我看着面前的一群人推推搡搡，半天就是没有一个人站出来，似乎是很害怕再一次受到这样的魔鬼式的训练一样，不由得也是皱了皱眉。&29378;&47;&20154;&47;&23567;&47;&35828;&47;&32593;&119;&119;&119;&47;&120;&105;&97;&111;&115;&104;&117;&111;&47;&107;&114;

“赵大利，由你来给大家做一个示范！”居然没有认出来那么我就只有自己点人了，环视了大半天，正愁找不到人，就看见日常明明积极无比的赵大利一躲一躲的站在别人的身后。

看着他一脸不想上来的样子，我在心底恶趣味的笑了笑，平时这么积极，关键时候却掉链子，这种人还是要好好敲他一下！

赵大利猛然间听到我的话，整个不断往后挤的身体也是猛地颤了一下，然后脸上发出了一个比哭还难看的笑容，“老大，怎么又是我呀”

“怎么有你来给大家做个示范，你都不愿意吗平时你可不是这个样子的。”

看见赵大力已经完全呆愣住的样子，我也实在不知道该说什么了，既然平时那么跳脱，那么现在也该他上场！

赵大利看着我的表情，发现我没有一点开玩笑的样子，之后挪动着身体慢悠悠的走向前面，不过脸上的抗拒，是个人都可以看出来。

看见他还在后面慢悠悠的磨蹭，我直接是一脚给他招呼上，他的整个人被我踢了一脚，也是，不由得往前面酿跄了几步。

“是个男的就给我走快点，扭扭捏捏的像什么样子”不就是让他们做个示范，最后还不是每个人都要训练的，也不知道现在在犹豫什么。

这一小段路可算是赵大利这么多年能走的最艰辛的一段了，不过在我的催促之下，最后还是到了放道具的地方。

看着旁边这一根柱子上面吊着的绳子，赵大利心中总有不好的预感，他以前也不是没有在剧组里面训练过，不过像这么诡异的道具还是第一次见到！

“老大，那我接下来应该怎么做”既然躲肯定是躲不掉了，那么只有硬着头皮上了，不过他仔细的看了这个道具半天，也实在不知道该怎么用，只好一脸疑惑的看着我。

看到他一副视死如归的表情，我也是忍俊不禁的笑了笑，想去指导道具的用法。

“把你的腿放到这上面来！”我把桌子上的绳子稍微往下放了放，再目测了一下赵大利的身高，这个高度应该是可以了！

“啊”

他怎么也没有想到这条绳子居然是用来放腿的，不过听到我的话，也仅仅只是犹豫了片刻，就把腿放了上来。

我绳子套住他的脚，将整个绳子都收拢了几分，又用手拉了拉，确定不会轻易的掉下来，拍了拍他的腿，应该这样就差不多了！

“老大……你……你到底想要干什么呀”看着自己的脚已经被套在了绳子上，他的整个身体就靠着一只脚保持平衡，也是忍不住在地上轻轻的点了几下，一脸疑惑的看着我。

“等一下，你就知道了！”我仔细的检查了一下地上的柱子还有没有其他的问题，不过看这个样子，放的也还算是比较稳，应该没有其他问题了！

我看着像金鸡独立一样站着的赵大利，轻轻地笑了笑，道：“注意保持平衡！”

说完这句话，我就直接用手用力将整个绳子拉动，而他的脚也随着绳子往上升，看着我的高度也缓缓地拉着差不多了，我把绳子系到了柱子上，就看见赵大利一脸痛苦的看着我。

“老大，你到底想要干什么呀”虽然赵大利从小都是练武的，但是像这样把他的腿拉到这么高，他还从来没有这样做过，这要是他的放在地上的另一只脚出了一点问题，那他整个人都会被吊在这里！

而且这样的角度已经不是他可以很能容忍的了，自己的双腿已经分成了一个很大的角度，度过的每一分每一秒都很痛苦，不一会儿，他的整张脸色都变成了铁青！

我仔细的观察了他一会，发现他应该就只是身体上有一些不舒服，应该没有什么大问题，看样子可以承受这种力度。

站在我旁边的周期老师也颇为好奇的向我这边看过来，这次训练的方法可不是她想出来的，但我看了她编辑的那些动作的时候，我就知道对身体的平衡性要求很高，所以想了半天就想到了这个办法！

