写作关键词堕落、逃避、做自己、接受自己

写作论点1．只有接受自己，才能改善自己。2．要想赢得别人的认可，首先要爱自己。

心灵格言我们既到世上走了一道，就得珍惜生命的价值。在某种意义上说，生要比死更难。死，只需要一时的勇气；生，却需要一世的胆识。—佚名有一位名叫安娜的女孩，她的脸孔美若天仙，不过当你看到她骂街的样子时可能就不这样认为了。此外，她还堕落为吸毒犯。

不过，有一天，一位心理学家写的书打动了她。她找到这位心理学家，想让他帮助拯救自己已堕落的灵魂。

心理学家相信在她堕落的外表下，有一颗纯洁向善的心。最先，他施用了催眠术，让她回忆学生时代的样子。结果心理学家发现：她当时很聪明，就是不敢表现，怕同学嫉妒。她甚至在一些体育项目上胜过男生，以致被很多人挖苦，她姐姐也曾为这个埋怨她。然后，医生试着让她做真空练习。这一次，她哭了，她在记录中写道：你信任我，没把我看成坏人！这让我感到莫大的希望；但你使我痛苦，因为我接触到了真实的生活，所以我恨你！

10年后，那位心理学家与安娜再次在街头相遇。他差点儿不敢认她了：衣着光鲜，神情自然，心理创伤的影子一点都没有了。

一阵寒暄过后，安娜说：“谢谢你曾经把我看成是一个特殊的人，并让我也认识到了这一点。不过那时我恨得不行，因为让我知道自己是谁，是怎样的人，在之前从来没有过。很多人说，承认自己的缺点不容易。不过对于我来说，认同自己的美德也不容易。”

在面前放一面镜子，观察自己，有的人可能会喜欢自己某一部位，同时讨厌另外的部位，有些地方则连看都不愿看。但请你不要回避，也用不着抵触，不要否认任何的部位。那些先入为主的完美标准你应该暂时放置不管，而应该用适合自己的标准看自己。只有这样，才能更好地把握自己，做最好的自己。

“成为你自己！”这句话说来简单，做起来却不容易。因为一个人一旦迷失了自己，那所谓的改进和提高都无从下手。

在照镜子时，试着对自己说：“无论我有什么样的缺陷，我都愿意无条件接受，接受自己本来的模样。”

心灵感悟其实只要能接受无法改变的事实，那么对一个人来说，就会轻松很多，就好像接受自己的模样一样。这是一个基础，之后才能产生自信自爱，才能拥有自己的愿望，把握自己的命运。

健康好医生刷牙时采用马步姿势，两脚开立，脚尖平行向前，重心落在两腿间，两脚距离与肩同宽，膝弯曲至大腿与地面近似平行（或膝弯度稍大），膝盖微向里扣，向前不超过脚尖，松肩，坐腰，头顶与会阴部成一垂直线，眼平视，呼吸自然，宽胸突腹，然后开始刷牙。此法能健腰固肾，使人精神健旺，脑力充足，动作灵敏，可防治腰膝冷痛、眩晕健忘、精神委靡不振等疾病。

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