每一个人内心都有一个孤独的自我，藏在心里的秘密也许有时自己也忘记了，不要害怕孤独，学会享受寂寞，孤独寂寞时，那个真实的自己也许才能真的回来……

1.你的成熟指数据调查，大多数人的初恋基本以失败告终。回忆一下你与初恋情人分手的情景。你会：

A。向学校或单位请假，独自在家中哭个痛快；

B。依然回到自己的岗位，但什么都做不好；

C。回到学校或办公室后，比平时更加努力工作，甚至忘掉吃饭这一件事；

D。打电话给朋友哭诉一番，调整好之后跟往常一样上班。

解答A。你是个很会排解压力的人，有时候痛快哭一场可以起到释放忧愁，解除烦恼的效果，你的成熟度60%。

B。你试着不让别人注意到你的失落情绪，但是效果适得其反，你的成熟度30%。

C。你靠着转移你的注意力来排遣郁闷，一段时间能起到一些安慰的效果，因为你似乎已经记了让你不愉快的经历。你的成熟度为80%以上。

D。你的成熟指数100%。将心灵上遭遇的痛苦跟别人倾诉是一种很好的摆脱失落情绪的办法。

2.不可思议的图形一位有名的画家设计出的不可思议的图形。仔细看这图，会联想起各种东西。看了这图，你会联想到什么东西。

A。森林B。外国的墓地C。鬼的脸孔D。站着的人E。月球的表面解答A。你就是个一般人，对任何事都会以常识来判断，而不会有非常奇怪的判断，所以很容易就相信人，而且不会和任何人吵架，时时都处于温和状态，非常好相处。在出外旅行时会遇到很多朋友，也会交新的朋友，只是偶尔也会被骗，或发生被骗的事，所以要观察后，再来往，这对你是非常重要的事。

B。你是理论家，拥有极渊博的知识，及丰富的学养，但不要太招摇，所以不要在众人面前炫耀自己拥有渊博的学识，否则会引起他人的反感，而使自己变得非常没有人缘。你能利落地处理每一件事情，自己的想法也能顺利地表达出来。只是经常会挂着事情的黑暗面，以至于不够明朗，这是你最大的缺点，所以要保持开朗心情，这对你是很重要的。

C。你看起来感觉有点疲倦，似乎做什么都感到麻烦似的，而很懒得动手去做事情，总觉得每件事都很麻烦。必须跳出这种情形，与其待着不动，首先要起来转动，用运动或旅行来转换情绪是不错的打算。

D。你很慎重，分析和观察力的能力也很好，而且不只是观察事情的表面，连小地方也注意到，能够非常细心地观察每件事情，能观察到别人没有注意的地方，对人关系或做事，都以行动来表现。只是你的警戒心强，所以怀疑过度容易招致误解。你认为可以信任的人，会和他剖心相谈，并希望他能了解你的想法，而这种方式正可以拓展你的人生，所以坦诚地与人相处，对你是非常好的方法，因此好好把握你信任的人，这是很重要的事。

E。你的直觉和幻想能力都很不错。能够注意到普通人想不到的事，你看起来比实际年龄还要年轻，喜欢热闹的生活，遇到不高兴的事，马上表现在脸上，而不会隐藏在内心不说出来，同时你非常有见地，对于事情的判断也很正确，有很多的好主意，好好地把握你的优点吧！

3.强迫症自测请对应以下十四条，你的日常表现分别是：

（1）头脑中有不必要的想法或字句盘旋A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（2）忘性大A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（3）担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（4）感到难以完成任务A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（5）做事必须做得很慢以保证做得正确A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（6）事必须反复检查才能做出决定A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（7）反复想些无意义的事A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（8）注意力不能集中A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（9）必须反复洗手、点数A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（10）反复做毫无意义的一个动作A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（11）常怀疑被污染A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（12）总担心亲人，做无意义的联想A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是（13）出现不可控制的对立思维、观念A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是评分标准没有为0分；很轻为1分，中等为2分：偏重为3分；严重为4分。

