跑酷是时下风靡全球的时尚极限运动。www.lzwl2015.com

依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术，很多年轻人都喜欢玩。

跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。

一个专业的跑酷训练者，可以正确地控制危险，并把它减到最小。

当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。

别小看跑酷这项运动，关键的时刻还能自救。

不过，跑酷需要有很强的身体素质。

像涨偌云这样的，虽说有一个年轻的身体，但不经常锻炼，奔波在剧组和录制现场，身体素质不会太好。

武术指导叶老师只是教了几个动作，在他看05来难如登天。

就拿翻越栏杆来说。

动作要求，右手臂单手撑着栏杆，右脚先跨出，左脚紧跟在后。

这么简单的动作，他竟然都觉得难。

更不用说后面高空跳下台阶，侧翻打滚，侧手反抓栏杆，快速上墙，月亮步……

涨偌云腹诽，都怀疑人生了。

这些特么的是人类能完成的动作吗？

他看了眼江枫，咱们不是拍悬疑剧吗？不是以推理为主吗？怎么还有跑酷的动作？

江枫很无语的瞥了他一眼:“你翻不过去？”

“我试试……”

涨偌云赶鸭子上架。

如果不行的话，拍摄肯定会受影响，他不想让所有的剧组等他一个人开工，于是摩拳擦掌式的走到栏杆边上，

“翻这个是吧？”涨偌云指了指面前的栏杆，不高，刚刚过腰……

“嗯。”

江枫和武术指导叶老师点点头。

涨偌云踌躇了下，咬咬牙硬上，带着一副壮士上战场的悲壮感，单手撑栏杆，双脚“唰”的跳过去。

虽然动作难看了点，但还是过去了。

“咦？我原来也行？”涨偌云一愣，脸上写满意外。

他还以为自己连栏杆都翻不过去，但试了之后才知道，原来自己可以。

武术指导叶老师笑了笑，“其实这很简单，刚开始练习跑酷的新手都有这毛病，心理素质不过关，觉得自己不可能办到，可实际上，你并不了解自己的身体，其实你比你自己想象中的要强大的多。”

“原来如此？！”

涨偌云一激动，原来还小瞧了自己的能力，自信道，

“那照老师您的意思，我的身体，其实也能做到月亮步？”

武术指导满面笑意，让人感觉如沐春风，然后道:

“呵呵，你想得挺美。”

“想练成月亮步，没有练个十天半个月，根本不可能……这还是快的了，照你这身体素质，估计一两个月才能拿下来，你其实并没有想象中的那么强大。”

涨偌云:……

老师，你真不打算当个段子手吗？

江枫笑了笑，不说话。

月亮步在跑酷中，难度系数只算中等。

其实跑酷的大部分动作，勤加练习，配合着身体素质的提升就够了。

说白了，跑酷难的不是动作，而是心理。

每一个优秀的跑酷运动员，都有一颗强大的心脏。

否则一旦失误或者受伤，首先就会对自己的能力产生怀疑，如果无法排解，会留下阴影的。

……

武术指导说:“江导，要不……您试试看？”

在众人的面前，是练习跑酷的一些路障。

之前武术指导示范过一次，一次性过关，得到了围观群众们的喝彩。

跑酷虽然说是个危险性很大的运动，但确实做出来的动作很帅。

“好，那我试试！”江枫没扭捏，做了个热身准备开始。

涨偌云在一旁道:“小心点啊。”

旁边吃瓜群众也都期待起来:“江导，小心点……”

“江导，咱们悠着点，别受伤了，实在不行的话，吊威亚找替身都行……”

“艾玛，江导亲自上阵吗？突然就期待了起来。”

“……我看江导的身体素质就很好，拍戏一整天都没累，应该能完成全部的关卡吧？”

“你在痴人说梦吗？能完成前面两三个就不错了，还完成全部？你咋想的？江导身体素质再好，没进行过这方面的专业素养，能做的到吗？”

“也是，动作要到427位，希望江导别硬来吧，要是受伤了可就不好了。”

拍戏受伤在所难免。

但如果是导演受伤的话，那要比演员受伤更加麻烦一点。

演员受伤，导演还能调档期，让后面的戏先拍，给演员一个恢复期，充分利用这段真空的时间，等演员恢复了再继续拍。

可导演受伤了呢？

到时候所有的担子，都会压在副导演李玉身上。

而他本身又是不能挑大梁的人，如果要保持电影质量的话，只能让剧组放假，等江枫恢复。

“啥意思啊，江导亲自来啊？”陈笼一怔。

他之前看过这段戏，动作挺多的，也挺大的，还以为江枫要请替身，没想到亲自来？

这么拼啊？

关键是……

跑酷哪有这么容易？

真要这么容易的话，怎么近年来玩跑酷的越来越少？

他还打算劝劝江枫别冲动，可这货已经准备开始了。

江枫助跑起步，嘴角翘起一抹弧度，单手撑栏杆，双脚翻越，在空中跨过一个完美的弧度……