婚外情是现代社会无法回避的一个问题，它已经成为了无数幸福家庭的终结者，给社会带来了严重的不安定因素。有人统计过各国男人有过外遇经历所占的人数比例，在英国是34%，在意大利将近20%，而法国是最严重的，有80%的男人有过外遇。在中国，国家民政部统计2008年离婚的夫妻达到226.9万对，而这其中，80%的原因是对方有了外遇，外遇已经成为了名副其实的婚姻头号杀手。

面对这个严重的社会问题，妻子应该做出思考，丈夫如果有了外遇怎么办，如何应对你们的情感危机？这不只关系到你的自尊问题，更有可能决定你们婚姻的命运。

妻子应该学会判断丈夫是否有了外遇有人说，夫妻双方如果一人有了外遇，最晚知道的人往往是那个应该最早知道的人。很多妻子都是在丈夫的风流韵事传得满城风雨后，最后一个知道此事的人。其实，人总是人，不论丈夫掩饰得多么天衣无缝，只要他在心理或行为上已经出轨，总是有蛛丝马迹可寻的。以下归纳了一些外遇者常有的表现，供妻子们参考判断。

（1）他开始长时间不在家，对家的关注明显减少，经常找理由不回家。

（2）当你给他打电话时，很难联系上他。

（3）他经常无缘无故地陷入沉思。

（4）和你的交流越来越少，谈话时不愿直视你的眼睛。

（5）他忽然对你格外关心，温柔、亲热得像是在表演。

（6）在家时他对电话格外紧张，总是抢着去接，而且经常低声交谈，或是避开家人，而你却常收到不发出声音或是自称打错的电话。

（7）他突然异常地注重自己的衣着和外在形象。

（8）他的开销比平常大了，又不愿说不清楚开销的理由。

（9）在和你的争执中显得更好胜。

（10）在日常生活中经常挑你的错。

如果丈夫有上述一两项征兆，并不是表明丈夫一定有了外遇。而如果他出现某些固定的模式，比如一段时间内经常这样举止反常，或是同时出现上述的三四种征兆，妻子就该对丈夫注意了。妻子在对他的判断中最关键的应该是用心观察体会，既不要疏漏了他的异常变化，也要避免自己过度紧张，结果风声鹤唳，对丈夫胡乱猜忌，这只是庸人自扰。

妻子要理智面对丈夫出轨妻子如果发现丈夫确实对自己不忠，首先要提醒自己要保持理智，应该冷静地去处理这个问题，最不理智的做法就是想方设法地报复，或针对丈夫，或针对第三者，非置对方于死地不可，似乎只有这样才能发泄自己的愤怒。这样的妻子却没想到，这样的闹剧，其实是把丈夫逼进无路可退的境地，搞得他里外不是人，想要同你复合都没有机会，只能真的和第三者在一起了。其次就要判定丈夫外遇的原因，是他本身性格问题，还是一时冲动误入歧途，对于不同的情形，应该采用不同的对策。最后决定应该如何对待丈夫的出轨，是用博大的胸怀宽容他，还是结束这段婚姻？

面对这个问题，一位日本的婚姻心理学家不赞同一出现婚外情就选择离婚，他说：“无论如何，由于对方的用情不专而断然离婚的做法毕竟是太草率了一点。因为虽说对方有了外遇，但是也不能绝对地说他对妻子的爱情之火已经熄灭了，还是应该查明原因，具体问题具体分析。”专家之所以不赞成把出轨与离婚画上等号，主张“破镜重圆”，并不意味着不同情受害者的尊严，也不是对犯错者的纵容，而是因为“人非圣贤，孰能无过”，丈夫有外遇的原因可能很多，他的错误也许并非无法容忍。一个人犯了过错，改正了就能得到原谅，感情上的过错，理应也是如此，如果丈夫切实认识到了自己的错误，而且有希望彻底改正，妻子可以考虑再给他也给你们的婚姻一次机会。

大雨过后，泥土反而粘得更结实；破碎的钢材，焊接后的强度胜过破碎之前；很多情况下出现过裂纹的感情也是这样，只要修补得当，可能比过去更加和谐。

如果妻子愿意挽救自己的婚姻，可以尝试以下的方式：

（1）找到丈夫发生外遇的原因。妻子可以告诉丈夫：我知道你在外边有了情人，这让我很痛苦。如果丈夫承认，妻子应该询问他变心的原因，是否对你或是家庭有什么不满。如果真是如此，例如你花了过多的时间在其他方面而忽视了丈夫，你们之间的交流变少，感情变淡，等等。那么妻子应该调整自己的做法，在生活上给他更多的体贴和关怀，他会意识到这个家庭是温暖的，是不能随便舍弃的。

