一个人的身姿和形态从外观上看是多种多样的，有的仪态万方，有的庸俗不堪；有的亭亭玉立，有的形容猥琐；有的高贵典雅，有的有失大雅，总之，千人千态。从人的千姿百态中，能够探知人的深层心理和思想变化，而人的内心所想也正是通过身体的姿态得以展现的。因此，由表及里，由外及内，洞察人心便可达到入木三分的境界。

体型反映性格，神态揭露内心体型指人的身材体态，与人的性格、心理有着密切的关系。在中国的“相面术”中，常常把人的性格、心理同人的体型特征联系起来。神态反映一个人的精神面貌和内心情感，在艺术和文学的世界里，通过人物的神态来刻画其内心，是必要的方法和手段。

心宽体胖，从体态中辨析人的性格根据德国精神学者克雷奇米尔性格判别方法，大致可以依据四种体型来分析人的性格：

脂肪质而肥胖型的体型特征是胸部、腹部和臀部十分宽厚。因腹部附着脂肪，所以从整体看来像是有很多肉。与这种体型的人接触，可以感受到对方开放而浓郁的人情味。这种人日常十分活跃，一旦被人奉承时，任何事情均愿代劳，虽然其口头上说“很忙”，但事实上终日享受着忙碌的乐趣。这种人偶尔也会忙里偷闲，是个风趣可爱的人。这种人兼有开朗、积极、善良、单纯等多重性格，且快乐、幽默；另一方面，这种人具有稳重和正反两面的性格，特别是处于快乐和苦闷的时候。如果你和这种人尤其是这种上司交往的话，因为他们会是开放的社交人士，因此在你们初次见面时，即可一见如故、相谈甚欢。

略带纤瘦而肌体结实的体型特征是身形纤瘦，但身体结实。这种体型的人自我意识特别强烈，且很固执，对任何事情都表现出挑战意味。有强烈的信念，满怀信心，不论遇到怎样的苦难，都向着目标努力。这种人大多有强烈的信心，加上判断灵敏，做事果断，多在商业方面是前途无量。相反，当这种信念误入歧途时，就会变成专制、高傲、猜忌、蛮横。一旦一个念头缠在脑子里，想要更改也非常困难。这种体形的人大多缺乏魅力，但却是有能力且相当强势的人。这种人具有竞争性、攻击性，直至自己被别人认可为止，否则会拼命主张自己的观点。

纤瘦体型的人一般很难应付。若为女性，性格刚强。这种类型的人大多特征是冷淡、冷静，然而性格复杂又无法合理的表明立场。因为这种人有相互矛盾的分裂特质。比如对于幻想兴致勃勃，保持快乐的一面，不喜欢被人打探隐私，内心仿佛用冷酷的面罩笼罩着。对于这种人，有人会因不喜欢而将其视为平凡的朋友，有人感觉到这种人具有不易接近的贵族气质，具有特殊罗曼蒂克的气氛。这类人对无关紧要的事大多固执己见、乖僻、不变通、倔犟，并且呆板。这种人性格比较细腻，其优点是对文学、美术、手工等兴致盎然，且对关注的事物有敏锐的感觉。他们舍得拿出自己的金钱，尽力为大众服务，在社交方面非常大方、得体。

筋骨强壮而体格结实的人性格坚韧。这种人筋肉和骨骼发达、肩膀宽大、脖子粗，故从事举重、摔跤和土木建筑方面的工作，可出人头地。在公司、银行当经理的人会有这种体型，做事认真、踏实是这些人的特质。在你的同事中，如果有人经常把抽屉整理得很干净，或应当发出去的信绝对不会忘记，字也写得端端正正，那么他应该是典型的具有坚韧特质的人。这种人虽很可靠，但因缺乏情趣而显得呆板，比较固执，对任何事情都很刻板地去想。因此与这种人打交道时必须知其性情，要经常与他们交谈，沟通并热情相待。

