就像在健身房练肌肉一样，饮食、休息和训练一样重要。

关键是寻找中间的平衡点，过度训练导致疲劳，过度休息导致懈怠。

作为一个老派教练，杰克-拉姆齐一向以训练强度大著称。

他自己本身就是个体能怪，60岁了依旧有精力在球场内外和球员纠缠。

《篮球之黄金时代》第十五章 变化 正在手打中，请稍等片刻，

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