第1702章

    “蹲马步！”叶无双淡淡的说道。http://www.qiweishuwu.com/454938/

    “每一组二十分钟，先蹲三组看看。”

    “好！”

    白胜岚没有犹豫，当即便直接蹲了下来。

    一蹲下，白胜岚就感觉有些异常。

    白胜岚身材极好，哪怕是寻常，做出蹲马步的姿态，那丰满的臀部也会随着蹲下显得格外浑圆饱满。

    而现在，在高跟鞋的加持下，臀部需要翘起，才能够蹲稳。

    这样一来，原本就饱满浑圆的翘臀，就显得更加的挺翘。

    白胜岚感觉自己仿佛是有意在撅着屁股一样，不由脸色一阵发红。

    真是一抹惊心动魄的弧线！

    当叶无双的眼神落到那一抹弧线时，心中也是不由发出一阵惊叹。

    “往哪看呢！臭流氓！”白胜岚忍不住娇啐了一声。

    叶无双嘴角上扬，竟然敢骂我流氓？我辛苦教你，没个感谢不说，竟然还叫我流氓？！

    好吧！既然如此，既然你敢骂我流氓，那我要是不做点什么，岂不是对不起你的称呼了？！

    “别分心，好好练！”叶无双淡淡说道，他心里已经有了主意。

    白胜岚咬了咬牙，专心练习了起来。

    蹲马步，是最为基础和常见的锻炼方式。

    但，这并不代表蹲马步就轻松了。

    但凡蹲过马步的人，都清楚，刚开始比较轻松，但是随着时间的流逝，身体会越发的酸软。

    到最后，每一秒种，都是一种煎熬，可谓是度秒如年，相当难受。

    三分钟，白胜岚感觉大腿有点发胀，微微有些酸痛。

    她平时很少蹲马步，更别提穿着高跟鞋蹲马步了。

    不过她身体素质很好，身上的肌肉发达，只是几分钟时间，虽然有些不适，但还能够坚持下来。

    随着时间的流逝，她越发的感觉艰难起来。

    她感觉自己大腿越来越酸痛，越来越沉重，越来越无力。

    十分钟过去。

    白胜岚的大腿已经有些微微发抖，银牙紧咬，汗水顺着脸庞流下，此刻的她，已经分不出任何的精力了。

    但此刻的她，还是咬牙在坚持着。

    十五分钟。

    此刻的白胜岚身体已经出现了明显的颤抖，已经到了极限的边缘。

    叶无双看了看她，淡淡道：“还有五分钟时间，一旦放弃，就全功尽弃了。”

    此时的白胜岚已经分不出任何精力了，只是全神贯注的咬牙坚持着。

    但即便是她全力坚持，整个身体也不可逆转的往外倾斜，似乎随时都要跌倒。

    叶无双微微一笑，淡淡道：“我来帮你一把！”

    说着，叶无双直接走到了白胜岚的身后，贴着她的身体，也摆出了一个蹲马步的姿势。

    叶无双的身躯更为庞大，也蹲的更低，就像是一把大的椅子，套在白胜岚的身下。

    随着叶无双的贴近，感受着叶无双身上的阳刚气息，白胜岚不知从那又升起了一股力气，再度绷紧了身体。

    叶无双凑到白胜岚的耳边，轻轻说道：“你要稳住哦，你要是坚持不住，就会落到我的怀抱里，到时候可别怪我占便宜哦。”