所谓爱情强迫症的患者，其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感。追魂电话也好，“汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我”。爱，是一种能力，在学会它之前，还是先解决好自己的问题吧。没有一颗健全健康健壮的心，就不该妄论“爱”。

《幸福魔方》里来了一个被女朋友折磨得上天无路、入地无门的小伙子，他想与女朋友分手，又担心她做傻事，万般无奈之下，只好向节目组求助。事情是这样的：

小伙子名叫小夏，与女朋友佳佳交往一年了，刚开始感情还不错，可是随着交往加深，他渐渐有种透不过气的感觉，痛苦不堪。

佳佳的眼中和心中，只有小夏一个人。小夏上班时，佳佳一会儿一个短信，一会儿一个电话，要他汇报自己的情况，掌握小夏的动态。

佳佳的疑心非常重，总是担心小夏被别的女人勾引。她从不介绍自己的女朋友给小夏认识，又时刻提防着小夏与异性的交往，查他的手机和QQ、MSN聊天记录，弄得小夏都不敢在家里接听女同事的电话。

佳佳不仅防备小夏与异性的交往，还限制小夏参加哥们的聚会。小夏喜欢和朋友们一起聚聚，喝喝酒，唱唱歌，聊聊天，放松一下。开始他带着佳佳一起去参加聚会，可佳佳不喜欢他的朋友，说他们都不是好人，不让小夏跟他们出去玩。小夏苦苦哀求，好不容易出去一次，佳佳又不停地打电话，询问跟什么人在一起，在哪里，什么时候回家。小夏告诉她，她却不相信，还给小夏的朋友打电话核实，一旦发现小夏说的话有出入，就不依不饶的，让小夏非常难堪。有时，小夏被佳佳的电话吵得头疼不已，就索性把手机关掉，可是这样一来，问题就变得更加严重，回家将面对佳佳无休止的哭闹。

一次，佳佳把小夏的刮胡刀刀片藏在枕头底下，威胁小夏：你要是敢睡觉，后果自负。吓得小夏几个晚上都不敢睡觉。有一回，小夏在KTV里唱歌，没有听到手机铃声。佳佳给小夏的朋友打电话，匆匆赶来。小夏和朋友在大厅里遇到佳佳，佳佳二话不说，上来就打了小夏一个耳光，让小夏在大家面前颜面尽失。

佳佳还经常用伤害自己的极端方式发泄不满，吸引小夏的关注。她吃安眠药，躺到马路上让车撞，小夏只得乖乖就范。佳佳不仅闹自杀，还拿钱出气。一次小夏去老乡家里玩，没有接听佳佳的电话，佳佳一气之下出去打麻将赌博，一下子输掉了7万元。

小夏直言，跟佳佳在一起像坐牢一样，没有自由更不快乐，他想跟佳佳分手，又担心佳佳做傻事，真是进退两难，不知如何是好。

可怜的小夏，可怕的佳佳，他们的故事验证了那句话：爱，有时会杀死人。

佳佳迷惑不解，自己所做的一切都是为了男朋友好，自己的心里只有男朋友，难道爱也有错？专家在现场一语道破天机：佳佳的爱是控制、是勒索、是自私，她爱的不是小夏，而是自己。

其实，佳佳是一个典型的爱情强迫症—她不是有错，而是有病。

爱情强迫症并不罕见，具体表现为：得知与爱人有关的事情，然后死缠烂打，揪住不放，不断以此为争吵点，使双方关系总处于紧张环节。其实，当事人也很痛苦，但似乎就是陷入了这个陷阱跳不出来。像佳佳一样，爱情强迫症患者表现为在不知不觉中剥夺了对方的自我和空间，长期下去，对方终会难以忍受并逃离爱情的枷锁，而自己也将丧失原本正常的心智，甚至严重的还会导致自残和自杀。

爱情强迫症的六大征兆（1）每天关心对方行踪的电话或短信超过个位数“现在在做什么”“今天几点回来”……就像在监视对方一样，但如果不掌握对方所有行踪，心里就会觉得不舒服；不管身在何处，24小时365天，只要你醒着，就会立即主动联系对方；恨不得给对方买一个专用于你们联络的手机；即使分手，也持续打那种沉默电话、或者发空白短信等。

（2）如果对方没有马上回电或者回短信就会很焦虑即便根本不是什么大事，只要对方没有即时回应，可能会发展成持续不断打电话给对方，最终联系上后不管三七二十一，大发雷霆。

（3）不管对方接到什么电话都会看似随口问一句“谁打来的”，有疑问时还会进一步追问慢慢会发展成登录对方邮箱，偷看手机通话记录或者收件、发件箱；如果知道是异性打来的电话或者发来的短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等。