出神入化，神态下的内心世界艺术家们通常都是以人的神态作为心理外现来描绘。比如，达·芬奇的名画《最后的晚餐》就是通过描绘十三个人所表露的不同的神情状态，从而揭示出其真实内心的。“拉奥孔雕像”表现的是被巨蟒致命地袭击所造成极大的恐慌，其“肌肉运动已达到极限，它们像一块块的小山丘相互紧密毗连，表达出在痛苦和反抗状态下的力量与极度紧张”。“尤卢娜雕像”以大而突出的眼睛所传达的目光显示出王权的威严。“帕拉斯雕像”的眼睛不那么突出，也睁得不大，头的动态没有傲慢的气质，目光略微向下，似乎在静观之中，这象征着少女的纯洁心灵。而“维纳斯的雕像”，下眼睑有些向上弯曲，使她微微睁开的眼睛以一种诱人的、倦怠的表情，流露出她圣洁的爱心。“狄安娜雕像”的目光总是置邻近物体于不顾，直视远方，这与她的少女模样、急速行走的姿势和外向型的心理特征是吻合的。

我国古辞《陌上桑》里说：“行者见罗敷，下担捋髭须。少年见罗敷，脱帽著帩头。耕者忘其犁，锄者忘其锄。”通过描绘旁观者看到罗敷后种种忘情的神态，惟妙惟肖地表现了这些人对她美丽姿容的惊慕与倾倒的心理。再如施耐庵的《水浒》第九回写道：“智深抡起禅杖，把松树只一下，打的树有二寸深痕，齐齐折了……董超、薛霸都吐出舌头来，半晌缩不入去。”想要加害林冲的两个公差，被鲁智深的神勇之举吓呆了。暴露了其猥琐、恐惧的心理。

奥地利作家斯蒂芬·茨威格的小说《一个女人一生的24小时》中说：“贪婪者的手抓搔不已，挥霍者的手肌肉松弛，老谋深算者两手安静，思前虑后者则关节跳弹。”作家出色地描绘了绿色赌台上赌徒们的千姿百态，从中透视出形形色色人物不同的内心世界。

心理洞察术1.神情镇定从容的人，给人一种安全感。

2.体型与职业性质密不可分。技术性强的工作人员多身轻体健；力量型的工作人员则体力充沛。

3.看神态可识心态。

4.神态过于夸张的人，可能在掩饰内心的反感和不赞成。

坐姿带出秉性，站姿表现精神状态坐和立是人的两种静态行为。坐的姿势是否优雅显示出一个人的修养，站立的姿势是否挺拔体现出一个人的精神。站有站相，坐有坐相，通过站姿和坐姿可以辨识人的深层心理和性格。

“稳坐江山”和“坐立不安”的性情变化测验心理学分析表明，坐姿能显露一个人的个性。

坐时跷起一条腿：相当自信，个性懒散，不容易幻想，任何私人问题或烦恼都不能使之困扰，信心形之于外。

坐时双腿并拢，双脚平放地上：坦率、开放而诚实，具有洁癖和守时的习惯，喜欢有规律地生活，按照时间表行事会觉得比较自在。

坐时双腿前伸，双脚在踝部叉起：希望成为中心人物，有保守的意志，凡事喜欢求稳定。

坐时一脚盘在另一脚下：个性独特，凡事漠不关心，无责任感，喜欢受人注意，有创新意识，作风不拘于传统。

坐时两膝并拢，两脚分开：对周围事物非常敏感，观察入微，由于深谙世事，相当体贴别人，也能原谅他人，多愁善感。

坐时双脚在膝部交叉，一脚勾在另一脚后：招人喜爱，非常得人缘，个性好静，容易与别人相处，不善夸耀或修饰。

观察人的坐姿，洞悉对方心理，可以从距离、方位和姿势三个方面进行。

对方选择座位时，对你采取什么样的距离。这个距离的大小，一般可以表示对方进入你领域的程度。倘在公共汽车上，一个陌生人坐在你旁边，而且已经接触甚至挤碰了你的身体，必然引起你的不快。如果是你的密友或恋人坐在你身边，即使挤靠得很紧，你也绝对不会产生不快的感觉。这说明，允许对方进入自己领域的程度越大，双方的关系越亲密。

对方坐在什么方位上。倘若对方不是坐在你的对面，而是坐在你的旁边，说明他在心理上有倾向于你的一体感；而坐在你正对面的人，比坐在你旁边的人，更希望你了解他。倘对方虽然坐在你的旁边，却急着将身体前倾，想看清你的面部表情，无疑对你怀有疑虑或关切之情。