解答将各项得分相加，总分超过20分者应考虑有强迫症的可能。

4.秋天里的孤独秋天是收获的季节，一提到秋天，将下面的情境跟你目前的感觉情境联系一下，你感觉与你最为接近的一幅画面是：

A。香山的红叶片片飞舞B。田野里沉甸甸的金黄麦子C。自己倚在窗台上看夕阳西下解答A。你目前算不上孤独，因为有很多事情分散了你的心思，正如片片飞舞的红叶，它们是你目前工作和学习的压力也是动力所在。

B。这段时期以来，你根本没有感觉到孤单。或许是你朋友本来就很多的原因，你喜欢绽放笑脸，做事情尽可能朝向好的方向考虑。大概在你心里，内心孤独的人是可耻的。

C。你最近正在经历孤独，不敢说你孤独的程度有多深，但至少你已经发现不知自何时起，自己身边再没有了多少可以沟通的人。其实这可能是你“一厢情愿”的过分夸大感觉，请不要让一时的孤独成为你的负累。

5.你的孤单度新家的装修全部由你来自行设计，在挑选壁纸方面，你喜欢使用哪种用以装修卧室？

A。竖条纹壁纸B。小碎花壁纸C。几何图案的壁纸D。纯色壁纸解答A。你是个喜欢简单的人，生活中只要有几个朋友就觉得很满足。你把自己的生活与他人划分得很开，偶尔有孤独感蔓延的时候，但总地来说，你并不感觉孤单。

B。你珍惜家人与朋友，害怕寂寞。对你来说，孤独比与他人产生摩擦还要难受。你只有在人群中才能安心，但周遭越热闹，你的心却越显孤单。彼此关系越亲密，这种感觉就越强烈，这会让你变得越来越招架不住孤独。

C。你是个向来我行我素的人，但这并不表明你就该与孤独为伍。虽然你表面是独来独往的，但是其实你并不担心孤独对你会有什么影响。在别人感觉你一个人不可思议的生活的时候，你却在品味孤独。

D。你厌恶孤单希望众人围绕：你个性喜好社交，又有点爱慕虚荣，你渴望听众听你说话，希望能成为众所注目的焦点：但又不想做得太明显，因此你常常使用一些小伎俩，千方百计想在一群人当中，刻意把自己孤立出来！

6.知心的朋友有几个朋友是寒夜里的明灯，在冷冰冰的冬夜里，会温暖你本已孤独的心。朋友的多少代表了你应付孤独的能力哦！看看你知心的朋友有几个吧！

（1）在学校里，你认为你需不需要朋友？

A。需要——至第2题B。不需要——至第3题（2）你认为朋友是什么换来的？

A。金钱——至第3题B。课业——至第3题C。真感情——至第4题D。个人因素——至第3题（3）你喜欢哪一种颜色？

A。红色——至第4题B。蓝色——至第5题C。绿色——至第4题D。黄色——至第5题E。白色——至第4题（4）在写作业时，发现不会的向同学请教，但对方却拒绝了，这时你会？

A。别人拒绝了，那就不要打扰他了——至第5题B。再请求一次——至第5题C。死缠烂打，一定要对方教你——至第6题（5）表演课时，你会如何？

A。刻意表现自己，引别人注意——请至第7题B。像平常一样，认真就认真，懒散就懒散——至第6题C。动作放小，让别人不会注意自己——至第6题（6）当你在读书时同学找你去福利社，可是却不想去，你会？

A。直接拒绝——至第7题B。以不伤人的口气拒绝对方——至第7题C。和同学一起去福利社——至第7题（7）和同学吵架，你会采取什么行动？

A。主动跟对方道歉——至第8题B。没有道歉的意愿，但如果对方道歉，那也就算了——你是b型C。一定要对方道歉才行——你是F型（8）在24小时便利店和同学一起买东西时，发现同学钱带不够，你会？

A。绝对会帮他出，而且还会多请他几样东西——你是e型B。有钱就一定帮忙出，没钱就只好拒绝了——至第9题（9）下节课要考试，可是有位同学没有温习，所以求你帮他作弊，这时你会？

