伊能静对自己的胸部一直非常自信，甚至有几分骄傲，她说：“我生过小孩，胸部应该不是像现在坚挺的样子，但是我冬天时每天都会穿调整型内衣，穿衣的同时，还会采取“拨奶”的方法，另外只要时间允许，每隔半个小时就会到厕所调整一次内衣。”

这就是美丽教主的丰胸绝招。下面我们跟教主学一下如何“拨奶”。

1.拨背部肉右手先从胸前穿过左肩带，伸到背后的内衣后背带里，摁住背部，把背部的肉慢慢往前拨，拨进罩杯里，以肩带将推挤的肉固定。

2.拨上臂肉把左手臂举起，同样是右手先在前胸穿过左肩带，从腋下伸出来，握住左手手肘后(尽量地握到)，慢慢顺着左臂往腋下方向拨，拨到腋下，同时用左手扶助罩杯连接左肩带的位置，右手再往罩杯内拨。

3.拨肚子肉教主美容语录：

右手按住左边肚子上的肉，轻轻往上推，把推出来的肉推进罩杯，最后从内衣领口位置伸进罩杯内再把罩杯内肉的位置调整一下，就行了。右边的罩杯用同样的方法。

经过这样的三步“拨奶”法，看一下，你的胸前是不是也已经出现了迷人的“沟沟”？这同样印证了那个道理：美丽是需要打造的。明星也并非天生就具有超好的身材和容貌，只是她们更加注重保养和塑造，美丽也就慢慢得到了。

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