其实这个办法也不是我突然就想到的，以前在武馆的时候，自己的一众师兄弟都曾经这样做过，不过可不是为了练功，而是为了受罚，有时候做了错事的时候，师傅就会这样惩罚我们。

不过这样久而久之，我们居然发现了这其中的好处，很明显，这样可以锻炼自己的下盘，这样打拳的时候拳风也更加的稳健，当我们意识到这个的时候，也不得不感叹师傅的用心良苦！

不过我和周期老师看着赵大利现在的样子都是一脸放心，这样的方法看来是奏效了，这样对以后的训练有很大的帮助的！

和我们形成鲜明的对比的就是其他武打群演的脸色了，他们哪里见过这样的阵仗，在他们眼里赵大利满脸痛苦的样子也是忍不住让他们打了一个寒碜！

他们不由得抬头望了望天，在这样的天气，还能感受到这样的寒冷，真的也是够吓人的，看着眼前的赵大利仿佛就看到了一会儿他们自己，也是忍不住的瑟瑟发抖。

“现在你就保持这个状态，不要动，等一会儿，你适应好了我们就可以开始训练了！”我看着他现在的样子，应该要不了多久就可以适应这种强度了，到时候也就可以开始教授动作了！

“啊”

听到我的话，本来已经满脸痛苦的赵大利又是诧异的惊呼，看着我一脸难以置信的道：“我要现在像这样把脚绑着训练动作”

他开始还只是以为这样把腿绑着也就是一会儿的事情，大不了也就是拉拉韧带，还以为这只是个热身活动，却没有想到冷不伶仃的听到我他现在要保持这种动作进行训练！

他尝试着用腿拉了拉柱子上的绳子，发现自己的右脚已经完全动不了，现在整个人已经基本僵化的状态，再练习其他动作的话，这简直就是不可能的事情！

“不然你以为呢”我颇为无奈的看着他，难不成他还只是以为这个东西拿来就是用一会儿的吗

说完我又看着还在后面站着的其他武打演员，看着他们还是一副呆愣愣，不敢站上来的样子，我也是忍不住的向他们怒吼，“还在那里愣着干什么自己赶紧上来弄！”

看着他们慢悠悠的走到前面来，我也懒得上去帮他们，我前面已经给他们示范过动作，想必他们也知道该怎么自己去搞！

看着面前的这一群人，大概搞了半个小时的样子，在我和周期老师还有其他几个助手的帮助下，总算是弄好了，一群人都像金鸡独立一样的站在场地的中间，样子看起来倒是有一点搞笑。

“老大，我们现在都这样了，真的还要练习武打动作吗”

一群武打演员，一脸不敢置信的看着我，他们现在连动一下都很困难了，还怎么去排练其他动作呀！

听见他的话，我颇为郑重的点了点头，“你们现在适应十几分钟，很快就可以开始训练了！”

听到我的话没有一点商量的余地，所有人也是爱好了几声，无奈的看了看天空，既然现在都走到了这一步，那他们还能说什么呢

而最开始套上绳子的赵大利现在依然是青筋都爆了出来，整个人都快支撑不住了，不过他确实咬紧了牙关，什么话都没有说。

看着他的样子，我颇为满意的点了点头，要是所有学员都像他这么努力的话，那么很快就可以出效果了！

大概又过了20几分钟的样子，我看着面前的这一群人已经基本上适应了自己脚被套着的状态，现在应该可以开始训练动作！

“好了，大家，我们现在可以开始训练动作了！”我从最里面的屋子里面拿出来一本已经编辑好的动作图片，这些全都是周期老师，这么久以来的成果，分镜头分彼此的都已经安排好了，现在只需要照着图册训练就可以了，这样的确是可以节约很多时间！

“我们先来讲雪夜那一场武打镜头需要的动作……”我翻开图册，在他们面前向他们演示了起来……

等我把一整套动作在他们面前全部打完的时候，他们整个人都已经疲倦目眩，只是呆愣的看着我的动作，我看了看他们现在的状态，看来暂时是没办法训练了。

看着他们都有人已经快要支撑不住的样子，我赶紧让助手帮他们把绳子解开，这要是出了问题，可就真的不好收拾了。

当解下绳子之后，所有人都是如释重负的，叹了一口气，总算是放松了下来，天知道他们刚才是怎么撑过来的，一只脚被绑在柱子上，全身的力量都放在一只脚上，这滋味，真的是不好受！

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