人们常把离婚看成是旧生活的彻底结束，其实，事实绝非如此简单。一些离婚者的现实生活清楚地告诉人们，离婚不仅不能逃离或完全远离以前的生活，而且有时候还会使人陷入感情和心理的新危机。

1.离婚后容易出现的心理一般来讲，离婚后，男女双方往往会出现以下几种心理：

（1）痛苦心理旧的家庭生活带给离婚者的，除了感情痛苦延续以外，还有离婚者必须面对“半个家”的凄惨现实。带孩子的一方，既当爹又当娘，一个人教育子女会倍感艰辛。正常人的感情交流、家庭温暖，包括性生活等一些基本欲望都难以实现。特别是看到别人成双成对、夫妻恩爱时，心中更难过。在如此重压之下，不少离异者常常会感到人生很痛苦。

（2）仇恨心理绝大多数离婚者都想彻底抛弃旧的一切，开始新的生活。但事实上，离婚者难以摆脱以前生活的阴影，离婚所造成的心理阴影好似他们心灵的“伤口”，久久难以愈合，遇到“阴天下雨”，“伤口”还会隐隐作痛。这样就很容易产生仇恨心理。

（3）孤僻心理离婚者往往对自己离婚的事情讳莫如深，生怕勾起痛苦的回忆。他们难以做到也不愿意与他人进行心灵沟通，即使是对他们的亲人也不愿敞开自己的心扉。

离婚后的独身者，虽然形式上又回到了自由的单身状态，但内心世界和结婚前的单身状态迥然不同，没有以前那么轻松、愉快，相反却多了一些痛苦、忧愁与失望。这种精神上和感情上的孤僻状态，对心理健康和以后的生活极为有害。

（4）自卑心理离婚悲剧的出现，对当事人来说，是整个人生的重大挫折，是一次不小的人生打击，必然会在一定范围内产生震动。而且父母离婚不可避免地要影响到孩子，无辜的孩子不得不承受家庭破裂的巨大痛苦和心灵创伤。孩子幼小的心灵会产生自卑感，孩子的自卑感会进一步加重其父母的自卑感。离婚者的自卑心理主要来源于婚姻失败的沮丧，这犹如一座沉重的大山压在心头上。

离婚者往往对自己离婚的事情讳莫如深，生怕勾起痛苦的回忆。

（5）再婚随意心理和畏惧心理长期处于生活和心灵重压之下的离婚者，如同茫茫大海上的落水者一样会近乎本能地寻求解脱。但随着年龄的增长，以及本身是离异者的客观现实，他们失去了一些结婚的优越条件，同时又被迫增加了不少再婚的附加条件，如孩子问题、财产问题等。所以不少再婚者将感情放在了次要位置，而主要是为了生活，甚至为了生存而结婚。经历过失败婚姻的人，总希望在新的家庭生活中得到补偿，可是又害怕婚姻破裂的悲剧再次上演，加之再婚家庭的矛盾远比初婚家庭的矛盾复杂，所有这一切，作为经历过不幸婚姻企图再婚的人，不能不想，也不可能不“怕”。

（6）悔悟心理有些人离婚后，体会到了单身生活的孤独艰辛、再觅婚姻的曲折、子女感情的牵挂，不得不反思当初离婚的草率，从而产生了悔悟心理。不少离异者认为，还是原来的好。在这种心理作用下，不少人“好马又吃回头草”，不计前嫌，破镜重圆，走上了复婚路。

2.离婚后的心理调适（1）做好自我调节，努力去适应周围的环境绝大多数人离婚后，心情总是很沮丧，情绪低落、伤感，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。这种心理状态对于今后的人生是不利的。因此，离婚者做好心理调节是必需的。

离婚者短时间内可以将主要精力用到工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。另外，周围的同事和朋友的关心、理解与支持，也可以帮助离婚者振作精神，走出离婚的心理阴影。那些难以自我调节心理状态、难以从痛苦和偏见中自拔出来的离婚者，可以去看看心理医生，接受心理咨询，以求得到解脱。

（2）注意维护孩子的身心健康离异者，无论是在离婚过程中还是离婚之后，都要注意保护孩子的身心健康。双方必须要继续承担起抚养、教育子女的责任和义务，为子女提供更多的关怀和保护，训练孩子的自我照顾能力。双方要用爱心去抚慰孩子受伤的心灵。一旦发现孩子出现了不良心理反应，要及时请专业人士帮忙诊治。

（3）要坦然面对现实，积极转移注意力离婚后，不要再怨天尤人，要坦然接受现实，积极转移自己的注意力，减轻离婚的痛苦。要将更多的精力放在事业和对亲人的爱上，走出离婚的心理阴影；要鼓足勇气投身到集体中去，获得集体的关怀和温暖，或投身到大自然中，借美丽的自然风光愉悦身心。

（4）通过心理、环境和社会适应后，应积极准备再婚再婚选择时，要吸取以前的教训，重视对方的人品。要正视现实，不要还生活在幻想中。同时，再婚不能急于求成，更要理智，稍有不甚则会酿成更大的一杯苦酒。因为第二次离婚，将会比第一次离婚面临更多、更大的非议和社会压力。

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