（4）喜欢写博客、发照片展示你们的幸福每天更新（尤其现在，随时随地可以拿出手机“围脖”），还把链接地址发给所有亲朋好友共同关注、分享。这样发展下去会成为“汇报癖”：“现在我起床啦”“我坐上地铁了”……自己的行动，事无巨细以短信方式汇报给对方听；一旦对方变心，也会即时把对方所有不宜公开的照片示众。

（5）不住一起，但是习惯每天接送对方即使吵架，如果想见对方，也会冲过去等待、拍门；手写书信，但不是扔进对方家里信箱，而是从门缝里塞进去；外出时对方哪怕去上厕所，也会跟过去在门外等。

（6）每天看星座运程等占卜型网站发展到后来会迷信一切分析，比如星座与星座的匹配度，开运小物等。如果今天运程上说会吵架，怎样都会吵上一架。到后来甚至干涉对方穿什么幸运色等。但凡两人关系出现问题，势必以星座分析对应，而不是检讨自身。

最新一项数据表明，在美国的女性当中，有接近85％的女性都患有关怀强迫症，而在成熟独立的女性中尤其明显。无论女人怎样强势，社会对女性的角色定位总是在“照顾者”的角色，因而要求女性“具有更多的爱心”，导致女性会刻意地强化自己“关怀者”的地位，对男性的生活各个方面进行无微不至地照顾，从而削弱了自己的需要。

易患爱情关怀强迫症的人群有两类：一是从小就被人“爱”惯的人，她们从小就是在父母或其他亲戚朋友的溺爱中生活，得到了无微不至的照顾。这样的人在爱情中往往也希望对方能像家人一样给予自己无边的爱。另一种则是从小缺少关爱的人，她们可能由于家庭不健全，或是很少从父母那里得到应有的爱，因此在以后的爱恋中将自己从未体会过的却渴望得到的爱，统统放在对方身上，也不管对方是否能接受。

佳佳的情况是后者，她从小体弱多病，被父母送到城里，在养父母家里长大。养父母后来又有了自己的孩子，对她难免疏于照顾。佳佳觉得世界上没有人关心自己、爱护自己，直到遇到小夏，她才有了家的感觉。

佳佳像一个溺水的人，拼命抓住一棵救命稻草，不顾一切地死死抓住，以为这棵稻草可以拯救自己的全部灵魂，填补所有的缺憾。她蹉缩在黑暗的角落里，封闭自己，拒绝改变，她不想自己走到阳光里面去，却要求一个曾经关注过她的人，与她一起蹲在黑暗里，永远不离开。

佳佳不愿意直面童年的遗憾，始终耿耿于怀，阴影盘亘心头，挥之不去。她的心像一个无底洞，自己不修补，任凭小夏付出多少爱和努力都是填不满的。更何况，小夏是人不是神，谁也不可能背着另一个人走一辈子。

爱情强迫症“患者”大致有三大共性：害怕寂寞，嫉妒心、猜疑心重，不自信。有专家认为，所谓爱情强迫症的患者，其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在。追魂电话也好，“汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我”。

亲爱的姐妹们，圣严法师告诉我们：生活中难免出现逆境，处理棘手的问题时，应该坦然地面对它、接受它、处理它、放下它。假如，你发现自己已经有轻微的“爱情强迫症”，又该如何自疗呢？

第一，录下对方的爱情表达，需要时拿出来听对方说“我爱你”时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了”，为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔地安抚，就能得到情绪满足。

第二，改变思维模式有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：“我这么做都是为了他好。”赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：“我这么做都是为了他好？”还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧！

第三，不要忘记闺蜜你之所以中了“爱情强迫症”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子。难得见一次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝地说话，十句里至少五句离不开我男朋友怎样怎样……请不要再以“重色轻友”为荣了，不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由，推掉一个事先答应好的与闺蜜的会面。

第四，控制自己的呼吸呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长，这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心；而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。

所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松。建议采用“腹式呼吸”法，方法是用鼻子呼吸，吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然。更有效的办法是，按照吸气—屏住呼吸—吐气分别为1:2:1的比例进行呼吸。如果你能为自己身体获取大量的氧气，情绪的控制会变得容易多了。

爱情，只是一种感觉，而不是解决我们生活难题的灵药。爱人，只是我们相伴相依的同路人，而不是拥有无边法力的神仙。天使们，爱，是一种能力，在学会它之前，还是先解决好自己的问题吧。没有一颗健全健康健壮的心，就不该妄论“爱”。

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