推离立柱，跟做引体向上一样，不过是完全横过来的。

“果然，辰神摆脱了向心引力。”

“要不是全程直播，我会怀疑这是将摄像头横过来了。”

“辰神竟然说要是觉得顺风旗太容易……这特么的哪里太容易了？”

辰逸做了十五个之后，停了下来，说道:“下面展示第四个动作，前后水平，其中包括前水平，以及后水平。”

辰逸再次抓着单杠，上身开始后仰，双脚开始抬起，然后整个身体，正面朝上完全水平横放在空中，这是前水平。

保持了一阵子之后，辰逸放下双腿，接着上身开始前倾，双腿往后抬起，整个身体正面朝下保持平衡，这是后水平。

“放弃，下一个。”

“我已经不抱希望了，根本不是一般人能做的。”

辰逸说道:“最后一个动作，是五个动作中最难的一个，也是最容易受伤的一个，水平不够的，千万不要轻易去学。”

只见，辰逸双手撑着地面，身体前倾，双脚离开地面，然后整个身体，(bgdh)又一次保持水平，接触地面的，只有双手。

这个动作，对肩膀以及核心力量有着极高的要求，很多人解锁了前面四个动作，还要苦练很久，才能解锁这个动作。

这些直播间观众，彻底死心了。

“没有一个能学，我放弃了。”

“怪不得辰神敢公开教，教了你们也学不会。”

“果然是神技，只有神一样的人才能学会的技能。”

陈牧、孙斌、罗远、石磊、钱进、萧升、江浸山、江浸月等所有参赛选手，此刻都在面面相觑，无言以对。

果然这个家伙，简直就是妖孽啊，本来他们还想学个一招半式的，这还怎么学？而且关键是，这家伙休息时间都在健身，这世上最可怕的事情，就是天赋比你强十倍的人，竟然还比你努力十倍。

孙斌突然站起身，走向酒店里面。

罗远问道:“你这是干嘛去？饮料不喝了？”

孙斌说道:“喝个毛线，我要健身。”

陈牧跟了上去:“等等我，我不知道健身房在哪。”

萧升、钱进等人，也跟了上去。

罗远本来真不想休息还健身的，可是又不想被拉开，骂骂咧咧地，也跟了上去，于是美好的度假，变成了健身。

某练功房，众多学员都看傻了，不愧是颜雪琪自愧不如的男人，果然很强，颜雪琪问道:“师父，怎样？”

“很强。”中年女子点了点头，赞道，“不管是整个核心力量，还是局部每个部位的力量，都练得极好，他这样练下去，可能走向极致，我觉得他这套联系方法，你们也可以学学，有益无害。”

众学员心里咯噔一下，不要了吧。

辰逸又健身了一阵子之后，便假装不练了关了直播。然后继续，拼了命的练，练到耗尽最后一丝力量，然后使用疗养舱。

次日，他又这样来了一遍，两天时间，消耗了15万声望，即便健身直播赚了5万声望，也还是减少了10万，剩下32万，不过效果，还是非常不错的，各项数据分别涨了2点，力量21、敏捷21、精神22。

那种逼近人体极限，浑身每一处都接近完美的感觉，越发的强烈了，但是辰逸知道，还有成长空间，人的极限，不止如此。不说其他，就算短跑，自己现在估计还跑不过博尔特，怎么能叫极限呢？

两天休息时间，就这么过了，第二天下午，辰逸乘坐飞机，回到了月亮岛，环球竞速比赛，即将继续进行。.