大姨妈的周期

在你的印象里，女性的月经周期时间应该是28天吧？雷打不动的28天。事实上，这个数字是不断变化的，少数情况会短些，多数情况下更长些。其实教科书上很清楚地说，女性的月经周期一般是21~35天，平均是28天。大部分生理书都简单粗暴地推荐女生用28天周期来推算自己的排卵期、安全期时间等，这些都是不科学的。

大姨妈这么傲娇的存在，怎么可能老老实实地28天来一次呢？

文艺大姨妈普通大姨妈的周期时间多为21~35天，但文艺大姨妈的周期时间并不限于此。比如在15岁以下的女生身上，月经周期最少可以缩减到8天一次。由于年龄和身体发育条件（卵巢功能还不完善、激素水平也不稳定）等原因，刚刚来大姨妈的女孩子经期很容易发生姨妈“行踪不定”事件。

另外有种简单粗暴的分法：

［注1］季经即居经，中医书籍里就提到过季经现象。它是指女生月经每三个月一行而无症状者，亦属正常生理现象，不需治疗。所以并经和季经的女生人数虽少，但只要姨妈规律且没有其他方面的内分泌异常现象，就不会影响到生小宝宝哦。居经：见《胎产证治录·脉经》卷九。

［注2］暗经就比较奇特了。理论上大姨妈是女性生育的标志，但一些从没来过大姨妈的女性却也可以生孩子。有些暗经的女生卵巢功能正常，子宫内膜也会呈现周期性变化，但她们的子宫内膜比较奇特，可以自行退化吸收。因为省掉了“脱落”这个环节，自然就不会有经血来潮。相关研究猜测，这种现象与子宫内膜的血管系统缺乏分化有关。暗经：见《医宗金鉴·妇科心法要诀》。

另类大姨妈说完了上面几种正常点儿的大姨妈，再来认识一种很另类的大姨妈吧——倒经。这种大姨妈是不屑于走寻常路的。换句话说，它放着阴道不走，却偏偏从口腔、鼻孔、肠道甚至肺部出现。如果你发生了咯血、鼻腔出血等现象，又恰好且与月经一样呈周期性，不要惊慌，这就是倒经啦。

倒经需要治疗吗？倒经又被称为代偿性月经。拿鼻腔出血举例，鼻腔里有许多毛细血管，这些血管表浅而脆弱，本身就极易发生出血。如果对雌激素水平变化十分敏感，就会充血、肿胀，当然可以像子宫内膜一样，随着雌激素水平骤然下降而出血啦。对付倒经引起的鼻腔出血，只需要用拇指和食指捏紧两侧鼻翼约5分钟，或者塞住鼻孔就可以止住出血。总的来说，倒经患者的比例是极低的，但如果倒经症反复发作不愈，时间长了可能引起月经周期紊乱或者贫血症。这种情况下，在去医院的耳鼻喉科诊治之前，需要去妇科系统检查是否患了子宫内膜异位症（或内分泌、子宫等问题）哦。

大姨吗小知识女性的姨妈周期多半是21~35天，时间长度接近一个月，所以称作月经。而在动物界中，大部分雌性哺乳动物也都有其生理周期：牛羊马猪等会来月经，而家中的狗狗则是来“年经”，每次约半个月；灵长类动物周期与人类差不多。

大姨妈的流量据统计，一次正常的大姨妈，几天加起来总共的血流量是30~50毫升，80毫升以上就算过多了。这些毫升是怎么个概念呢？这么说吧，一罐养乐多大概是100毫升。一般成人的血液总量为4000~5000毫升，而一次献血200毫升几乎仅相当于4~6次姨妈的量。一次正常的大姨妈总是遵循着下面两种变化模式：

部分女生也会在经期之外出现阴道出血，这时需要考虑是否为生理疾病或者药物副作用。经期外的阴道出血我们会在第四章详细讲解。

大姨吗小数据超过36%的女性存在月经周期不规律的情况，而20%左右的女性月经期间伴有异常的阴道出血。

——数据来自《中国女性生理健康白皮书》姨妈少理论上讲，每次大姨妈出血量少于20毫升就属于过少啦。对姨妈少的妹子来说，大姨妈就是“垫了浪费纸，不垫脏裤子”的麻烦存在。

你属于姨妈少吗？

以上这些情况虽然都是经量偏少，但也不需要刻意治疗。不过，如果遇到下面这两种情况（不考虑遗传及体质原因），还是需要去看医生的：1.从第一次来大姨妈就一直量少，18岁以后经量也没有增加。2.经量一直正常，但某次突然变少后，再也没有恢复正常经量。

姨妈多如果你的总经量超过了80毫升，就属于姨妈多的情况了。姨妈多的女生总有“三峡大坝决堤了”的苦恼，她们的姨妈多到必须使用尿不湿，情况严重时一天甚至需要换7次裤子。

你属于姨妈多吗？

与经量少的情况相同，如果只是一两次经量增大，就不要紧张。但如果长期这么“流”下去，你就要提高警惕了：1.每逢大姨妈降临你就有脸色惨白、身体疲倦、头晕的现象，这可能是失血过多导致的失血性贫血，快去医院看看吧。2.可能是子宫出血、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病的征兆，务必尽快就医。

大姨吗小数据超过50%的女性每月使用11~20片卫生巾。18岁以下女性月经量大，每月使用卫生巾20片以上比例较高。8%的调查对象每月使用卫生巾少于5片，也是一种不正常的月经周期表现。

大姨妈禁令不要捶腰！有些行为会增加大姨妈的流量，捶腰就是一个代表性动作。经期腰酸是盆腔瘀血导致的，而捶腰会让瘀血加重，还会让流量加大，持续时间延长，简而言之就是越捶越酸。避免剧烈运动！经期正常的工作学习活动可以促进盆腔血液循环，减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动。因为过劳可导致盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸……远离咖啡因！姨妈期间尽量不要喝浓茶，特别是绿茶。因为绿茶本身性凉，会加重子宫痉挛，增加痛感。此外，绿茶里还含有咖啡因，咖啡因会舒张血管，加速血液流动，喝了之后，不仅会导致流量加大，持续时间也会延长。同样含有咖啡因的还有浓红茶、可乐和咖啡，所以这几样也都不可以喝噢。

我再也不在大姨妈来时喝咖啡了！

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