笑话，二十圈那可不是少数慕目的，休息一分钟就得加一圈，谁还敢偷懒啊？

    刚开始每个人的状态都很不错，不过，慢慢的，众人的距离便开始分开了。http://m.chuangshige.com/novel/13752983/有的学员已经落后了很多，而且脚下的步伐也已经提不起来，速度上就更不用说了。

    不过有一点还是不错的，那就是没有一个人敢停下休息，就算是走，也没人停下。

    “啊！”一声痛呼声传出，一个落后很多的女孩摔到在地，一时间竟然爬不起来了。女孩满头都是汗水，摔了一跤磕到了膝盖，痛的整个小脸都变了。

    “脚有没有扭到？”东方灵儿走近女孩问道。

    “没有！”女孩小声的说道。

    “大声点，脚有没有扭到？”东方灵儿大声厉喝。

    女孩低着脑袋，有些胆怯。她咬咬牙，喊道：“没有！”

    “没有就起来接着跑！”东方灵儿又是一声厉喝。

    “可是我膝盖伤了！”女孩继续说道。

    “只要不是脚踝扭伤都给我跑。立刻！”东方灵儿可没想着这点小伤就能免了，她可没打算怜香惜玉。只要没把韧带扭伤，都不是问题。

    其他学员心中更加畏惧了，脚下不自觉又多了几分力度，忽然有种绝对不能摔倒的感觉。

    无奈，女孩只能爬起来接着继续往前跑，脸上满是委屈，就差没哭出来了。

    这个世界的人都是以修炼灵力为主，身体体能普片比较弱，更别说这些女孩愕，简直就是弱不禁风。他们并不会注重体能上的训练，这对于他们这些学员的天才子弟，又是家中中的子弟更加不会注意这方面的训练。所以导致他们的体能差点极点。而东方灵儿便是先从他们的体能训练开始抓，把他们的体能各方面逐一提升上去。

    只要身体素质各方面提升，他们的实力修为才能更好提升，实战也能提升，而且还能做到越级挑战的效果。

    东方灵儿注意到有三个人是一直跑在前面的，虽然不算跑第一，不过状态各方面都还不错，而且看起来比较有毅力。

    跑了半天的时间，此刻已经是烈阳高照，众人却依旧没能完成她交代的二十圈，大部分都在十五圈左右就已经全部都跑步起来，只能用走的。

    东方灵儿刚才已经说过，不能停下，就算走也要走够二十圈。

    终于，众人在下午三点左右完成了二十圈的负重跑。这样的素质不是一般的差了，已经是差到东方灵儿都想要发飙。

    当第一个人完成二十圈来到自己面前时，想都没想就一把坐在地上，大口大口的喘着气。

    “站起来，刚跑完不能坐下。”东方灵儿喊道。

    男子很不情愿，但依旧乖乖的站了起来，手也不停的拍打自己的腿，放松放松。

    接下来陆续有人跑完回到此处，东方灵儿刚才的话他们都已经听到了，尽管很想躺下坐下，但是还真没有一个人是坐下的。全部人度站着休息，要不就松松自己的筋骨。