吴佩慈认为：有了丰满美胸与修长美腿后，纤纤细腰也是性感美人不可或缺的条件。所以腰部的保养与运动对于爱美的女性来说，也是一定要坚持的。吴佩慈说：“纤腰的方法有很多，但首先必须检视自己的饮食与生活习惯。”

1．吃宵夜的习惯必须禁止想要拥有纤腰，平时吃东西就要尽量控制热量，而摄取过多的淀粉、糖分与热量，都是造成脂肪堆积的原因。如果有吃宵夜习惯的人，最好控制自己晚上8点后不要吃东西，以防夜晚代谢缓慢导致腹部脂肪堆积。

2．纠正坐姿吴佩慈认为：很多腰部赘肉多的女生，常常是因为姿势不良引起的。坐着的时候没有抬头挺胸缩腹，驼背再加上造成腹部肌肉区域的习惯性放松，就很容易使脂肪定位在靠近小腹与腰部附近。所以，纠正坐姿也是纤腰的重要法则。

3．清除宿便排便不畅导致宿便堆积，不仅影响身体健康，还会造成小腹腰间的凸出。所以，保持排便通畅才有可能获得纤腰。

吴佩慈认为纤腰的法则除了要检视自己的饮食与生活习惯之外，还应该加强运动与涂抹紧实霜。特别是涂抹紧实消脂保养品时，一定要加入按摩手法促进血液循环、加强吸收来让脂肪燃烧。按摩时，记得要在腰部肥胖处稍加用力地画圆与推压，这样才能让按摩紧实霜尽快发挥效用。

这位美丽达人还强调：在涂抹保养品后，最好再加上些纤腰运动来加强，这样才能确保腰部永葆纤细、缩小腰围尺寸。在纤腰运动方面她个人推荐仰卧起坐这种比较安全的运动方式。

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