爱尔兰剧作家萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。悄悄告诉大家，本书首发，想更快阅读，百度搜索就可以了。”一个能够控制自我的人，可以坐拥阳光，笑看山水，无所谓徒劳的奔波和执着：还可以收获心灵的平静和快乐，达到“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川”的境界。

《新约圣经》有一卷书里是这么说的：“凡事我都可行，但并不都有益处。凡事我都可行，但无论哪一件，我总不受它辖制。”在这个世界上，或许并没有真正的强者，只要是人难免都会软弱。但惟有强者，透过驾驭自己，达到驾驭人生的目的。

对于这个世界，我们总是苛责太多，有些约定俗成和习以为常的事并不是我们可以改变的。不管情况怎么样，我们要知道，地球并不只围绕着自己转，很多事情并非顺遂人心。

责怪别人很容易，责怪自己却很难：找到借口很容易，找出失败的原因却很难。失败者最大的毛病，往往是从来不会检讨自己，就算自己有错，也会认为都是别人害自己犯错．他们一味地把矛头指向别人，却忘记了当一个人的一根手指指着别人时，其他的四根手指正在指着自己。也许人和人之间最大的差别，就在于自我控制。合理的自我安排，让自己的生活与工作有条不紊，其实才是真正的快乐。

也许我们无法改变他人，但却可以改变自己；不能控制他人的脾气，但能控制自我的脾气；不能左右别人的想法，所以只能调整自己的心态。

每一个人心中都有一个小宇宙，《圣斗士》这个日本很经典的卡通恰如其分地描述了人潜在的能力和魅力。而成功者的爆破能力常比普通人来得多，来的猛烈与绚烂。他们更有韧性，更坚强，更知道自己需要的是什么，并且不屈不饶地为了这个目的勇往直前。不但如此，成功者更像一片连锁地雷般，轻易爆破出周围人群的热情和能量，感染所有的人，点燃他们深埋在内心的执着和梦想。

艾森豪威尔是美国第三十四任总统。在军人不参政的美国，由将军登上总统宝座的人并不多见，而他却是获此殊荣的人物。艾森豪威尔晋升快速，但却出身贫穷。他选择军人职业，并非完全出于个人爱好，也不是父母的意志，而与家境有关。幼年时的艾森豪威尔倔强易怒，但母亲的教诲奠定了他一生做人的风格，并塑造了他平和冷静的性格。

在艾森豪威尔十岁的时候，他的父母让他的两个哥哥在圣诞节前去远行，但坚决不同意让他一起去。艾森豪威尔对此非常愤怒，他冲到屋外，捏紧拳头在苹果树上猛击：他一面哭一面打，直到双手血肉模糊。

最后艾森豪威尔被父亲拖回了家中，倔强的艾森豪威尔倒在床上大哭了一个小时。后来，母亲进来替他涂上止痛药并扎上绷带。等到艾森豪威尔平静后，母亲对他说：“能控制自己感情的人，要比能拿下一座城市的人更伟大。”母亲告诫艾森豪威尔，发怒是自我毁伤，是毫无用处的。艾森豪威尔对此深有感触，在他七十六岁的时候说道：“我经常会回想起那次的谈话内容，并把它看做是我一生中最珍贵的时刻之一。”

每一次发脾气或者跟人吵架，都是一次情绪失控的表现。这样的行为就好像是插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，以致伤口难以愈合。无论我们怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。而一个宽容的人会学着控制自己的锋芒，避免带给他人伤害。

这个世界上大多数人都是平凡的，恰如芸芸众生中微小的一颗尘埃，很多人都不尽完美。而生命，是一个渐趋完美和圆满的过程。大仲马曾经说过：“你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。”所以无论何时何地，学习用理智来对自己进行有效的自我控制，这是我们每个人成长中的必修课。

一个人应该怎样进行自我控制？以下的方法可以带给我们驭示和帮助。

首先，培养乐观自信的性格，与思想积极、乐观爽朗的人交往，形成相互的积极影响。对于困难，我们要正确面对，不能逃避。遇到困难不怨天尤人，积极地寻找原因，找到问题症结所在，集中精力解决问题。多多亲近大自然的花草林木，鸟语花香、青山碧水有助于心情的愉快开朗。经常参加健身运动：健身运动对我们有百利而无一害。心情不好的时候可以打打球、跑跑步，哪怕每天只是散步十分钟，对克服坏心情都能收到立竿见影的效果。

再来，学会控制怒气。当怒气攻心时，要加强心理的控制，提高修养。当情绪处于失控边缘的时候，可以用一个小技巧，拖延转移：缓慢地数数字，一二三四五六七……，提醒自己慢慢地缓和情绪，一直数到火气降下来为止。理性地控制与锻炼自己的自控能力，修养自己的世界观、人生观、价值观，学习同理心，提升自己的EQ。

第三，克服容易紧张的情绪。当人过到压力与危机时，难免容易紧张：要克服紧张的情绪，就要有正确的目标，积极与人沟通协调、拓展人际娱乐活动，让自己放轻松。

第四，避免急躁情绪，培养自己的忍耐性。合理地宣泄不满，使用适当的语言和行为来发泄心中的不良情绪，但不要殃及他人，对他人做人身攻击。

第五，摆脱消极情绪，培养自己的积极性，自己在生活中自找乐子。时时营造正面的情绪环境，积极的想象取代消极的不安，从环境中吸收更多正面的力量。

法国作家莫泊桑有一句名言：“人是生活在希望中的。只要我们积极地改变自己，就可以充分利用我们生命中的正面力量，有效地实现自我控制，使自己成为有修养的人，让自己成为强者。”

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