互相认识后，热身运动也跟着开始。www.591taobaonet.com

从学校来回加上换装备差不多就得四个小时了，中午还得吃饭，他们能练习的时间也就六个小时左右。

还要再加上每次滑下来后索道上山时间，时间是真容不得浪费。

所谓热身，其实也就是通过一系列的系统动作把身体的所有关节给活动开。

花滑队在上冰场前也有类似的热身动作，青鱼跟在滑雪队队员身后，一丝不苟地也把整个热身运动给做了一遍。

“你们先去中级道滑两趟适应一下，待会在u型池那边集合。”

这大概是过来训练时候的惯例了，六个人有的背单板，有的背双板，应了一声后就摆摆手离开。

青鱼看向和她一起留在原地的陈之衡，“我是不是要去初级道？”

陈之衡也是一身的滑雪装备，伸手拎起放在脚边的双板和滑雪杖，点点头，“中级道对初学者来说还是有点危险了，咱们先去初级道试试。”

冯助理准备的滑雪板既有单板也有双板，青鱼见陈之衡拿的是双板，顿时也跟着拿了双板。

到了初级道所在，青鱼看了眼面前的雪色缓坡，跟在陈之衡身后上了雪道旁的索道。

先要去到初级道的顶端，才能往下滑。

从索道上下来，陈之衡穿好滑雪板后又指导着青鱼穿好，这才挥动滑雪杖往前滑了小小一段距离，回头，“看清楚我的动作，开始滑行的时候一定要保持好重心，重心稳了身体才能稳，膝盖微微弯曲，重点是不要胆怯，滑雪是属于勇敢者的运动，刚刚开始学的时候摔跤跌倒是在所难免的，所以还要先学会如何在摔倒的时候保护自己······”

青鱼呼出一口白气，虽然有些冲动想赶紧试着滑一滑，但还是耐着性子把这位陈教练的话给一一记在心里。

她肯定也不想受伤，受伤多疼啊！

她可是深有体会的。

好不容易等到陈之衡说完，青鱼迫不及待开口:“那我滑一下试试？”

“记得刚刚我说的······”

话还没说完，陈之衡就看着面前的小姑娘手上滑雪杖往地上一撑，然后整个人‘嗖’地从他面前滑了下去。

是真‘嗖’地一声！

原地愣了一秒，忙转移方向追了上去，边追边迎着风大喊:“你给我慢点！”

青鱼这会只觉得久违的畅快。

什么都不用想，踩着脚下的雪，跟风追逐速度，那种从身到心带来的畅快刺激感，难以用语言来形容。

雪道刚被刮平，像面条一样，也没有前面的人滑雪留下的痕迹，青鱼记着方才陈之衡跟她说的滑雪技巧，也记着之前看的视频里的人都是怎么在雪场滑雪的，再加上之前在花滑队虽然三天打鱼两天晒网但也算锻炼得勉强合格的平衡力，以及她自己本身的对平衡和重心的掌握，在身后陈之衡胆战心惊的大吼声中，一路顺顺利利滑到了雪道末端。

陈之衡晚了几秒钟才滑下来，站定之后忍不住先咳嗽了几声。

青鱼抬脚走到他面前，“陈教练，您没事吧？”

陈之衡抬头，目光有些复杂地看着面前的少女。

这丫头好像压根就不知道什么是怕。

就像他滑雪有时候还会怕失控下意识地利用专项来降低速度呢。

这位可好，就这么直直的就冲下去了！

他也就晚了那么一步，愣是没能在雪道上把人给追上。

“我没事，青鱼同学，你这胆量······我不知道该怎么说。现在是什么感觉，有没有觉得心跳有些快呼吸急促什么的？”

青鱼朝他摇摇头，诚实回道:“我还想再滑一次，刚刚太快了，没过瘾。”

陈之衡控制不住地抽了抽嘴角。

“再滑一遍可以，但这次你要学会控制速度。”

“滑雪不是谁滑得越快越好，为什么还要控制速度？”

“那是因为现在这个雪道是刚刚被推平的，滑起来最平稳，但要是滑雪的人多了，就会出现大大小小坑和划痕，你只往下冲，万一滑雪板不小心卡到了哪个洞里，你想过接下来会发生什么吗？”

青鱼:“······”她想象了一下那个场面，她大概会直接飞出去。

陈之衡看着她若有所思的表情，跟着松了一口气，“不过你刚刚的那一遍直滑降也不是没有收获，至少滑雪运动员必须具有的胆量和强大的心理素质你是具备的，这是练习这项运动最重要的先决条件。如果不能克服恐惧，也就没办法跟滑雪结缘了。但滑雪运动，直滑虽然刺激但不会有什么进步的余地，转弯才是滑雪运动的精髓所在，接下来咱们正式学习一下滑雪的技巧。”

等陈之衡估摸着他的队员们应该已经到u型池集合的时候，青鱼已经能熟练地在雪道上进行犁式转弯了。

青鱼注意到他看表的动作，主动问道:“现在要去u型池那边吗？”

陈之衡点点头，“他们几个这会估计到了，青鱼你跟我一块去，还是在这练习？”

“我跟您一块去吧。”

毕竟她也挺好奇那几个人的滑雪水平的。

谁让她才刚学水平太菜了，连被带着玩都不够格。

“那我们这就过去那边。”

等青鱼跟着陈之衡赶到u型池雪道的时候，几位队员也没有干等着，这会已经进了u型池滑行起来了。

青鱼眯了眯眼朝里面看过去，滑在最前面的是顾准，也是用的双板，在抵达u型池顶端的时候整个人腾空而已，在空中做了两个连续空翻之后，才稳稳降落在雪道上。

她看得有点心痒痒:“陈教练，您觉得我什么时候能做到像顾队长那样？”

陈之衡被问得忍不住抽了抽嘴角，在心下斟酌了下语言后才小声回道:“顾准是从五岁开始学的滑雪，每年差不多有将近一百天会进行实地练习，他现在是二十岁，学了十五年了。”

虽然对方说得很委婉，但青鱼也明白了对方想说的言下之意。

咱心里有点谱行吗？