有人说：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学！”

心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学，是一门让人更加透彻地分析人们心理的学问。学习心理学的目的，不是为了享受心理分析的过程，而在于从中获得健康、积极的人生。一旦掌握了相关的心理学知识，许多工作和生活中的难题就能迎刃而解。

据调查，80%的人在不同的年龄阶段，都存在着不同程度的异常心理、人格缺陷和习惯性不良行为。不健康的心理会直接影响人们对周围事物的判断，导致决策失误，直接影响事业成功、个人成长、家庭幸福。孤僻、易怒、固执、轻率、自卑、焦虑、嫉妒等异常心理在人们的日常生活中随处可见，这些异常心理不仅严重地影响了人际关系的处理，而且也妨碍了个人的学习、事业、家庭和社会。

心理素质关系到人生的成败。美国教育家戴尔·卡耐基调查了社会各界许多名人之后认为，一个人事业上的成功，只有15%是由于他们的学识和专业技术，而85%是靠良好的心理素质和善于处理人际关系的能力。詹纳是1976年奥运会十项全能金牌的获得者，他说：“奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。”

本书综合了日常生活中人们常出现的心理状况和问题，结合理论和方法给我们正确的启迪。它运用心理咨询技术，对调整个人的心态、保持健康的心理、积极面对生活的压力提出了许多行之有效的方法。它能使人的心理获得犹如突然面朝大海，春暖花开那样的感觉；它能促进人的理解力和进取心，使人变得善解人意、充满激情。

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