李文叔对前面5场比赛进行一个总结：

    第一、赛前训练到的技术不一定会在下一场比赛中体现出来，而是有一个延迟现象，这是球队整体技术不成熟带来的，不像高级足球比赛，训练什么技战术，就会即刻在比赛中体现出什么技战术。http://www.wangzaishuwu.com/328619/

    第二、在对手带球到自己球场后场时，如果对手一人在上边线，那么防守人数安排为3、2、1，用3个人在上边线，2个人在中间，1个人在下边球门附近，还有2个人在中间距离球门16米左右随时支援。组成8个人的防守。

    或者是1、1、3、1的阵型对待。

    如果是在中间，4、1、1，中间有4人，两边各1人。这4人分成纵深两道防线。

    还有2个人，是防守自由人，选择位置感比较强的人担任，随时补充防守上的漏洞或参与阻止对手的射门。

    李文叔也听取球员的感受和见解来总结防守阵容。

    由于疫情原因，欧洲足球运行发生一些难度，纷纷给球员、教练降薪，导致一些教练要另谋出路，然后信都足球俱乐部就顺势请了一个外教。

    李文叔背后的投资人真是强大而神秘。

    球员们都有听到一些消息，就等俱乐部具体介绍了。

    训练场上，李文叔带领球员先做热身——活动开身体各个关节，然后跑10公里，休息10分钟。

    然后听李文叔说：“今天，我来介绍一下俱乐部为我们聘请到的外籍教练，他的名字叫：达奈·丹尼尔。他也入乡随俗，起了个我们这里的名字，叫：东方兴德。让我们鼓掌欢迎东方兴德教练”。

    然后达奈·丹尼尔做了自我介绍，有翻译帮忙翻译他的话。

    然后李文叔说：“我负责设置训练科目，东方兴德负责技术动作的规范，比如踢球如何发力，发力后如何避免你们因动作不规范带来的身体或关节损害”。

    球员带球走一次密集障碍区。就是在60-90厘米的距离，不断地放置障碍物，球员训练时，尽量不要碰倒这些障碍物。这个训练需要长期的，一次时间也不长，带球走完后也不需要休息。

    这样的训练是为了让球员在对方的后场，面临密集防守时，也敢于横向带球突进。

    花40分钟重复训练之前的2v1。

    之后是训练上一场比赛的那个射门进球。由球员a和球员b两个人组成，在球门前5-10米画一个3*3的正方形框，球员a距离这个框22米左右，以球门延伸一条直线做底线，球员a距离这个底线12米左右，算是横向偏前的吊射，球员a的任务是要吊射进这个框，球员b可以在球落地弹起后把球踢进球门，也可以不等球落地直接踢球进球门。球员b需要感受这两种做法之间带来的结果差别。

    球员a传吊高球到这个框，也算查看上一阶段的传吊高球成绩。

    比如如果寇恂先做球员a，冯异做球员b，那么寇恂传吊高球20次后，寇恂就可以做球员b，冯异做球员a。

    20个人，需要10个球门才能同时训练。

    暂时不设守门员，球门宽度也是3米。

    在球门的左右两边都要训练到，也就是训练球员b的左右脚射门。

    要想节省训练时间，足球的数量就要足够。

    这个训练要准备200个足球。

    这200个足球如果管理不善，估计不到一个月就会不见大半，那么信都俱乐部是如何管理的呢？

    原来信都队在采购足球时，向销售商订购，并且要求给每个足球打上编号，是抹不去的数字，从000-999，一次购买1000个。然后未使用的放在仓库集中管理，其中200个拿出来，让球员每人管理10个连续编号的足球，如果丢失了，那么这个球员就使用不了，就会影响他的训练进度，俱乐部也会偶尔派人检查。比如其中邓禹管理0-9号足球。

    然后是训练防守阵型，李文叔通过举不同颜色的旗子来让球员跑到应该跑的位置。

    其中黄色旗子代表黄了，防守被过人了，主要用在1、1、3、1上，要求第一个1绕圈跑向罚球区的近角部，由第2个1补充，形成防守进攻带球者，从3个人中抽出一个来顶上第二个1的位置。

    橙色旗子代表是从中间进攻。

    绿色代表是边底，由李文叔举着旗子指向上边，就是上边线的进攻；指向下边，就是下边线的进攻。其中青色代表这次防守是用阵型3、2、1。紫色是1、1、3、1。

    红色代表摆出阵型是1、4、1。

    从0-5编6个防守号，7号和8号担任防守自由人。

    训练时，以6、6、6分组，剩余2个人，比较难分，只好做为防守自由人。

    比如，邓禹，马成，吴汉，王梁，贾复，陈俊，分别担任0-5号，然后李文叔举起红色旗子，球员们分别以上面顺序依次对应号码排出1，4，1；李文叔举起绿色和青色旗子，球员们按照号码顺序排出3、2、1阵型；李文叔举起绿色和紫色旗子，球员们按照号码顺序排出1、1、3、1阵型。

    如果是举起绿色旗子指向下边，那么是从大到小倒着顺序来排出对应阵型。

    自由人可以去选择位置，并且根据比赛经验说出选择这里的假想情景是如何的。

    当举起红色旗子时，是1、4、1阵型，其中1和3号在同一平行x坐标上，2和4号在同一平行x坐标上，1、3和2、4尽量隔空5米的x坐标区间，形成犬牙交错式的纵深，而不是一字排开的一道防线。

    训练完防守阵型球员走位，

    李文叔说：“现在说说其它可能出现的防守情况。

    前面已经参加过5场比赛，你们也逐渐适应丙级比赛的节奏，虽然脚下技术还是差些，在对手的中后场能去的次数还少些，但是接下来也会逐步增加去到对手中后场的次数，当对手出现防守反击，大多数球员来不及回守时，这就会带来防守上更大的难题”。

    李文叔顿了顿：“如果是单刀，那没什么好说；如果是除了守门员，有1v1，那么担任防守者要想办法迟缓对方向前跑动，如果能实现这个目标，就是成功。因为如果贸然争抢不成功，就会让对手形成单刀的机会，虽然还有守门员这条防线，但是非常不可取，不出击是为了等第二名防守队员的回来，形成第二道防线”。

    “什么是第二道防线”？李文叔突然抛出问题。

    邓禹示意他要作答。

    “邓禹，你来答”。李文叔指向邓禹。

    “如果带球进攻者距离我方球门是30米，那么第一个防守者距离我方球门是28-25米，距离带球者2-5米，第二个防守者距离我方球门是20-23米、距离带球者5-10米，也就是后退第一防守者5米左右的距离，才能形成第二道防线，如果和第一防守者都是距离带球者2-5米，就是一道防线了”。

    邓禹进行了如上的回答。

    李文叔听了，点点头，说：“邓禹的回答非常好”。

    顿了顿：“下面大家就3人一组，训练一下吧。这次不要射门，纯粹是跑位。3人一组，每人都要依次分别做带球者，第一防守者，第二防守者”。

    然后大家就训练这种情况的防守跑位。