写作关键词如果、下一次、折磨、抓住机会

写作论点1．不要寄希望于下一次。2．不要沉浸在悔恨中，要为下一次做准备。

心灵格言在生活中，真正的问题不在于我们得到什么，而在于我们做什么。—托·卡来莱尔一位心理医生每天的工作就是帮助自己的病人解决所有的心理难题，他工作了整整30年，几乎大半生都用在倾听别人的烦恼和困惑上。他快要退休的时候，决定把自己一生的经验总结成书，这样不但能够让人们少走许多弯路，而且也可看做是对自己工作的完整总结。于是，他开始着手创作，最终完成了一本心理学的专著，其中不但有各种心理疾病的症状表现和治疗方法，还加入了自己的临床实践经历，可以说是一本经历了时间考验的心理百科全书。

这位老医生也被心理学界公认为权威。很多学校、企业纷纷邀请他去讲课。一次，他在一家大学的课堂上，拿出了自己的那本专著，望着台下同学们崇拜的目光，轻轻地说：“我这本书共有200万字，讲了3000种以上的治疗方法和药物，可是这所有的内容可以总结成为几个字。”

同学们睁大了眼睛，用几个字总结心理专家一生的结晶，那一定是充满智慧的语言。只见专家转身在黑板上写下了几个字：如果，下一次。学生们都在期待着解释。专家说：“我多年的心理治疗，都是从倾听病人的烦恼开始的。我发现很多病人之所以受到精神困扰，是因为‘如果’这两个字，很多人都长久地被这两个字折磨着，他们总是在诉说完自己的苦恼之后，加上一句‘如果我当初好好努力’、‘如果我没有选择离开’、‘如果我抓住了那次机会’……有些人会为了这个‘如果’寝食难安、捶胸顿足，甚至有些人因此产生自杀倾向。”

专家顿了一顿，接着说：“我的治疗，不管是采用什么方法，最终的目的就是把他们引出‘如果’的深渊，让他们去发现‘下一次’。当人们能够被下一次所吸引时，所有的精神困扰都会消失。他们开始说‘下一次我会选择好好进修’、‘下一次我一定不会再错过’、‘下一次我一定抓住机会’……的时候，我就知道，他们马上就会痊愈了。”

心灵感悟故事中心理学家一生的结晶、充满智慧的语言竟然是：如果，下一次。这虽然是针对心理患者的总结，但对我们每个人同样适用，因为与其整天在悔恨中痛苦，还不如将之总结成宝贵的经验，以面对充满光明和成功的“下一次”。

生活小帮手米中含有维生素和无机盐，这两种物质特别容易溶于水。要是你淘米时间这么长—都5分钟了，还使劲地搓洗米，那么米的表层营养就全都丢失了。而米的营养还主要就在表层。简单地说，你要想保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用水泡米，淘的时候少用水。

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