而在这之后，

    苏晨还要带着朱竹清完成深蹲、卧推和俯卧撑。

    不过，

    朱竹清身为女生，不需锻炼手臂力量。

    所以，她的俯卧撑训练项目要改换为平板支撑；卧推训练项目改换为充当其卧推负重的同时锻炼平衡力。