第160章 自己的女人，自己宠

最后，乔成哲几乎是双腿打颤的离开的。

不过，虽然身体的每一个细胞都透露出生无可恋的信息，脸上的表情却是一脸满足。

被虐了还能笑的这么开心，舒南意不知道是该佩服他的心态，还是赞叹他的脑回路。

她转头，看向站在身侧、面色平静的厉西洲，深呼吸一口气后，开口：“我们开始么？”

“先练习几个拳和腿的基本动作，然后进行一个小时的力量训练，之后，看情况再说。”厉西洲的目光落在她的瘦胳膊细腿儿上，觉得前期的重心还是应该在体能的提高上。

一个小时，不算太长时间。

应该会比较轻松，不会让她觉得他是在故意刁难或者虐待她。

舒南意想了想自己已经坚持了两个多月的晨跑，轻点了下头：“你是教练，听你的。”

厉西洲给她示范了几个难度系数几乎没有的击打动作，然后将她带到沙袋前：“每次出拳，记住是用全身的力量，尤其是腿和腰，别只用手腕，容易受伤。”

舒南意眨眨眼睛，左右脚前后站立，吸了一口气后，果断挥拳。

她觉得自己是用了全身大半的力气，可是沙袋却只是轻轻摇晃了两下，似乎是在摇头晃尾的嘲笑她是个弱鸡。

看了眼厉西洲，想着他刚刚一拳将乔成哲打得倒退了十几步，再想想刚刚的自信，略微有些尴尬。

其实她觉得他刚刚教的几个动作，就足够她今天练习一整天了。

所以，他现在可以自己去玩玩器械，或者去楼上游泳了。

厉西洲看着她戴着手套的手举在胸前，正一错不错的盯着自己，薄唇微微抿着。

她是在等着自己的夸奖吗？

嗯，那就夸几句吧。

虽然力道弱了点，但是谁让她是他的小妻子呢？

自己的女人，自己宠！

“动作挺标准，力道也不错。”厉西洲尽量让声音听上去是带着温和的，“是好的开端。”

舒南意：......

要是他声音更平静点，她可能会相信。

现在，她觉得他是在嘲笑她！

舒南意吸了下鼻子，再次摆好姿势，准备继续出拳。

厉西洲忽的伸手，捏上她的手臂：“这里绷紧点，出拳的时候速度要快，将所有的注意力都集中在手上。”

掌心下的皮肤有些嫩滑，让他有些舍不得松开。

开口，嗓音低沉了些许：“腰部也要紧绷着，调动全身的力。”

说完，他薄唇微抿，松开手，后退了几步：“再试试。”

“好。”舒南意定了定神，装着深呼吸，放松着僵硬的身体。

目不斜视的看着沙袋，将其想象成前世的舒姜玥，杏眸里徐徐蔓上肃杀之色。

唇角蓦地抿紧，俏丽的鹅蛋脸上，戾气十足。

猛然出拳。

一连串的直拳，重重的落在沙袋上。

直到全身的力气都用光了，才住手。

厉西洲静静的看着，狭长的凤眸幽静而深邃。

半个小时后，舒南意已经能将泰拳的所有基本招数都打得很标准。

她气喘吁吁，也顾不上形象了，直接坐在了拳台上。

俏丽的小脸如同在水里洗过一般，被汗水打湿。

“还要练吗？”厉西洲边摘下手套，边问。

“当然。”舒南意抬头看着他，努力的将气息调顺，“不然我刚刚吃得苦不都白吃了？”

厉西洲走到她的面前，帮着她将护具和拳击手套取下来：“厉太太还挺能吃苦的。”

“吃得苦中苦，方为人上人嘛。”舒南意小弧度的转动着酸疼不已的手腕，回答。

“人上人？”厉西洲的唇角勾起若有似无的弧度，“做我身上人，还不够吗？”

舒南意一时没有反应过来，愣愣的眨了下眼睛：“嗯？”

等到反应过来时，男人已经转身朝着健身区走去。

她看着他颀长优雅的背影，脸颊控制不住的发热，同时默默在脑子里将头戴“厉西洲”名牌的小人狂揍了一顿。

让你随便开车！让你人设崩塌！

厉西洲走了几步，转过身来：“在害羞？还是需要再休息几分钟？”

“休息好了。”舒南意蹭的一下站起身，声音四平八稳的回答。

她哪里害羞了？

当然没有！

走到健身区，厉西洲挑了两个小型沙袋，递到她手中：“想用泰拳来防身，动作的标准度只是为了保护不会伤到自己，而速度和力度最重要。沙袋绑在小腿上，先做提踵练习，也就是垫脚尖，然后做单腿深蹲。”

话音落下，他看了看小女人略微有些发白的樱唇，又补上一句：“数量和质量都不重要，先适应沙袋的存在。”

言下之意，累了就休息，不用硬撑着。

“好，我自己练习就好，你可以上去游会儿泳，或者让乔成哲继续给你当陪练。”舒南意一脸真诚的看着他。

反正不要在这里看着她就行。

感觉有点奇怪。

“不用。”厉西洲平静的拒绝。

“你好不容易来一趟，不用一直陪着我的，我自己可以。”舒南意仍旧试图说服。

厉西洲一错不错的看着她，十几秒后，忽的挑了下眉：“我看着你，你会害羞？”

“当然不是！我就是单纯的觉得，你也可以练练肌肉什么的。”舒南意果断摇头。

怎么还绕不过害羞这个梗了？

闻声，厉西洲嗓音中更是添了几分戏谑：“厉太太这是不太满意我的身材？嫌弃手感不够好么？”

“......你愿意待哪儿就待哪儿吧！”舒南意果断弯腰低头，将沙袋绑在小腿上。

厉西洲看着她，漆黑如墨的瞳仁里，浮上些许的轻松笑意。

舒南意交替的做着提踵练习和单腿深蹲，做完一组，休息五分钟继续。

她的目标是做完八组。

所以，当做到第六组，虽然已经是汗流浃背、全身无力、双腿发软，还是咬牙强撑着，完成了目标。

当做完最后一个单腿深蹲，她觉得两条腿沉重得像是绑着两座大山，快不是自己的了。

舒南意喘着粗气，准备将腿上的沙袋解开。

哪知刚弯下腰，便感觉到全身的血液齐齐的朝着脑袋冲去，一个重心不稳，整个人不受控制的朝前扑去。

下意识的反应，厉西洲想也不想便箭步上前，冲到她的身前，给她当了肉垫。

舒南意躺在他的身上，双手紧紧抓着他胸前的衣料，惊魂未定。

厉西洲的双手圈住她的腰，将她抱在怀里。

两个人之间的距离很近，四目相对间，温热的鼻息交缠融合。