第八十三章：极限修炼（一）

丐大哥道：“狄风以后你每日在牢房里修炼武技，利用外出活动的三个小时的时间去增加自身的力量速度和耐力。&29378;&47;&20154;&47;&23567;&47;&35828;&47;&32593;&119;&119;&119;&47;&120;&105;&97;&111;&115;&104;&117;&111;&47;&107;&114;”

狄风问道：“力量速度和耐力？怎么修炼？”

丐大哥哈哈笑道：“这是最简单的修炼方法，速度就是要你去跑圈。力量和耐力就是去举杠铃。你的身材要是练这种武技要比我肯吃苦耐劳才行。”

狄风点了点头。道：“是，义父。”

以后的日子，狄风每天都在牢房里修炼丐大哥所教的武技。按照丐大哥所讲的从有招变无招，无论对方出什么招式。自己都能变化所学的招式来应对。这就是活学活用，活学活用到了炉火纯青的地步那就是出神入化！

在房间里修炼完武技。吃完饭狄风又去锻炼身体，速度的修炼当然是跑圈。二百米的跑道足够狄风跑开的了，丐大哥在一旁看着狄风跑，一共跑了二十圈，也就是四千米。

丐大哥在一旁大喊道：“按照我教给你的腿法跑，不能慢下来。还要再跑四千米。”

狄风心道：按照腿法跑，这样跑步的方法是多么的怪异。可是义父吩咐的修炼方法又不能不照办。

按照腿法跑起来十分的别扭，不过跑了几圈。凭着这几天的努力修炼再加上对腿法的熟悉，很快狄风就适应了下来。四千米跑完更是满头大汗。

刚跑完四千米三小时的活动时间就结束了。狄风回到房间里准备休息一会。

坐在床上，狄风能明显的感觉到，自身体内那种力量的波动随着自身力量的增加。内力的波动竟然变得明显起来，虽然还是感应不到它在身体的什么位置。但是却比以前被完全屏蔽的感觉要强得多。

今天夜里狄风好好休息了一夜，却一点也不知道丐大哥自己一个人偷偷地下去挖地道去了。

好好休息了一夜，第二天狄风感觉神清气爽，浑身的疲惫也减轻了不少，第二天狄风要更好的修炼！

熟练地练了一遍南宗圣典的所有招式，狄风开始和丐大哥对招，丐大哥已经完全能做到眼与心合、心与气合、气与身合、身与手合、手与脚合、脚与胯合。

此时和狄风对招丐大哥出招自如，运掌如风，每次出招非得将狄风逼到手忙脚乱不可，可见狄风还是不能做到这六合四精，武技还是没有到达一定水平，但是武技也不是一天能练成的，这需要修炼者和武技之间慢慢的磨合。

吃完饭，狄风又开始了跑步修炼，腿上发力用上腿法在跑道上奔驰起来跑完了二十圈，狄风又跑了二十圈，这一次要比上一次还要快，三个小时的活动时间还没有结束。

跑完整整四十圈，丐大哥就逼着狄风去举杠铃，第一次狄风只能做三次蹲起，最多也只能做十次。

这一次丐大哥不让狄风做蹲起而是做卧推，因为刚跑完四十圈腿部的力量已经达到了现在所能承受的极限了。

二十个卧推，狄风做了二十个就已经想要放弃，但是丐大哥抓住杠铃不让狄风放下，丐大哥道：

“再坚持，在手臂达到极限的时候，尽量去控制身体感应身体内的内力，能量锁只是切断了你与自身内力的感知，而你自身的内力并没有被削弱，反而你自身的内力随着这几天的修炼会变得更强。”

狄风按照丐大哥所说的，闭上双眼感知着，在手臂酸麻即将崩溃的边缘试着感应身体内的内力，果然，手臂越来越酸麻，体内的内力波动也就越来越强。

就在这时丐大哥猛地将杠铃用力向下按，这时狄风手臂已经再也支撑不住了，此时杠铃必将从自己的手中滑落，砸向自己的头部。

可是这时体内却激发出来一股力量与丐大哥向下按得力相抗衡，这股力量就是潜伏在狄风身体内的内力。

十个，二十，三十！狄风的卧推又做了三十个，终于又达到了极限。

丐大哥道：“好了今天就到此为止吧，明天再来继续！”

