刘女士今年57岁，3年前丈夫出了车祸，她悲痛欲绝，自那以后，她便陷入了孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？”在丈夫离开她一个月之后的一天晚上，她对朋友哭诉，“我将住到何处？我将怎样度过一个人的孤独日子？”

朋友安慰她说，她的孤独是因为身处不幸的遭遇之中，才50多岁便失去了伴侣，这自然会令人悲痛异常，但时间一久，这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失，她也会开始新的生活——从痛苦中建立起新的幸福。

“不！”她绝望地说道，“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻，孩子也都长大成人、成家立业了。我孑然一身还有什么乐趣可言呢？”好几年过去了，她的心情一直没有好转。

有一次，朋友忍不住对她说：“我想，你并不是要特别引起别人的同情或怜悯。无论如何，你可以重新建立新生活，结交新的朋友，培养新的兴趣，千万不要沉溺在旧的回忆里。”但刘女士没有把朋友的话听进去，因为她还在为自己的孤独而自怨自艾。后来，她觉得孩子们应该为她的幸福负责，便搬去与一个结了婚的女儿同住。

但事情的结果并不如意，由于孤僻，她和女儿都很痛苦，甚至恶化到母女反目成仇的地步。刘女士后来又搬去与儿子同住，但也好不到哪里去。后来，孩子们只好共同买了一间公寓让她独住，但这更加重了她的孤独。她对朋友哭诉道，家人都弃她而去，没有人要她这个老妈妈了。

刘女士没有享受快乐的生活，因为她认为全世界都在孤立她。她实在是既可怜又可悲，虽然已年过半百了，但还是像小孩子一样没有成熟。在心理学上，刘女士这种心理情况属于孤独。每个人都有孤独的时候，这是一种正常的现象；但如果孤独超出了一定的界限，就会造成心理障碍。

孤独感在人的思想和行为上的体现，有两种情况。一种是因为客观条件的制约，长期脱离人群的“有形”孤独，比如远离人群生活的边疆哨所中的战士、长期坚持在高山气象观测站的科技工作者、长期游弋五洲四海的海员等，他们远离亲人朋友，在工作之余没有与更多的人相互交往的机会，有时不免感到寂寞，感到孤独。另一种是身处人群之中，但内心世界却与他人格格不入而造成的“无形”的孤独。这种孤独对人的伤害是十分严重的。一个长期被孤独感笼罩的人，精神受到长时间的压抑，不仅会导致自己的心理失衡，影响自己智力和才能的发挥，还会引起别人的心理上、思想上的一系列变化。

孤独，是一种常见的心理状态。其实在我们人生中，总有那么一刻，你是孤独无助的，但不要害怕，因为这本身就是人生给你的最高馈赠。所以，当孤独来临时，体味它，享受它，细心品尝孤独的滋味，你会发现，孤独可以让你更好地透视生活。

战胜孤独心理的方法有很多，下面介绍几种：

1.适度地离开熙熙攘攘的尘嚣世界，接近大自然，享受大自然带给我们的乐趣，这是排遣孤独的良好方式。

2.随时跟朋友们保持联系，不应该只是在你感到孤独的时候才想起他们。要知道，别人都跟你一样，你要想体会到友谊的温暖，就要为别人做点什么。

3.战胜自卑，因为总觉得自己跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这跟作茧自缚一样，要冲出这层包围着自己的黑暗，就必须先咬破自卑心理组成的茧。

4.要想从根本上克服内心的脆弱，就要给自己树立一些目标，培养某种爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的；同样，一个活着而有所爱、有所追求的人，是不怕寂寞的。

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