对下列问题回答“是”或“否”，你就可以了解自己的注意力集中程度。

1.你在做某项游戏的时候，是否经常由于注意力不集中而输掉？

2.你愚弄过自己的熟人吗？

3.你能否一边做某事，一边倾听别人的交谈？

4.过马路的时候，你留心地左右看看吗？

5.你有没有在大街上拾到过钱或钥匙？

6.你能回忆起昨天所看电影的详细情节吗？

7.当你受到别人突然打扰时，你生气吗？

8.在商店购物时，你数找回的零钱吗？

9.你能很快地找到房里间你所需要的东西吗？

10.在大街上有人出乎意料地冲你喊一声，你是不是发一下抖？

11.你是不是常把一个人认成另外一个人？

12.你是否由于注意听别人说话而坐过站？

13.你能否说出与自己关系密切的人的生日？

14.你能轻松地入睡吗？

15.你能否不需别人的帮助在大城市里找到去年某天曾去过的地点？

计分方法对2、3、4、5、6、8、9、13、14、15题回答“是”，对1、7、10、11、12题回答“否”均记1分。

测试结果11分以上者（含11分）：你是个原则性很强，注意力惊人集中的人，你的记忆力令人羡慕。

5分至10分者：你的注意力够集中，尽管不能事无巨细都装在脑子里，但不会忘掉任何重要的事情。为防疏漏，在负有责任的时候你应聚精会神，免出闪失。

4分以下者（含4分）：你很散漫，这正是大部分你所遭遇的倒霉事的根源。虽然由于你的漫不经心周围人都跟着受害，可你还是固执地对小事满不在乎。你一定得训练一下自己的注意力。

坏习惯大盘点◎一到考试时就紧张、恐惧，害怕自己考不好；

◎自卑，做事情缺乏自信；

◎悲观，尤其是考试成绩不理想时，总觉得自己不如人；

◎遇到困难就唉声叹气，抱怨……

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