A。不会答应他，并且劝他还有一点时间拿来温习比较好——你是a型B。虽然不想，但既然是同学那也只好答应了——你是c型C。绝对答应、配合——你是d型解答a型：朋友多多你是班上的灵魂人物，你不用刻意表达善意对方也会想认识你，你的个性让你像块磁铁，把大家都吸过来，你受到大家的爱戴，热心大方开朗活泼是你一大优点，虽然朋友很多，但如果有些同学受到排斥，你应该要去跟他说说话，因为你是大家都认同的人，把他带到大家的世界，这样才是个真正的孩子王喔！

b型：可有可无朋友对你来说可以有也可以没有，你一个人也能玩得非常开心，但却常常拒绝别人的好意，在学校里朋友可能对你来说是多余的，你的个性孤僻，但因为你的某些特质，也让些许的人想认识你，交朋友并不是坏事，俗话说在家靠父母，出外靠朋友，不要拒绝别人的好意，朋友可以是你谈心的好对象！

c型：千依百顺虽然在你身边的朋友很多，但那可是只是因为你的个性内向，没有主见，就算有也不太敢表达出来，对于别人的要求就算不喜欢也会硬着头皮去做，所以常常让自己吃亏，不要害怕，勇敢地拒绝你不想做的事，如果因此让你失去了朋友，那也没什么大不了，因为他们也只是在利用你罢了。

d型：渴求朋友你在学校里的朋友少之又少，也可以说几乎没半个，但自己却非常需要朋友，所以你会刻意让大家注意自己，让别人发现你的特质，但在别人眼中可能会以为你很做作，非常虚假，而且自己如此积极地交朋友，会造成对方压力，这时要冷静下来，放轻松，找找和自己兴趣相同的人说说话。

e型：狗肉朋友朋友非常多，可是只因为你非常大方，大家可能也只是因为你的钱而和你做朋友，你可能会以为“金钱”是交朋友的最好渠道，但常常却忽略身为朋友该做的事，而只会无谓地挥洒金钱，试试以真感情去交个朋友，金钱只是身外之物，以它换来的东西也只是虚无的！

F型：顺从我意你朋友多，可是却很任性，对于别人的要求自己很难做到，但对别人的请求对方一定要做到，你希望别人照你的意思做，如果对方拒绝就会开始死缠烂打，常常会以“绝交”来威胁对方，丝毫没有想想别人的感受，朋友不是工具，如果希望别人答应你的请求，那自己也要答应别人的要求，要替别人想想他的感受，不然有一天朋友都会远离你哟！

心理学知识1：动机动机是促使人产生行为的原因，它能引起与维持人的行为，并使行为朝向一定目标。

一、动机作为内在动力，对人的行为有四种功能1.引发功能动机能引发人的行为，推动人去从事有目的的活动。

2.指向功能动机引发的行为总要指向特定的事物，以了解、认识、把握事物的性质、状态、本质或规律。

3.调控功能一项已经展开的活动，是持续进行还是中途停止，也会受到动机的调控。

4.激励功能动机是人的积极性的重要方面，它对行为具有激励功能。

二、动机的种类人的动机相当复杂，其种类十分繁多。依据动机的意义、作用、意识程度等，可将动机分为长远动机与短时动机，高级动机与低级动机，主导动机与辅助动机，意识动机与潜意识动机等。但大多数学者依据动机的性质，将动机粗略地分为两大类，即生理性动机与社会性动机。

一个科学家在成就动机的引发下，为取得一定的荣誉、地位，会废寝忘食地探索，力图揭示事物的规律。同样，一个大学生在成就动机的引发下，为成为专家、学者，会在学业中努力钻研，广泛涉猎与专业有关的知识。

