苏北北对于每天买菜做饭洗衣服这些活觉得十分腻烦，她问范小西，你说神仙是不是不用吃饭，也不用排泄。范小西正在看《封神榜》，这本书在老范的书单第83位。范小西思忖了半天，说，书里也没写啊，只是说妖精都是吃人的。苏妲己让纣王给她弄了一个虿盆，又修肉林，就是为了吃人。可这说的是妖精，至于神仙，多半是吃仙丹的。苏北北若有所思地点了点头说，对呀，我觉得这是发展趋势，等人类发展到高级阶段，我们一年可能吃一粒小药丸就够用了。范小西看了苏北北一眼，没想到苏北北现在已经这么具有科幻想象力了。苏北北又说，如果一个人在元旦那天可以作出两种选择，一种是吃下一粒药丸，一年之内不允许进行任何饮食；另一种是不吃药丸，但是每天要吃各种食物才能维持生存，而且获得这些食物要付出非常艰苦的劳动，那么，你会选择哪种。范小西又看了苏北北一眼，没想到苏北北已经这么具有哲学思辨能力。他觉得后背直冒凉气，忽然想到一个问题，问苏北北，我的左臂，从指间到胳肢窝一共有几颗痦子。苏北北脱口而出，7颗。范小西松了一口气。苏北北说，哎，怎么问这个问题。范小西笑了，我觉得你今天特别不一样，所以验证一下，看你是不是被狐狸精附身了。苏北北说，如果我真的被附身了，你的这个问题是难不倒一只狐狸的，如果我没被附身，那你还要继续回答我的问题。

范小西说，我会选择第二种。即使会吃不饱，即使会吃很多苦，但这是属于人的生活，每天我吃各种蔬菜、肉、蛋，还有奶，我就觉得我是跟这个世界在一起的，跟世界上的万物是在一起的，我每吃过一种东西，就觉得他们是通过我在活着。

老范常说：道法自然，世界万物都值得我们认真学习，人生如寄，我们只是过客，万物才是主人，我们只有向它们学习，跟它们亲近，才能理解这个世界。比如很多蔬菜，就值得我们去学习。

1.大蒜。团结就是力量，只要大家在一起，就会有衣穿。

大蒜，多年生草本植物，百合科葱属。地下鳞茎分瓣，按皮色不同分为紫皮种和白皮种。辛辣，有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药。蒜氨酸是大蒜独具的成分，当它进入血液时便成为大蒜素。大蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素，具有消除疲劳、增强体力的奇效。大蒜还能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。

大蒜告诉我们要学会分享生活的创意。如果每个人能想一个办法让生活变得更好一点，然后把自己的想法告诉别人，这样一个圈子就会发展得很好。很多时候我们帮助别人也是帮助自己。对于习惯了唯我独尊的人来说，这是一个帮助别人的好的理由。

2.西瓜。凡事都有个度，有时表现得过于成熟也不是好事。

西瓜属葫芦科，是一种双子叶开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状。西瓜具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟，可以使你的皮肤保持清新细腻、洁白、健康，焕发出迷人的光泽。

在生活中我们很少见到像老顽童周伯通那样的人物，我们见得多的，是像隐君子岳不群那样的人物。范小西遇见一个满口仁义道德的人时，会全身起一层鸡皮疙瘩，所以他选择跟傻大姐史湘云一样的女人在一起。这就是为什么苏北北整天跟着范小西冒傻气，他却甘之如饴。范小西忍受不了林黛玉整天的哭哭闹闹，他觉得跟这样的人在一起会折寿，他当然更不能忍受深谙世事、会做人的薛宝钗，刚才说过，遇见这样的人他就会浑身起一层鸡皮疙瘩。在学校里，总有一些老先生以道德模范兼职道德裁判，他们一张嘴，呼出的气都十分具有正义感，让范小西在那团空气面前觉得十分尴尬。他总渴望遇见一个老顽童那样的人，所以当有人正襟危坐在自己面前时，他就会呼吸困难，既而全身颤抖。

