现实的目标是为梦想而设，梦想的结果要靠目标来实现列宁说：“人需要理想，但是需要人的符合自然的理想，而不是超自然的理想。”同样，人生要制定正确的目标，要符合个人实际，不能脱离实际，否则将会陷入理想破灭后的惆怅与悲凉之中。

合理的生活目标，能使每个人充满快乐。无所事事、自暴自弃地让时光白白消逝，是人生最可悲的事。有了正确的人生目标，并为之奋斗，日子过得才充实、趣味盎然，才能体会到原汁原味的生活的甜美。

梦想往往会掩盖具体的细节，或者完全无视细节。但目标不一样，目标不容许有任何混淆不清的地方存在，希望什么，欲求什么，必须非常清楚。

例如，在梦想的语言当中，旅行的欲望可能是这么简单表达出来的：“我想到外面的世界去看看。”对照而言，在目标和现实的语言当中，这个目标宣称可能是这样的：“在今后的5年内，我有意每年到3个不同的城市和一个国家去看看。”现在，这个欲望可以更直接地进行筹划和追求的，而不仅仅是一个模糊不清的“蓝天”梦想。

跟梦想不一样，目标必须以可计量的结果来表述，必须能观察到、能量化。在梦想世界里，你可能会说：“我想过奇妙和有价值的生活。”而在目标和现实的世界里，你会确定奇妙和有价值、有意义的事，要能够实现。比如，为了让你的生活奇妙，你会生活在什么地方？你会做哪一种工作，或者从事哪些活动？你从事某种活动的时间会有多长？

梦想在定义和时间上都很模糊，目标需要有非常具体的时间表或日程。比如，梦想世界的宣言可能是这样的：“我想有朝一日变为富人。”而在目标和现实的世界里，这样的宣言听起来是这样的：“到2015年12月31日的时候，我应该已经实现了每年30万元收入的目标。”

有了时间表或时间期限以后，你就使这个目标状态具体化了，你划定的最后期限会让你产生紧迫感和目标感，这种感觉反过来会成为重要的促动因素。

梦想让你产生幻想，幻想的事件是可以不用控制的。但目标不一样，目标必须与你生活的各个方面发生关系，是你要去控制、加以操纵的。比如，梦想可以是这样的：“我的梦想是过一次漂亮的‘白色’圣诞节。”现实一些的说法则可能是这样的：“过圣诞节的时候，我想为家人营造一点怀旧和传统的气氛。”

很明显，由于你无法控制天气，因此降雪并不是一个合适的目标。另外一方面，你能控制像装饰、音乐和食物等你在圣诞节期间拿得出来的东西，让这些具体的环境成为你目标的一部分是合适的。

梦想的结果是我们假定某天会“实现的”，但目标不同，目标是需要分出详细步骤的，它们最终会导致所希望的结果。比如，梦想可能是这么说的：“到夏天之前，我将穿上瘦身裤。”而以现实为基础的一个说法可能是这样的：“我会采取某些步骤在接下来的20个星期内每周减2斤体重。到那时，我会穿上瘦身裤。”

梦想可以随意产生，但目标不同，目标每实现一步都要有考评。在梦想世界里，你也许认为自己的孩子总应该得到好成绩。而在目标和现实的世界里，这样的孩子必须有逐步的考评。也许一位老师每个星期五评估孩子的家庭作业，因此，孩子就会在星期五之前去完成自己的功课。

总之，梦想可以无限大，但必须通过具体化的目标才能实现。梦想可以无限美好，但却要接受现实条件的考验。只有符合现实的梦想才是有意义的梦想，否则就是空想、幻想。

生活不如想象中的那样好，也要像想象中的那样过每天走在上班下班的人潮中，面对着拥挤的人流徒生感慨：日复一日重复着同样枯燥的事情，面对索然无味的工作及生活，生命是否平淡得略显苍白了？长此以往，生命的意义何在呢？生命何时才有激情可言呢？

在日复一日的忙碌中，我们忘记了给生命点燃一份热情，以至于把重复的事情看得索然无味，把吃饭、工作看成是一种负担。实际上，热情对于生命来说是极其重要的。生活是船，热情便是帆。你可以没有金钱，但你不能没有精神；你可以没有权势，但你不能没有生活的热情，不能失去对美好生活的向往和追求。

苏东坡是宋代大文豪，宋仁宗时期的进士，官至翰林学士，礼部尚书。但北宋统治阶级内部的剧烈政治斗争，却造成了他悲剧性的遭遇。他多次被贬谪，甚至被罗织罪名投入狱中，屡遭挫折，历经忧患。但由于他有面对挫折和失败泰然处之的达观态度，所以不论是得意之时还是失意之际，他都不放弃自己对大自然和生活的热爱，不放弃自己对文学的孜孜追求。正是挫折和失意练就了他达观的秉性，他潇洒面对丰富美好的人生，一边为社会和天下黎民尽职尽责，一边陶醉在自然的乐趣和学问的追求中。

