有人总是觉得做梦让自己感到疲惫和恐惧，给生理和心理都造成了很大的危害，其实不然。科学研究证明，做梦是人体的一种正常生理和心理现象，正常的梦境活动对人的生理和心理会产生一种积极的调适作用，有利于人们保持身心的健康。

弗洛伊德认为，梦是愿望的达成，梦的唯一目的是满足愿望。这种观点，有很多人不敢苟同，认为做美梦是对自己愿望的满足，那么做噩梦也是吗？

有位心理学家进行过一项心理变化研究的空腹实验，他让36名大学生绝食数天，试验过程中，有很多人梦见自己狼吞虎咽地吃摞得很厚的食品和牛排。更称得上是杰作的事，在研究这些受试者刚一睁开眼时的谈话内容时，发现与食物有关的话题与空腹饥饿程度成正比，绝对压倒其他话题。许多受试者平时根本不感兴趣的烹调技术、食谱之类，这时也成了饶有兴趣的话题，其中有的人甚至还表示实验结束以后相当厨师，或者在农场工作等，其人数比例占1/3以上。很明显，他们的梦，直接反映着受试者当时的需要和欲望。

有些梦对愿望的反映会稍微曲折一些。其方式是比较隐蔽的，具有伪装性。因此需要我们结合自己的深层心理才能得到合理的解释。

例如：某女士梦见自己心爱的外甥死了，躺在棺材里双手交叉平放，四周插满蜡烛，其情景和几年前另一个外甥死时一模一样。表面上看是不合理的，不是对其愿望的满足，但是仔细分析发现，原来这位女士爱着一个男人，但是由于家庭反对而最终不能在一起。他们已经很久没有见面了，只有几年前她外甥死时，那个男人来吊唁，才得以相见。因此，这位女士的梦境反映的意思是，如果自己的外甥死了，自己就可以再次看见自己心爱的男人。

这样的解释，人们可能会更容易理解。总之，梦境的产生与人的心理有着密切的关系，做梦有时候也是对自己内心的一种抒发和宣泄，对人的健康是有所帮助的。

有一次，一位女病人讲了自己一个梦来反驳弗洛伊德关于“梦是愿望的满足”的观点。她的梦是这样的：我梦见我想准备晚餐，但手头却只有熏蛙。我想出去采购，又偏巧是礼拜天下午，所有商店都关门休息。想打电话给餐馆，偏偏电话又断了线。因此，我最后只好死了这个做晚餐的心。

弗洛伊德为了证实自己的理论，对女病人作了细致的调查后发现，病人在前一天拜访了她丈夫经常称赞得使她多少有些妒意的女友，同时看到那位女友瘦多了。正好她丈夫喜欢身段丰满的女人。而女友偏对她说：“我恨不能长胖些，不知你几时邀我吃饭呢？你永远做得一手好菜！”了解了这些，弗洛伊德对那位病人解释：“其实在你那女友要你请客时，你就心中有数：‘哼！我才不请你到我家去吃好菜！果真你长胖了，再使我丈夫动非分之想，我宁肯晚餐都不做呢！而你做的梦，正反映了做了晚餐的情境，从而满足了使你那女友不长胖的目的，而且，熏蛙也是你那女友最喜欢的一道菜。”弗洛伊德接着指出：“在这个梦中，这位女病人取代了那位朋友，是由于她朋友抢走了她丈夫的欢心，而她自己内心非常期盼能争回丈夫对她的宠爱。”

所以，这个梦也说明，梦的情节是遵循着“一个愿望未满足，其实正象征着一个愿望的满足。”

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