动机与其引发的行为间的关系相当复杂。同一行为能由多种动机所引发；不同行为也可能由同一动机所引发。此外，人具有的大量动机中，某些属主导性动机，某些则是从属性动机。由于主导动机的性质不同，它与从属动机的关系不同，便形成了不同的动机体系。确切地说，人的任何行为并非由单一动机所引发，而是由动机体系所推动。

心理学知识2：知觉知觉是人从外界物体的感觉信息得到的完整经验。以H。赫尔姆霍茨为代表的传统知觉理论认为，每一种感觉通道都有其适宜的物理刺激和生理过程，如眼睛接受光刺激，在视网膜上成像，在脑中产生光、色和形状的简单感觉经验。当这些感觉经验联合起来，并用过去的经验加以补充时，就形成了对事物的知觉，如看到一栋房子、一本书，或由声音刺激听到一个曲调。知觉不仅依赖于刺激的物理特性，也依赖于主体的态度、知识和经验。知觉是在感觉的基础上，在经验中获得的。知觉分为空间知觉、时间知觉和运动知觉三大类。

知觉的基本特征在于：

一、选择性。客观事物是丰富多采的。在每一时刻里，作用于人的感觉器官的刺激也是非常多的，但人不可能对同时作用于他的刺激全都清楚地感知到，也不可能对所有的刺激都做出相应的反应。在同一时刻里，他总是对少数刺激知觉得格外清楚，而对其余的刺激知觉得比较模糊。这种特性被称为知觉的选择性。知觉得特别清楚的部分称为知觉的对象，知觉的比较模糊的部分称为知觉的背景。

知觉中对象和背景的关系并不是固定不变的。它依一定的主客观条件经常转换。当我们把黑色作为背景时，就可以看到一个白色的花瓶，如果背景是白色，则看到两个黑色侧面人像。除非恍惚使知觉选择中心模糊，我们不能够同时既看到一个白色花瓶，又看到两个黑色侧面人像。

在知觉过程中，强度大的、对比明显的刺激容易成为知觉的对象。在空间上接近、连续，形状上相似的刺激也容易成为知觉的对象。在相对静止的背景上，运动的物体容易成为知觉的对象。刺激的多维变化比单维变化更容易成为知觉的对象。此外，凡是于人的需要、愿望、任务及以往经验联系密切的刺激，都容易成为知觉的对象。

二、整体性。知觉的对象是由不同的部分、不同的属性组成的。当它们对人发生作用的时候，是分别作用或者先后作用于人的感觉器官的。但人并不是孤立地反映这些部分、属性，而是把它们结合成有机的整体，这就是知觉的整体性。

刺激物的性质、特点和知觉主体的经验是影响知觉整体性的两个重要因素。一般来说，刺激物的关键部分、强的部分在知觉的整体性中起着决定作用。有些物理化学强度很弱的因素，因与人的生活实践密切关系，也会成为很强的刺激成分。

三、理解性。人在感知当前的事物时，总是借助于以往的知识经验来理解它们，并用词把它们标志出来。这种特性称为知觉的理解性。比如听一首歌，如果是您会唱的，才放一个片段就会知道是那首歌，并知道后面的旋律是什么。对歌曲的熟悉程度决定了您能知觉出那首歌所需的片段的长短。但这片段不能够无限地小，总有一个合理限度。也就是说要有充分的判断依据。经验是最重要的，有经验的心理学家可以从一个人的眼神、动作、言语知道他心里想的是什么。知觉的理解性会受到情绪、意向、价值观和定势等等的影响。

在知觉信息不足或复杂情况下，知觉的理解性需要语言的提示和思维的帮助。一块象小狗的石头，也许开始您会看不出来，但如果有人提醒，就会越看越象。很多旅游风景也是如此。知觉的理解性使人的知觉更为深刻、精确和迅速。

