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池素她们每日都是天刚刚亮就起床，这个时候天气凉爽，算是一天当中最宜人的了。
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早饭要等演练一个时辰，太阳都升起来之后才吃。
之后从午时初到未时初便只能歇着了，天气实在热的厉害，不把最热的时候避过去，所有人都得中暑。
饶是如此，还有些体弱的扛不住，晕过去的。
今日她们只能练上一圈
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