生活中有很多人喜欢抱怨，抱怨活得太辛苦、压力太大，抱怨家人，抱怨朋友，抱怨上司，抱怨同事……仿佛只要与他们有接触的事或人，他们都无一例外地抱怨。

抱怨是一种很常见的不健康的心理状态。在人生的道路上，我们都会遇上一些不顺的事，这时就会习惯性地抱怨。这些抱怨不仅会给我们自身带来伤害，还会伤害到他人。所以，我们要学会把不满的情绪、抱怨的语言在心中化解。

1.从另一个角度感受你的生活你总是排在最慢的一队，还是仅仅有时候这样？你在电影院从未坐过好座位，还是只有你坐在头发高耸的女人后面时才注意到位置不好？

开始把你的注意力转向事物好的方面，而且每当事情很顺利时要特别提醒自己。例如：“今天天气这么好，我真是太幸运了！”“我住在一个空气清新的地方，真是运气太好了！”迟早，你会感觉自己很幸运，从而不再觉得有什么是值得抱怨的。

2.期望好事会发生你的期望决定了你如何看待现实。生活本身并没有太多的麻烦，制造麻烦的是人们自己。生活可能不公平，而且有时甚至很残酷，但是这并不意味着你永远不会有好运。如果你能摆脱掉“自己真不走运”的想法，开始期待生活赋予你的最美好的东西，那么好事情就会发生了。

3.保持一颗平常心，不被生活中的琐事困扰有些人的抱怨常常来自生活中的琐碎之事，凡事斤斤计较，常常弄得自己疲惫不堪。对于这些琐事，我们还是置之不理为佳。一位哲人说得好：“如果你被疯狗咬了，难道非要把咬你的疯狗也反咬一口吗？”所以，遇事要有一种平和的心态，这样生活才能更和谐。

抱怨是人性中的一种自我防卫机制，要完全杜绝的确很难。如果你觉得自己根本无法做到停止抱怨，那么至少应该在抱怨的时候提醒自己。抱怨只是暂时的情绪宣泄，可作为心灵的麻醉剂，但绝不是心灵的解救药。

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