对方坐的姿势如何。在沙发里深坐的人，心理上已占据优势，甚至念念不忘、居高临下；而在沙发里浅坐的人，则有意表示恭顺，并表示他对你的谈话很感兴趣。在椅子上跷起二郎腿的坐法，倘是男性，表示他内心怀有不肯认输的反抗意识；倘是女性，也许是在有意吸引男性的关注。

从站姿识人每个人都有自己习惯的站立姿势，站姿与坐姿一样，是由一个人的修养、性格和人生经历决定的。不同的站姿可以显示出一个人的性格特征。

站立时习惯把双手插入裤袋的人，城府较深，不轻易向人表露内心的情绪。性格偏保守、内向。凡事步步为营，警觉性极高，不肯轻信别人。

站立时常把双手置于臀部的人，自主性强，处事认真而绝不轻率，具有很强的驾驭能力。最大的缺点是主观，性格顽固。

站立时喜欢把双手叠放于胸前的人，这种人性格坚强，不屈不挠，不轻易向困境和压力低头。但是由于过分重视个人利益，与人交往经常摆出一种自我保护的防范姿态，拒人于千里之外，令人难以接近。

站立时将双手握置于背后的人，性格特点是奉公守法，尊重权威，极富责任感，不过有时情绪不稳定，往往令人有种莫测高深的感觉。这种人最大的优点是富于耐性，而且能够接受新思想和新观点。

站立时习惯把一只手插入裤袋，另一只手放在身旁的人，性格复杂多变，有时极易与人相处，推心置腹；有时则冷若冰霜，对人处处提防，为自己筑起一道防护网。

站立时两手握置于胸前的人，其性格表现为成竹在胸，对自己的所作所为充满成就感，虽然不至于睥睨一切，但却踌躇满志，信心十足。

站立时双脚合并、双手垂置于身旁的人，诚实可靠、循规蹈矩而且生性坚毅，不会向任何困难屈服低头。

站立时不能静立、不断改变站立姿态的人，性格急躁、暴烈，身心经常处于紧张的状态，而且不断改变自己的思想观念。在生活方面喜欢接受新的挑战，是典型的行动主义者。

心理洞察术1.坐沙发时，千万别“深陷其中”。

2.站如松，可给人以精神饱满、自信的印象。

3.站有站相，坐有坐相，可彰显优雅、大方的气质。

4.站立多表恭敬，落座多表亲近。

走姿表露内心活动，睡姿再现心态行和卧是人在活动和休息时的主要状态。人的行走步态各种各样，睡卧姿势也是千奇百怪。这些姿势并不仅仅是一个人的习惯，大多是出于心理的需要，在不经意间显露出的细微变化，同时也会折射出为人处世的态度。

从“步履蹒跚”和“行色匆匆”中洞察人的心理性格不同或某种心情不同的人会用不同的步姿走路。

走路迈大步，步子轻盈及摆动手臂暗示一个人自信、快乐、友善及富有雄心；走路时拖着步子，步伐小或速度时快时慢则相反。喜欢支配人者，走路时倾向于脚向后踢高；性格冲动的人，喜欢低头疾走；而拖着脚走路，通常是不快乐及内心苦闷的表现。女性走路时手臂摆得愈高，便显示其精力愈充沛且快乐；而女性在精神沮丧、苦闷、愤怒及思绪混乱时，走路时很少摆动手臂。

走路时匆匆忙忙，两脚掌翻得特别快，仿佛总是有急事。这类人是典型的行动主义者，大多精力充沛、精明能干，敢于面对现实生活中的各种挑战，且敢于承担责任。

步伐平缓。这类人走路时总是一副慢腾腾的样子，你无论多急他都不在乎，这是典型的现实主义派。凡事讲求稳重，常“三思而后行”，绝不好高骛远。这类人的观点是“眼见为实”，一般不轻易相信别人，但特别重信义、守承诺。

身体前倾。有的人走路时习惯于上身向前微倾，并不是因为他们走得较快需用身体来保持平衡。这类人的性格较为温柔、内向，见到潇洒的男性或漂亮的女性时多半会脸红。为人谦虚，一般都有良好的自身修养，如为女性则属于“大家闺秀”之类。不花言巧语，非常珍惜自己的友谊和感情，平常不苟言笑，较之其他类型的人来说，容易受伤害，而且不愿向人倾诉。