四、恒常性。当知觉的对象在一定范围内变化了的时候，知觉的映像仍然保持相对不变，知觉的这种特性称为知觉的恒常性。

视觉的恒常性表现得特别明显。例如，一个人站在离我们不同的距离上，他在我们视网膜上的空间大小是不同的，但是我们总是把他知觉为一个同样大小的人。一个圆盘，无论如何倾斜旋转，而事实上所看到的可能是椭圆、甚至线段，我们都会当它是圆盘。在强光下煤块反射的光量远远大于暗处粉笔所反射的光量，但这不妨碍我们感觉煤块的颜色比粉笔深。知觉的恒常性还普遍存在于其他各类知觉中，例如同一支乐曲，尽管演奏的人不同，使用的乐器也不一样，我们总是把它知觉成同一支乐曲。

知觉的恒常性是因为客观事物具有相对稳定的结构和特征，而我们对这些事物有比较丰富的经验，无数次的经验校正了来自每个感受器的不完全的甚至歪曲的信息。如果我们知觉的是一个全新的对象，而且周围没有熟悉的事物可以作参照，那么我们决不会有关于这个事物的知觉恒常性。

格式塔学派提出知觉经验和神经过程同型论的假设。这个理论认为，知觉形象和它们在中枢神经系统的过程之间存在着对应关系。某些刺激能被知觉为图形，其他刺激被知觉为背景，是因为大脑皮层的神经细胞具有同样的电磁场特性，而形成了一定的“完形”，在脑中的这个完形就是人们知觉经验中的图形——背影关系。视错觉也是因为神经系统的场是如此的。格式塔学派的理论始终没有找到生理学事实的支持。

一种较流行的知觉理论是知觉的推断理论。这一理论认为知觉经验是一个混合物，一部分来自当前的感觉，而大部分是从大脑存储的信息中提取出来的，瞬间输入的感觉信息是不完整的，不足以确定外界刺激是什么，需要根据经验对外来刺激作出关于物体性质的推断。与此相对立的理论是J·J·吉布森的心理物理对应理论。这种理论认为自然界的刺激信息是完整充分的，知觉者直接和环境接触，环境所提供的信息结构，完全可以产生完整的知觉经验。依照这个理论，知觉不需要知识和经验的参与。

例证与分析：例如，有一个事物，我们通过视觉器官感到它具有圆圆的形状、红红的颜色；通过嗅觉器官感到它特有的芳香气味；通过手的触摸感到它硬中带软；通过口腔品尝到它的酸甜味道，于是，我们把这个事物反映成苹果。这就是知觉。

活学活用：近年对神经系统的生理学和心理物理学研究表明，神经系统具有接受单元，这些单元能够感受复杂的外界刺激。通过感受器之间的侧向联系，能够对物体的特性进行反应。如视网膜细胞的侧抑制可以反映明度的相对关系，从而在改变照明的条件下，使明度知觉具有恒常性。中枢神经系统和大脑皮层细胞的感受也可以直接反映物体的形状、颜色、方向、运动等特性。这些感受细胞也叫做特征察觉器。虽然近代神经生理学的研究成果对知觉问题的了解推动了一大步，但究竟外界刺激直接为知觉提供多少信息，这些信息又是如何被利用的，仍不是十分清楚的。正因为如此，传统的格式塔理论以及其他理论仍有一定的说服力。

心理学知识3：梦传统上，人们把梦视为在睡眠状态下大脑中所进行的想象活动。但我们认为，梦的产生与意识和潜意识的交替作业相关；当意识处于工作状态时，潜意识就会处于睡眠状态；当意识处于睡眠状态时，潜意识就会处于工作状态，而梦的活动恰是意识处于睡眠状态时潜意识的“复工”表现。

请看下面的两个例子：

例一：M某某夜做了这样的一个梦：有个女子Z某在某个地方与M某相遇。M特别想和她一起去干活儿，但Z某却没有同他一起干活儿。一生气他就醒了。这时他仍能回忆起那个女人在梦中所有的表现。原来这个女人就是M某二十年前最最喜欢的那个中学同学。问题在于，M某对Z某的喜欢已成为M某潜意识中的一个记忆，这个记忆在M某的意识工作时一般不会浮现。而M某梦见这个女人恰说明，当他的意识处于睡眠状态时，他的潜意识开始活动，因此，二十几年前的事就浮现出来