狄风放下杠铃，对这种重心回来的力量即是兴奋又是惊奇，只要能慢慢的控制着力量，能完成元中神战神的附体，打破能量锁冲破地下通道的那堵墙绝对不在话下。

休息了一天，狄风很快又开始了第二天的修炼，因为有了一丝内力的滋润，狄风感觉体力恢复的也很快，休息了一夜，昨天修炼时的酸胀感现在一点也没有了。

今天狄风和丐大哥对练招式，可以明显的感觉到无论是从速度还是力量上，狄风都有了很大的进步。

有了力量和速度上的大幅提升，这才有更多的心思和余力去转移到招式上，招式使出来也更加的得心应手。

虽然比不了丐大哥的招式纯熟，但是每一招使出来已经不是原来的一板一眼，现在狄风使出来的招式流顺自然了。

练完了掌法招式，休息了一会，到了吃饭时间，吃完饭，狄风来到操场跑圈，今天加上南宗圣典腿法一共跑了六十圈，六十圈之后狄风只是感觉有些微喘。

跑完圈后狄风觉得腿部还不是多么的酸痛，于是开始做蹲起，扛着一百公斤的杠铃，现在对于狄风来说一百多斤已经感觉不到太累，不像刚开始，一百斤就已经压的自己喘不过来气了。

蹲下起来，蹲下起来已经三十多个了，狄风已经是汗如雨下，身体也已经到达了极限，不过狄风相信在身体极限的时候，那股力量一定会迸发出来，所以狄风做起来变得毫无顾忌。

也许是那股力量真的来了，也许是自己的心里因素，狄风竟然一口气做了四十个蹲起。

狄风的周围也已经围了不少大汉，髯虬大汉也在其中，髯虬大汉一个一个的数着，直到狄风做完为止，一共四十个，要知道就像自己这样的大块头最多也只能做三十个，三十个差不多是人身体的极限，四十个简直不敢想象。

而且狄风的身上的肌肉要比他们这样的髯虬大汉少的很多，狄风做完四十个竟然有许多人为他鼓掌和喝彩，似乎在他们心里狄风已经做完了一件不可能完成的事情。

髯虬大汉惊奇的问道：“狄风你是怎么做到的。”

狄风抹去眼窝里的汗水，道：“凭毅力，凭毅力就可以！”

髯虬大汉半信半疑道：“毅力？凭毅力真的可以？”

狄风离开了围成一圈的人群，背后一群人的目光从狄风身上渐渐转移到髯虬大汉的身上，十个，二十，三十，三十三，一定达到极限了，三十四髯虬大汉蹲在却再也起不来了。

因为他有很多顾忌，三十三就是他的极限，无论如何他都突破不了，因为他对未来不抱有希望，而狄风的未来却不仅于此。

狄风回到房间他能感觉到自身体内的内力源源不断地流淌出来，内力化作一股暖流流遍了全身，全身上下都被这股暖流滋润了，这股暖流驱散了身体内的酸胀感，如果在睡上一觉，整个人的感觉焕然一新。

狄风能明显的感觉出来有了内力的补充和滋润，自身的体力恢复的非常之快，要是在常人这样的负荷下第二天是不可能再站起来的。

狄风静坐着在冥想中感受内力的变化，现在已经能明显的感觉到内力充满了自己的胸部，相信很快内力就能充满全身了，到了那个时候很快就能完成战神的附体。

狄风也能感觉到，自己酸麻的双臂突然间有了力量，这股力量如丝絮一般，从丹田内温暖的流进了狄风的双臂，一瞬间狄风感觉自己的双臂不再酸麻，而是又重新充满了力量。

第二天还是一如往常一样，丐大哥和狄风练了一会南宗圣典的招式，狄风每一天后有进步，每一天狄风都在向丐大哥靠近。

在有了一些内力的帮助下，狄风疯狂的进步着，内力和武技相互相成，而内力和武技又共同的催发着战神的内力。

吃完饭，又来做卧推了。丐大哥道：“就是这样，找准感觉，保持意识与内力的联系，继续做卧推看看这一次能做多少个！”

狄风已经能明显的感觉到上肢力量发生的巨大变换，自己正在慢慢变强。狄风做起了卧推，很轻松的二十个，四十个，狄风换了一口气，继续做，六十个，整整做了六十个卧推，一百斤重的杠铃被狄风整整举了六十下。

这时狄风还没有感觉到那股力量的波动，狄风明白此时还没有到达自己身体的极限，之后到达身体的极限内力才会在身体里被激发出来。

随着体力的快速下降，做到了七十左右，狄风又有了那种酸麻感，狄风明白这时候必须要继续坚持，只有坚持内力才能被激发出来。

可是七十个已经现在身体的极限了，狄风坚持着就在体力即将崩溃的边缘，那种感觉又来了，像触电一般，一股暖流流遍了酸麻的手臂，在那一瞬间狄风感觉力量又回来了。

七十，八十，九十，一百！整整一百个！

整整一百个卧推，一百公斤重的杠铃！虽然后面的三十个是借助内力才完成的，但是一百公斤做了一百个早就已经突破了人类的极限。