走路摇摆。这种走姿多出现在女性身上，看似行为随便，但她们通常待人热情诚恳，处事坦荡无私，本性善良，很容易与人相处。

昂首挺胸。走路时抬头挺胸，大踏步向前，充分显示出自己的气魄和力量，也难免给旁人一种高傲的感觉。这类人爱以自我为中心，淡于人际交往，不轻易求助别人，哪怕他碰到自己根本无法解决的事情也是这样。他们思维敏捷，做事条理性强，考虑问题比较全面。他们习惯于修整仪容，衣履整洁，时刻使自己保持着完美的形象。这类人的最大弱点是羞怯和缺乏坚强的毅力。

走路如同上军操。步伐齐整，双手有规律的摆动，在我们看来非常拘谨。这种人意志力较强，对自己的信念非常执著，他们选定的目标一般不会因外在环境和事物的变化而受影响。这类人对事业的执著是其他类型的人不可比拟的。如果是领导级人物，一般都比较“独裁”，而且有时候甚至会固执地坚持直到达成他个人的理想和目标。

爱踱方步的人，在别人面前，常以有理性和自控能力而受到别人的尊重。平时干事非常小心，言谈举止都尽量保持温文尔雅，绝对不想让别人觉得他粗俗不堪。这种人对自己的身体形态进行严格控制，虽然别人敬畏他，可他在一人独处时却感到压抑。在交际方面，这种人始终坚持点到为止，避免使自己陷入太深的境地，不能自拔。任何反响较大的事件，也不会使其情绪受到影响。

内八字式走路（俗称罗圈腿）的人，显得滑稽可笑。这种人永远是副憨厚的样子。但在厚道的外表下，内心却并不沉静。这种人只留意生活中的细节，事事喜欢按部就班地进行，如果有突发事件就会阵脚大乱，而显得手足无措。当别人把一定的权力交给他，而使他成为众人注目的焦点时，他就会感到浑身不自在而烦躁不堪。这种人能很好地照顾别人，会在别人遇到困境时伸手援助，而且不斤斤计较。

如果一个男性用碎步这种方式行走，那么就会被认定为较为女性化。要想观察这类人的内心是很困难的，他们从不外露、行为乖戾、躲躲藏藏。这种人比较腼腆，不合群，不允许别人走进自己的生活，也从不试着打入别人的圈子，除非这个人非常了解自己或有同样的生活习性。当他习惯了用某种方式去做一切事情时，即使有干扰也不会轻易改变。一旦他发觉有人引起自己的反感时，他会一直讨厌那个人，即使环境如何改变，或者对方如何改变自己的态度，他都会坚持自己的看法。

“辗转反侧”和“鼾声如雷”的心态一个人的生活和处世态度可以从他的睡觉姿势中反映出来。

仰卧的人不怕得罪人。喜欢仰卧姿势睡觉的人，有胆量、有独立精神，对自己的行为感觉良好，属于不怕得罪人的人。这种人珍惜友情，乐于助人，朋友们也觉得他是个性格豪爽的人，做事耿直不喜欢拐弯抹角。实际上，他也的确是个心直口快的人。如遇到不满的事，他会据理力争，即使对方是他的上司，也毫无惧色，寸步不让。他也从不记别人的仇，所以人们都会原谅他。与朋友交往时，别人会在很短的时间里把他的优点和缺点看得一清二楚，他对暴露自己的内心一点也不后悔，即使别人利用这种人的直率性格，他也觉得无所谓。因为他相信坦率是建立良好人际关系的基础，他平生最讨厌说谎和虚伪的人，当他发现对方是这类人时，会当场与之断绝关系，很少考虑后果。由于这种人敢于面对自己，同时也敢于面对别人，因此一般很有出息。

俯卧的人害怕选择。喜欢俯卧姿势睡觉的人，逃避现实，不愿面对困境。这种人惧怕选择。由于太依赖别人，而不能在现实中独当一面，这种依赖性使其在今后的成长过程中受害不浅。当面对难题时，不能做出决策。当要解决的事情堆得越来越多时，就会因为压力而垮掉。这种人容易让别人失望，虽然他不是个可恶的人，但在生活和工作上很可能是个软弱的人。