（2）摸清他与第三者的感情程度。了解丈夫和另一个女人的交往情况，确实会令妻子十分伤心。但是，这将是妻子决定是否与丈夫破镜重圆的重要因素。如果丈夫是持续时间很久的严重出轨，表明丈夫的情感需要在婚姻中得不到满足。如果丈夫只是偶尔的逢场作戏，通常是男性暂时受诱惑时的错误选择，并不能反映他对婚姻的满足程度，妻子应该在了解了他们感情的程度后，再对是否继续婚姻做出决定。

（3）寻找外界的帮助。妻子如果遭遇情感危机，适当地寻求外援调节自己的心理状态是有必要的。首先的选择应该是有经验的婚姻专家或心理专家，他们的专业知识和经验，有助于妻子将问题看得更清楚、后果考虑得更周到。他们能帮你分析、考虑事情的多面性。当然，最后的决定还得由妻子自己来做，但在探讨问题的过程中，专家以专业的态度提供的建议，绝对会有帮助。

如果你的生活环境不容易碰到这种人，就可找值得信赖的长辈、亲戚、朋友，给你提供意见。但注意不要随便向周围的人诉苦，他们可能会在有意无意之中将你的问题传播，以至于弄得尽人皆知，这样不仅没有任何帮助，反而会给你和丈夫带来巨大的社会的压力。

（4）如何原谅丈夫。如果夫妻双方决定复合，那么二人都有重要的工作去完成。丈夫需要做的是：终止婚外情，表示悔意，努力改正，逐步地赢得妻子的信任。而妻子的主要责任是：原谅他，尽量不要旧事重提。如果做不到原谅，想保持婚姻的稳定是基本不可能的，妻子若是一直揪住这件事情不放，给丈夫巨大的压力，会导致他继续寻求婚外的自由，婚姻终究还是要出问题。如果你已决定同他和好，就应把他的婚外情看做是已经过去的事。如做不到这一点，还是不要答应复合。

一般来说，丈夫尽管在婚外恋时感情炽热，但他们的内心还是怀有罪恶感和对妻子的愧疚，妻子如果能给丈夫打开回家的门，他们是会回来忏悔的。当然如果对方一意孤行，把你的宽容当做软弱，离开他将是无奈的选择。

防患于未然如果丈夫现阶段对你忠诚不已，没有出现过婚外情的迹象，妻子也不能感觉高枕无忧，与其出了问题再去解决，不如防患于未然，平时就应注意打造婚姻的城墙，防范出现情感危机。当然这个防范指的不是防范你的丈夫，如果你像是防贼一样紧盯着丈夫，带来的只有感情的裂痕，防范应该从自己做起，提高你们婚姻的质量，这才能从源头杜绝婚外情的发生。

（1）不要让丈夫感觉孤独。心理学家分析，孤独感和情感的缺失是导致外遇的最主要原因。如果夫妻间缺乏亲切友好的情感交流，孤独感便会产生。一个丈夫说过：“我一直想让妻子多关心我，需要她更多的注意与体贴，有时我几乎是在恳求她和我说说话，但她却总是借口忙，去做自己的事。”这样必然会导致丈夫感觉孤独，他就有可能想去婚外寻找一个关心他的人。

（2）生活应该充满变化。结婚几年以后，热情逐渐冷却，丈夫开始感觉生活变得单调，再没有神秘的诱惑，有些不甘寂寞的人便开始寻求外来的刺激。夫妇间的生活应当像流水，充满变化，不断创造新的、令人满意的生活方式。

（3）把家庭放在重要的位置。不论你心中最关心的是什么，都应牢记：在所有关系中家庭应该放在重要的位置上，妻子应该多下工夫经营夫妇关系，不要因为事业而过多地影响了家庭，疏远了丈夫。

婚外情确实已经成为广大家庭的一大威胁，但是对于婚外情，妻子没有必要感到莫名的恐慌，应该意识到，它并不是无法避免的，而且即使婚外情出现，也并不一定就是对婚姻宣判了死刑，只有学会理智地面对情感危机才能称得上是个好妻子。

夏洛蒂?勃朗特创作的《简?爱》，一直被视为女性追求爱情、婚姻平等的宣言，她通过简?爱的口对所有男性说出：“你以为，因为我穷、低微、不漂亮又矮小，我就没有灵魂没有心了吗？你想错了！我的灵魂跟你的一样，我的心也跟你的完全一样。”她一直追求着爱情和婚姻的幸福，却丝毫没有忘记过自尊，没有忘记过对夫妻平等的追求。她的宣言在今天看来依然很有教育意义。在婚姻中，妻子不能忘记自己的尊严，不能放弃对平等的追求，不要因为关心丈夫而纵容了他，不要因为他的意志而抛弃了自己的想法，还要学会在丈夫犯错的时候及时纠正他。只有这样才会形成正确的夫妻关系。

§§第九篇情趣――幸福生活的调味剂 。VIP。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂www.wen♂xue.c♂om