不吃猪肉，不吃夜宵，不喝肥宅快乐水，自然也肯定不抽烟不喝酒。www.ghjun.com

这是运动员的基础饮食礼仪。

早餐:牛奶，鸡蛋，谷物面包，米粉。

午餐:牛排，三文鱼，虾，坚果，籽类，芦笋，西蓝花，小番茄。

晚餐:鸡胸肉，深海鱼肉，菠菜，黄瓜，苹果，蓝莓。

每种食材量都不多，按克精准计量。

不过种类繁多。

运动前，摄入碳水，保证运动能量。

运动中，补充糖分和水分。

运动后，多摄入蛋白质，为了不掉肌肉。

其它各种各样的食材，主要为了膳食纤维和各种微量元素，尤其是o

林林总总，十来个人，照顾兄妹俩的日常起居。

此时，楚超心态已然平和很多，有几分不卑不亢的感觉。

抽空用手机查了一下。

全美u16女子组百米冠军……

很快查出来，她叫钟灵秀，是个笑容明媚、朝气蓬勃的少女，眉眼间和阿祖有几分相似，很漂亮，说是女星也丝毫不为过。

这篇翻译过来的报道上，各种溢美之词，将她称之为“短跑天才少女”、“乔伊娜的接班人”……

格里菲斯·乔伊娜，现在女子世界百米记录的保持者，也被称为“世界上跑得最美的女人。”

真的是……很可惜啊。

楚超轻轻叹了口气。

报道中，钟灵秀的百米成绩是10秒98。

她已经跑进了11秒！

而女子百米记录是10秒49！

关键是，她当时才16岁！

只要继续保持高水平的训练，等她身体完全发育成熟，打破世界记录的可能性，真的很大。

楚超都忍不住替她惋惜，咒骂大洋彼岸的治安。

被绑架。

膝盖被枪击。

这绑匪……真该死啊！

怎么会如此残忍针对一个女孩儿？

会不会……是她老爸生意上的仇人？

脑海中本能想到这种可能性，楚超沉默下来。

豪门多风波。

不是没有这种可能，而且可能性很大。

哎……

这瓜，吃得并不开心。

……

“哥，你回来啦！”

正想着，这时，楼上传来一个活泼脆爽的声音，楼梯拐角处，出现一个扎着马尾辫，明眸善睐，身材高挑的女孩。

很高。

至少一米九。

不过，楚超看到她腿的时候，才发现是用了器械，从脚下，到膝盖处，到腰间，是一套完整的银白色辅助装置，复杂而精美，充满一种科技的美感，看上去也轻盈而富有弹性，让她可以正常跑跳，下楼。

楚超一时间看呆。

莫名想到……战斗天使阿丽塔。

当然外表形象不像，但感觉，真的好像。

……

……