侧卧的人漫不经心。喜欢侧卧姿势睡觉的人，个性有点漫不经心，不能说他对生活不投入，但很多时候他会当一个生活的旁观者。这种人比较容易情绪化，总是处在情绪的波动之中，做事情时容易受感情的影响，不过能很快忘记刚遇到的不快，重新振奋精神。很多人都能与这种人和平共处，他们很少树敌，也是个耐心的听众，而且很多时候也愿作为参与者加入到谈话之中。在工作中，一般都有上佳的表现。这种人对自己的内心世界也有一定的了解，深知自己存在的缺点，但他们并不打算去改变。人的欲望是无止境的，他们不愿去做无谓的追求，懂得知足常乐。

裸睡的人向往自由。喜欢裸睡的人很难忍受被束缚的生活，当他独自一人的时候，很希望能够彻底解放自己。这种人是靠感性思维生活的人。比如当他新结识一个人时，他不是按照通常的方法去了解这个人，而是完全凭自己的直觉去了解这个人，看他是否值得自己去结识。这种人可能会受到别人的指责，在工作和生活中，有人会批评其缺乏理性，而喜欢感情用事。

独睡的人喜欢孤独。无论在工作和生活中，这种人是个独行者，极度重视私人空间，认为它是神圣不可侵犯的，即使是最亲密的人，也不轻易允许随便闯入。孤独是这种人的最好伙伴，他几乎没有倾诉心事的对象，在他的成长过程中，他已习惯了独立解决问题和应付一切困难。从某方面来说，这种人是带有自恋倾向的人。在生活中，他是一副自给自足的样子，很少依赖他人。他并不认为别人关心他是有意与他为友，他只是不想别人干涉自己的私人生活。

心理洞察术1.要给人留下精力充沛的印象，就挺直腰杆快步走。

2.逆光走向对方会使人产生较高大的感觉。

3.酣睡不一定是因为困倦到极点；小睡并非是提高警惕的信号。

4.装睡和熟睡能够反映一个人的心态。

吃相展现本性，醉态暴露真性情吃和喝是生活中最为常见的两种行为。餐桌和酒桌可以说是人际场的一个缩影。从餐桌上不同的吃相和酒桌上不同的醉态，能够洞察出一个人的性格和内心情感的变化。

“囫囵吞枣”和“细细品尝”的不同性格再现不同的人在吃东西时所表现出来的神情和姿态，在不同程度上反映了其个性特点和心理状况。

吃东西狼吞虎咽的人，情绪往往处于高度集中的状态，精神压力较大。这种人只要手里有没有做完的事，就会心绪不宁，属于心中不能藏事之人。为人处世雷厉风行，思维敏捷，常常给人精明能干的印象，但其性格暴躁，容易引发纠纷，难以营造和谐的人际关系。喜欢狼吞虎咽的男人多是工作狂，只要一工作就有使不完的精力和劲头，总想着速战速决。

吃东西细嚼慢咽的人，大多心思细腻，能够细细品味生活。这种人在吃东西时，会把食物当做艺术品一样欣赏，在不慌不忙中细细品尝。这样的人注重享受吃的过程，而不在于结果是快是慢。这种吃饭习惯使得这种人在生活态度上也极其认真和细致，在待人方面也很善解人意，个性温和，能够见微知著，可以用敏感的心和敏锐的直觉去洞察和判断对方的内心，是个贴心的知己。

吃东西不快不慢的人，为人稳重自律，遇事沉着冷静，且应对自如。这种人遵循标准，原则性强，凡事有主见，判断力极强，在生活和处事方面也很有艺术。

吃东西狼吞虎咽，吃相贪婪的人，有点自负倾向，常常以自我为中心，自视清高，自私自利，不顾别人的感受。

吃东西如牛之反刍的人，性格缓慢而沉稳，一副天塌下来仍面不改色的样子。这种人不拘小节，对他人的过错也不会在意，凡事抱着大事化小、小事化了的心态。

边吃东西边说话的人，做事雷厉风行；只吃东西不说话的人，个性比较孤僻，易害羞。

将食物分割成若干小块，然后一点一点慢慢地吃，这样的人多比较传统和保守，他们为人处世都比较小心和谨慎，不会轻易得罪人，在很多时候都充当好好先生，保持中立。这一类型的人由于缺少冒险精神，所以在事业上取得的成就往往不是很大。他们在很多时候都比较机智和圆滑，有自己的主张，不会轻易地接受他人的建议，但又不会表现得太过于明显。

吃东西时很讲究程序化，总是一项一项地全部做到位以后，才坐下来慢慢地吃。这一类型的人思想多相当缜密，他们总是会花很