无论生命的旅程是一帆风顺还是充满磨难，都请拿出热情来点燃生命的航程。在风平浪静时，从容地打点生活；在激浪排空时，豁达地欣赏自我的生命的力量。

生活是美好的，生活的三棱镜折射出的七彩阳光更是美丽耀人的。让我们投入到生活的洪流之中，点燃生命的热情。这样一来，我们就会拥有一种充实的生活态度。我们就不会再把生活中的付出当做辛劳，相反，我们会忘记生活的艰辛，用旺盛的精力、充分的耐心和良好的状态去迎接每天的工作。时间飞逝，热情不绝。有了这样的生活信念，抱定这样的生活态度，一切都将变得无比美好！

王蒙的《青春万岁》写得很美：

所有的日子，所有的日子都来吧让我们编织你们，用青春的金线和幸福的缨络，编织你们……

是单纯的日子，也多变的日子浩大的世界，样样叫我们惊奇从来都兴高采烈，从来不冷漠眼泪、欢笑、深思，全是第一次……

幸福是一种理想的实现，更是一种对理想的追求。追求即幸福，一如马克思所说的“斗争就是幸福”。德国学者莱辛说：“幸福存在于追求理想的过程中，追求理想比实现理想更有意义。”追求崇高的理想，就有了崇高的人生境界，就有了高品位的幸福人生。尽管我们不一定每个人都能实现人生理想，但追求过、奋斗过、拼搏过就是幸福。

心理调节术1.每个人都有不同的美丽人生，不和别人比理想和生活。

2.热爱自己的选择，不盲目追随别人的理想。

3.克服怀旧心理，相信明天更美好。

4.让梦想更加真实，让生活充满诗意。

5.空想让理想化为泡影，梦想让生活变成希望。

美满在平淡中积淀，缺憾在美丽中升华美满是世间最好的祝福语，缺憾是人生难免的深印记。美满是美好的，这种美好来自于岁月的积累，来自于平凡的凝聚；缺憾是人人不喜欢的，但正是有了缺憾，才让人类有了对美满的追求。所以，美满是平淡和平凡的最高奖赏，缺憾是美丽和魅力的另类恩赐。

朴素的日子，醇美的幸福常听身边的人抱怨命运的不公、生活的平淡；幸福对我们来说，似乎是一种太奢侈的东西，如同海市蜃楼一般，可望而不可即。直到有一天，读到享誉全球的大教育家苏霍姆林斯基的这样一个故事：曾在一个春天，他和他的学生们共同买了一条小木船，然后划到一个荒无人烟的小岛上去探险。教育家写道：“可能有人会想，作者想借这些事例来炫耀自己特别关心孩子。“不对，买船是出于我想给孩子们带来快乐，对于我就是最大的幸福。”

一个欲离婚的女子厌烦了现有的生活，但她一直对其外祖母的幸福和谐生活充满好奇。有一天，她终于忍不住打开了外祖母的日记，原来里面记录着外公为她洗了多少衣服，洗过多少次脚，吻过她多少次……原来生活中的小事便是幸福的源泉。

生活中原来时时刻刻充满了幸福，这幸福来自于生活的细微之处，只要用心去品味，幸福同样有色香味，同样可观、可闻、可品。

幸福不是金钱的多少，更多的是一种感觉，一种你认为幸福你就幸福的感觉。早晨睁眼看到美丽的朝阳，鼻子嗅到清新的空气，那么你是幸福的；在公司里出色完成任务，受到老板表扬，赢得同事们的尊重，那么你是幸福的；下班回家，看到桌子上香甜可口的饭菜和孩子优秀的成绩单，那么你是幸福的；晚饭后陪同爱人和可爱的孩子在公园中散步，享受天伦之乐，那么你是幸福的。生活中令你幸福的事很多，只要你细心观察，用心体味，就会发现有许多乐趣包含其中。

著名作家毕淑敏的《提醒幸福》中有这样一段话可以很好地诠释幸福：“幸福绝大多数是朴素的，它不会像信号弹似的，在很高的天空闪烁红色的光芒。它披着本色的外衣，亲切温暖地包裹起我们。”

如果你是一个悲观的人，那么幸福对你而言就太陌生了。早晨家人叫你起来享受美好舒心的空气，分享幸福。你会觉得“早晨”天天有，何必这样珍惜。可当你重病在身，想享受早晨的美好时，早已力不从心。你会发现你放走了一个幸福。工作时出色完成任务，受到大家的赞赏，而你却不以为然，认为自己还能完成更出色的任务。可你太高估自己、一味追求更高，导致以后无所作为。你才会想起自己以前愚蠢的想法，你会发现又放走了一个幸福。

也许你现在不会觉察到，那再过30年、40年、50年，再回头看看自己曾经走过的路：脚印是那样漂浮、曲折，并无情地碾碎了一朵又一朵幸福之花。

不同的人有着不同的幸福。对于那些容易满足的人来说，得到幸福的时刻便更多些。对于那些有大的期盼的人来说，总觉得自己不够幸福或者幸福根本就没有降临到他（她）的身上。其实，幸福是个很简单的东西，准确地把握瞬间来到你身边的暖流，这些就是幸福。

