音乐是个好东西，很多音乐都能把你日常生活中积累的压力释放出来，你能从音乐中得到精神上的舒缓与平和。惬意享受这些美妙的旋律，能让你自己享受到音乐的轻抚，感受那恬静的气氛，重拾信心。

忙碌了一天，晚上回到家里，不妨选取一组你喜欢的音乐来欣赏。可以在一个安静的房子里，开着音响，如果你怕影响到其他人，塞着耳机也行。让自己以一个比较舒适的姿势来听音乐：斜倚在沙发上，或者半躺在躺椅上，或者干脆让自己随意地倒在床上，总之，你觉得怎么舒服怎么来。

你可以微闭着眼睛，不用刻意地去留意音乐表达了怎样的一种情感，只是让音乐随意地缓缓地流过你的耳朵，传到你的心里。你可以随意地让自己的思绪飘飞，音乐让你想起什么，你就去尽情地想象。

也许刚开始你无法完全沉浸在那片音乐海洋中，没有关系，慢慢地让自己的所有神经都放松，不要再把心思放到那些烦恼的事情上，抛开外面的一切，专注地听听音乐吧，想象这片音乐的世界里发生了什么。它可能是一个浪漫的爱情故事，诉说恋人满腔的情思；也可能在表达人们对理想的渴望，对未来的希冀；也有可能让你回想起从前的某些人某些事。

也许，在音乐的世界里，你的意识在慢慢变得模糊，不要紧，让自己慢慢放松吧，即使睡着了也无妨，这本是一个放松的机会。你要让身心得到完全的休息，不要因为自己在音乐的世界里睡着而感到惭愧，你应该感到幸福，让音乐伴着你入眠，是多么美好的一件事。

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