心情不好的时候，做点什么让自己开心的事，自然会让心情有所改善，我这里只提到一些表情动作，只是起个抛砖引玉的作用。同时，也是想说明，哪怕是一个表情动作的改变，都有可能影响到我们的情绪，更何况是做一点更大的动作，打打球、爬爬山什么的，效果自然更不同了。

我们都追求快乐的感觉，却不去做快乐的事；我们都重视快乐的感受，却不重视使自己快乐的行动。没有行为，不去行动，只去思考和感受是不会快乐的。

。VIP。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂www.wen♂xue.c♂om