能够被河口镇挑选为剑盾民兵来训练的，本来就是流民青壮中最强壮的一部分。

而且这两个月的饱食和苦训，也让他们的身体素质和战斗技巧都有了成倍提升。

河湾领三大聚落的流民，都是早上一顿浓粥或麦饼，晚上一顿木薯粉，三五天还有一碗肉汤。

但是加入民兵团的流民，每天晚饭都是和正规军一起，比普