幸福如一杯温热的茶，置于你面前的桌上，或者平淡，或者浓烈，也或者居于二者之间。关键是品尝者的心境。一饮而尽者，肯定尝不出个中滋味；如果坐下来细品，其中的苦与甜便从我们的感觉中充分流露出来。

幸福是一种态度，它出现在某一时刻，不是在“有一天……”。如果我们爱上现在所有的日子，我们会幸福得多，而且会得到更多的幸福和快乐。

人生本是带瑕的玉凯丝·达莉从小喜欢唱歌，并且梦想当一名歌唱演员，但她的牙齿长得很不好看。

一次，她在新泽西州的一家夜总会里演出。在整个演唱过程中，她总是试图把嘴上唇拉下来盖住丑陋的牙齿，结果洋相百出。演完之后，她伤心地哭了。

正当她哭得最伤心的时候，台下的一位老人对她说：“孩子，你很有天分，坦率地讲，我一直在注意你的表演，我知道你想掩饰的是你的牙齿。难道长了这样的牙齿一定就丑陋不堪吗？听着，孩子，观众欣赏的是你的歌声，而不是你的牙齿，他们需要的是真实。张开你的嘴吧，孩子，观众看到连你都不在乎的话，他们就会对你产生好感的。说不定，那些你想遮掩起来的牙齿还会给你带来好运呢。”

凯丝·达莉接受了老人的忠告，不再去注意牙齿。从那时开始，她只想着她的观众，她张大嘴巴，热情而高兴地唱着，最后她成了一流的明星。

每个人都有长处和短处。然而，有的人却将注意力过多地集中到自己的某些弱势上，看不到自己的长处和优点。他们万般苦恼、自卑，认为是因为有了那些弱势而不能获得成功。其实，尺有所短，寸有所长，金无足赤，人无完人。每个人身上都会有某种弱势，关键看你怎么对待它。有些所谓的弱势，对个人的工作和生活并无什么妨碍，与其花大量的心思去讨厌它、弥补它，不如将时间和精力用来关注、发展自己的长处，开发自己独特的天赋。当你的优势被发挥到极致时，你的劣势就不再引人注目，你也就成功了。一旦你超越了自己的弱势，你便同时超越了自己。

我们无法使自己的外貌完美，但却有能力使自己的内心完美。人生也是如此。正因缺憾，未来就有了无限的转机、无限的可能性。没有缺憾，我们便无法衡量完美。

世间万物皆不完美，没有完美的人，也没有完美的事物。当你凡事苛求时，结果只会让自己因沉重的心理负担而不快乐。不如换个视角看人生，其实缺憾也是一种美。当缺憾在美丽中升华时，也就不成其为缺憾了。

心理调节术1.面带幸福感的人更容易感到幸福。

2.有点小缺点比完美更受欢迎。

3.常怀一颗欢喜心，不抱怨生活。

4.最平常的享受就是在享福。

5.人生没有完美和不完美之说，关键取决于你的心态。

§§后记每一本书的出版，都是许多人用辛勤付出换来的。本书从策划开始，就受到各方人士的关照与帮助，在编写时更是得到了不少老师和作者的鼎力支持。特此向参与本书编写的人员致以诚挚的谢意，他们是：

杜金霞、刘俊义、高涛、董芳、谢海峥、滕龙江、金源、马宏宇、王师、章艳芬、侯春奇、陈荣赋、于向勇、张宇浩、陈艳军、孙良珠、杨威、魏凤莲、孙豆豆、郭育彩、于超英、于娟、张巧利、刘文极、曹敏、赵雪红、戚浩、沈海霞、谷伟伟、袁钰、刘挥、张晓萍、李玉玲、林天翔、刘坚、王海山、王豹、孙恩棣、杨运成、张文娟、肖冉、邓明、罗宇、刘振中、杨文忠、卢志丹、郭海平、胡建军、吴力强、续金健、马树全、张廷伟、张廷职、张春蓉、孟凡祥、邹之蕴、范德胜、廖小微、于富荣、王秀清、李瀚洋、代学峰、房茂利、朱彤、王琳、刘惠芳、陈德中、曹晔晖、霍启军、郭晓雷、刘朝辉。

本书编写中借鉴和参阅了大量的文献作品，从中得到了不少启发和感悟。得益于前人的劳动成果，才使本书能够有如此之多的翔实案例和如此丰富的理论基础。在此向各位专家、学者以及资料的提供者表示最崇高的敬意。另外，凡被本书选用的材料，我们都将按出版法有关规定向原作者、译者支付稿酬，但因为有的作者、译者通信地址不详，尚未取得联系。恳请您见到本书后及时来电、来函，以便支取我们为您留备的稿酬。

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