在日常生活中人们总是有这样的体会，老是对明知道因果关系的事情不积极应对，造成不良的后果或是自身不想看到的结果而后悔。

例如，明知道睡的太晚早上起不来，睡眠太少影响第二天工作效率，但我们在没有理由的情况下，依然睡的很晚，第二天难受一天而后悔。

例如，明知道多样化食物对身体和工作学习效率十分，但在允许的情况下每天却将就的吃些稀饭咸菜，造成身体长期处在营养不良的状态下，不但严重降低各项生存效率，更是影响了繁殖质量营养不足无法产生高质量数量的精子，并且性行为质量不足。

以上的例子有很多，不同的个体都有自身不同的**问题，**问题是指那些条件允许的，通过自我**能够解决的问题根据个体自我认知不同而不同。

根据生存法则，只要有利于我们生存繁殖的行为和生活习惯，我们就应该积极保持或改进，那些不利于生存繁殖的我们应该及时避免由于人类社会进化出更复杂的价值取向，价值取向多样是因为人类认知多样，多样化认知必定会有不同的价值群体，少数个体并不以生存繁殖为最终目标，例如教徒、素食者，注意，这类个体只占少数，大多数还是以生存繁殖为最终目标。

例如，吸烟我们应该避免，我们应该避免饮酒，我们应该适量运动，很少运动或是过量运动都应该避免，所以对大多数人而言，每周进行1-3次长跑是有益的个体不同而异，而每周进行20次长跑个体不同而异，长期下去是不利于生存的，但这些自我**限制了个体的习惯，造成不适，甚至与他们的价值取向冲突。

例如，烟瘾大的个体，吸烟行为在他看来收益比损失大的多，人类社会这种价值变异从方向上和数量上远比其他物种多，尽管有些有害，认知跳跃性发展，是人类迅速统治地球的因素。

自我**就是指强化有利于生存繁殖或自我实现和避免不利因素的行为。当然，大部分人都明白这个道理，但为什么大部分人却做不到呢？

因为自我**是将个体自身放在一个不舒适的环境下，尽管这样做有利于他的生存繁殖或自我实现舒适区是大多数个体认知的区域。

从科学角度来看，我们应该从整体分析这个问题，一是生物进化角度，我们在进化心理学、自私的基因分析中已经明确了基因变异的多样性和盲目性，从总体上看符合正态分布动态变化的，个体位置随时间会在群体中变化。

正态法则在自然界具有普适性，自我**水平高的和水平低的个体都占小部分，大部分个体处在两者中间，自我**水平高的个体生存繁殖率高于其他个体，从进化看他们更能繁殖后代长久生存，这种适应更多的是主动适应而不是被动适应。

特点是具有预见性，认知和是决定性因素，但这样做要消耗远多于其他个体的能量，而且这种主动性行为还存在无法实现目标的风险，因为消耗不必要甚至是浪费掉的能量违背了进化机制，个体会有强烈的不适感。

因为进化机制是被动的，只有个体无法适应环境不得已的情况下才会改变进化机制之所以会这样选择，因为是有限的，在保证足够多种群数量为多样变异基数的前提下，保证生存繁殖最低能耗的机制是最佳策略。

现在是该分析核心观点的时候了，自我**消耗更多能量符合宇宙万物熵原理，客观世界的运行规律同样也适用于地球上的生物，宇宙在没有其他能量维持的情况下总是趋向均衡和无序，保持有序要消耗能量，从人类进化史我们就能得到证实，要想取得压制性效果，必须要比对方熵低。

例如，从战争角度看，子弹为什么具有破坏力?因为他的能量相对集中于一个方向，能量定向维持，激光也是一样，光子集中于一个方向运动，能量比子弹更定向维持更大，纪律严明、认知统一的部队更具有定向能量。

斯巴达300勇士还有3000多希腊人为什么能在温泉关抵御波斯300万大军？背水一战为什么总能出人意料？拥有低熵武器行为的群体与相对高熵的群体冲突，结果可想而知。

从科学发展来看，科学实质上就是揭示低熵事物的规律及运用，物理、化学、数学甚至心理学和经济学无一例外。

从进化角度看，人类统治地球的进程就是熵逐步降低的过程同时也与其他物种比较，远古祖先维持生存繁殖所需的和能量远小于现代人类，具体分析可参见“从熵看待人类文明发展的风险”。

人类生存的更舒适、安全更有保障、生活更规律，将熵降到当前科技水平之极限，可以预见，降熵仍然是未来人类的选择，只要宇宙生存法则不变。

从认知学习角度看，那些认知水平高的个体无一例外都花费了的和能量，但他们的付出往往不被其他人注意，人们总是以种种客观理由看待自身和天才的差距，而不会认知到主观能动性的差距认知偏差，具体分析可参见“津巴多普通心理学思考”。

所以，从个体角度看，降熵能量消耗水平决定自我**水平，决定他在这一领域或方向能力水平。

采用个体分析模式具体参见津巴多普通心理学思考，降熵水平受到环境和遗传共同影响，环境是遗传起作用的前提，在环境差异巨大的情况下，遗传造成差异不明显，个体在外在环境基本一致的情况下，自身认知和遗传将起决定性作用。

所以，各位看到身边和自己境况差不多的朋友、同事、同学在某一领域远超自己时，多想想自身的原因吧。本书首发来自，第一时间看正版！

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