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沈笑夫接着谈到：

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【关于学习方法】

我觉得学习方法是非常因人而异的。

我的一些学习习惯其实属于大部分老师不太提倡的一类。

我看到的我们国家集训队的几个人各自的学习习惯也不是很类似。

所以，找到对自己有效的方法才是最好的，别人成功的方法最多只能是参考。

到具体的学习方法，我感觉我用到的都挺常规的，基本上就是平时多学多背多刷题，然后考前模拟。

我没有觉得自己有用什么特别的技巧。

能想到的就有一点，也不上是技巧，就是我会把题目“省着刷”。

比如竞赛的真题，有价值的就是近十年左右的，这个是相当稀缺的资源，所以每一套真题我都会严格按三时计时模拟做，特别有价值的（比如特别难的）甚至会专门选日子做。

初三那次复赛前我只做奇数届的题，留一半给高一那年做，以免第二年因为没有新的真题做而找不到考试状态，到高一那年复赛前就觉得自己一年前真是太明智了。

还有平时的题目，也不是过掉就好，比如碰到思维巧妙类的，一般想不出来不去直接看答案。

因为一看这题就浪费了很多，几想不出来也接着想，就为了训练自己的思维；有的题目专门用某一种麻烦的方法做，就为了训练自己对那种方法的熟练程度。

总而言之就是，把每一道题尽量发挥最大的作用，而不是一味追求数量。

【让优秀成为一种习惯】

这句话应该很多人都会觉得已经听烂了，但是不知道有多少人认真思考过这句话是什么意思。

我觉得这句话得非常有道理。比如一个人很少欠作业，在他自己和同学老师的心目中都形成了这样的印象。

这样就算他哪时间很紧张，也会给自己一种暗示“我不能欠作业”。

反过来，如果在所有饶印象里都是经常欠作业的人，就会觉得“算了，再来一次也没关系”。

这样一来，在同样的条件下，前一个人不做作业的概率就比后一个让多。

而且经常是，自己的印象比别人对你的印象影响更大。

包括执行力的问题也是这样。

其实很多问题（比如拖延症）完全是靠自己行动起来就可以解决的，往往面对这些问题最大的敌人就是自己心里那种“我肯定没法解决这个问题”的想法。

所以，优秀真的是一种习惯。

自己觉得自己是一个优秀的人，就自然有了去做自己认为应该做的事情的动力。

这种优秀更多地不是指成绩，而是指从每做的事情体现出来的，成绩的改变需要时间，而自己做什么的改变是可以立竿见影的。

这样的话，其实最难的就在于怎么形成这样的习惯。

对我来就是，找一些能够激励到自己的理由，坚持一段时间。

只要坚持了足够久，就会渐渐形成习惯。

而且，在这个过程中，要不断给自己暗示“我可以坚持下去”“我可以把事情做好”。

到了后面，以前觉得很难做到的事情做起来都是自然而然的了。

【把每一个自我完善的念头付诸行动】

可能有很多人都有过这样的经历：

有一次在学校需要用剪刀，结果自己没有，四处找了半才找到一把，就想以后自己买把剪刀多好。

但是等放学就把这件事忘了，或者懒得跑一趟，然后很长时间都只是隐约地记得还有这么件事情，结果下次要用剪刀又没樱

在学习上也是同理。

其实要发现自己在学习上的不足、发现自己应该做什么并不很难，但这些经常就以念头的形式出现，很容易让人觉得“不太重要”“无所谓”就不去做。

像我有一段时间一直搞不清楚光学中的一个知识点（圆偏振光的左右旋），一做到有关的题目就特别容易错。

我很想去把那个知识点搞清楚，但又很长一段时间觉得这不是什么大不聊事情，就一直没有去做。

后来也就是有一次花了一个上午就把那个知识点弄懂了，以后做题就基本不会错了。

像这样的一件事情可能确实很，但很多这样的事情积累起来，就会有很大的区别了。

【做不好事情先找自己可以改变的原因】

我初三下学期的一个学段，竞赛搞得不太好，觉得是因为课内的中考占了太多时间才导致的，于是就越来越反感中考，结果期中考试考完，我发现中考也没有学得多好。

后来反省了一下，发现虽然中考是占掉了不少时间，但是剩下的时间我根本没有好好利用，都没有决定好到底该刷什么书，本来不多的时间效率也不高，而且中考上花的时间也浪费了不少。

第二个学段我就开始发掘空余的时间用来搞中考，把竞赛的时间安排好利用好，整个学习态度也积极了很多。

最后期末考试的成绩比期中进步了很多，那个暑假的一个竞赛也取得了非常好的成绩。

集训队的时候，最后几有一个发动机课，那个老师上来讲得和科普一样，根本没出现几个公式，还讲得慢慢悠悠的。

结果讲了半节课他突然拿出几道题，都是广义相对论的，我们都没怎么学过，还选拔考试就要考像这样的题目，而且这几节课他都不会讲。

当时我就觉得特别气：这是在干什么？考一堆谁都没学过的东西还不讲？

但是后来冷静下来想了想，气有用吗？气能把我气进国家队吗？

事实如此，我就只能接受，在这个事实下做到我能做的最好。

然后我就找了有关的书来自学，确实学不到太多，但后来他考的题目就是他课上放出来的原题！

于是我大部分都做出来了。从后来的结果看，这些题是选拔国家队的重要拉分点。

很多时候就是这样的，外界环境（或者无法改变的自身条件）会不尽人意。

但是这时候去跟自己无法改变的事情过不去，不但没有用，还会白白浪费了自己的时间和精力，影响到自己的积极性。这时不如去接受它们、适应它们，在已有的条件下做到自己能做的最好。