3.柿子。人最难得的是有软实力。

柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经，有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

常听说一个国家需要有软实力，软实力是跟硬实力相对应的一个概念。如果说一个国家是一个男人，那么这个男人不仅有良田万亩，牛羊成群，富甲天下，而且还要身强体壮，力拔山兮气盖世。那么，我们就说这个国家的硬实力很强。如果这个男人品德高尚，以德服人，感召天下，诸侯归顺，那么就说这个国家的软实力很强。对于人也是这样，范小西在择偶的时候范母多次跟小西强调，要注重姑娘的软实力。比如姑娘的家庭背景、学历层次，这些都是硬实力，范母说这些都不重要，重要的是软实力。范母具体列举了几条，比如是不是善良，是不是贤淑，是不是贤妻良母。范母说，我来把关，主要是这几点。范母还是比较了解自己的儿子的，范小西有点理想主义，就是柏拉图所说的精神恋爱，比较在乎气质、对话这些精神层面的东西，比较注重性格因素。鞋是不是合适只有脚知道。

4.茄子。不管是绿得发青，还是红得发紫，都要有一颗平常心，说破天，咱还是个茄子。

茄子有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸，此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

每个人天生就有自我感觉良好的倾向，这跟我们的生理结构有关系，我们的眼睛只能看见别人，不借助工具，就看不见自己。所以我们总是指责别人这不好、那不好，却看不见自己是一副什么德行。与此同时，只要我们稍微获得了一点公众的认可，尾巴就立马翘到天上去了，走路都不知道该横着走还是竖着走了。有人说了一句很好的话：“人要想成功，要有朋友；想非常成功，要有敌人；想真正成功，要能战胜自己。”这句话之所以说得高明，就因为它指出了一个人要想成功，眼睛里一定要有人，即使一个人拉拢了朋友，战胜了敌人，最起码还有自己没有超越，既然这样就不算真正成功，那何来沾沾自喜呢。

5.竹笋。处江湖之远，也要保持年轻之心。

中医认为竹笋味甘，微寒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为，竹林丛生之地的人们多长寿，且极少患高血压，这与经常吃竹笋有一定关系。

所有人都曾经年轻过，又不可避免地衰老了，但上帝总会留一些自由给人类，就是我们可以选择30岁或者60岁的心态。也许有的人会笑，说这是装嫩，一看就让人恶心。其实这是对年轻很肤浅的一种看法，以为年轻就是非主流的服饰，到处乱喷的嘴，还有不靠谱的行为。年轻的本质是可能性，所谓保持年轻之心就是保持生命的可能性。这一点我们特别欣赏杨振宁先生，他真正突破了世俗的羁绊，找到了属于他的爱情。人们常说在什么年龄要做什么年龄的事，当然怀孕有个最佳的时间，但更多的事情不受制于年龄，而受制于心态。现在不做，一辈子都不会做的事其实很少。

6.卷心菜。做人得有层次。

专家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。

我们经常说的一句话是先做人，后做事。可见会做人的重要性，而单就做人而言，我以为有百分之三十是天性，有百分之七十是学习。人一生下来，就有固定的性格和气质，这就决定了我们做人是热情奔放还是内敛含蓄。每个人在天性中都有一个开始，余下的时间都用来修炼宏阔的眼界，禅意的心境，总之，人要像一本书，要有宁静致远的文字，不能只有一张乱七八糟的封面。

7.多吃各种蔬菜，广纳各种营养，得之安然，处之泰然。

孔子说，三人行，必有我师。无非就是说学习的重要性。但是，学习有很多的层次，我们不仅可以向另外的随便一个人学习，还可以向动物学习，比如仿生学。另外能向植物学习是人类走向伟大的重要一步，因为一直以来，只有造物主能够洞悉一切，可是人类也开始知道得越来越多。这是造物主有意让万物了解他的伟大。

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