大S说：“我爱白，我希望肌肤白得很彻底，白到没有丝毫血色也无所谓，越白我就觉得越美。”对于美白，大S可以说是一直不懈地追求着。经过精心保养，她已经变得像日光灯一样白得发亮了。这里面究竟有什么奥秘呢？

美白全攻略1.层层防晒大S认为：要美白，最重要的工作就是防晒。所以她出门时一定会撑着能够抵挡紫外线的遮阳伞；出门时一定要穿长袖的衣服，“情愿热死也不要晒太阳”；还要戴上“铁面人”的遮阳帽，就是那种可以露头顶，前缘很大，整个拉下来遮住脸的帽子。

2.搽脸部隔离霜大S认为搽脸部的隔离防晒霜非常重要，而且SPF值要从30起跳。这与我们通常的说法不太一样，我们通常说SPF值只要15就差不多。当然大S是比较疯狂的那种，所以，至于你要搽多大值的，要看自己的需求和爱好了。

3.必要时才搽身体防晒乳大S不是非常赞成全身都涂抹防晒乳的，因为比较难卸，并且不仅会沾到衣服上，而且每隔几小时还要补搽，非常麻烦。

4.敷脸大S说：“我几乎是每天敷脸，并且会针对当天的肌肤状况选择不同的面膜来敷脸。但是请注意，若是含有酒精成分的面膜，或是属于深层清洁效果性质的面膜，是不能每天都敷的！”

美白加强版1.玫瑰精油泡澡大S推荐大家用玫瑰精油泡澡。在放满水的浴缸里，滴进几滴玫瑰精油，不需要特别加其他东西。相比含有玫瑰成分的产品，精油的美白效果比较显著。

2.脸部美白液用于局部美白大S表示，如果是局部肌肤较黑，可用脸部美白乳液来搽这些部位。虽然有奢侈的嫌疑，效果却很值得期待。

3.吃美白食物为了美白，大S还有一个原则，就是黑色的食物通通不吃，而多吃维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。

维生素C：有美白的作用，每天早晚坚持吃维生素C胶囊，或是维生素C泡腾片。维生素C还有一个好处，就是即使摄取过多也会随着尿液排出，不会囤积在体内，所以不会有服用过量的担心。

杏仁：在牛奶或豆浆里加入杏仁粉，天天喝，美白效果也可以珍珠粉：珍珠粉有可以服用的，也有可以外用的。服用的早晚各一次；外用的可以和面膜调和在一起敷脸，也可以用珍珠粉和蜂蜜、蛋清一起做成面膜，美白效果很明显。

豆浆：大S认为豆浆除了能美白外，还可以补充体力。鲜奶：大S说睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。很快看出来。

美白备忘录大S说：“想要全身肌肤美到不行，最重要的是不能便秘。便秘的人因为新陈代谢不佳，肌肤一定不会好。”她给出了一些改善便秘的方法：一是早上起床先喝加奶精的热咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝500ml的温水；三是七喜汽水加柠檬，这不是一大早喝的，而是当你已经便秘了好几天，可以拿来试试的办法。

另外，中医也常推荐一种办法──揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子。若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动；若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。还有一个方法就是起床后蹲在地上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了！

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