不良心理对身体有很大的伤害，《黄帝内经》里说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”所以在日常生活中我们一定要控制自己的情绪，不能让它任意泛滥。这里介绍一种简便而且实用的方法——情志生克法。

“喜胜悲”，快乐能战胜悲伤。喜是火，悲是金。用五行的说法就是火克金，火是可以把金属熔化开的。火又是散，气又是气结、凝聚，因此悲要用散法。比如说我们白天工作非常疲惫，又受到领导的批评，心里很憋闷，有的人就会去喝酒，认为一醉解千愁。其实你可以去听听相声，看看搞笑的影视剧或东北二人转，这些都可以让你开怀一笑、调节心情。这就是喜胜悲。

“悲胜怒”，就是用悲伤来战胜大怒。所谓金克木，肝主怒，大怒则肝火不能收敛，因此用肺金收敛的方法来降肝火。在一个人大怒的时候，告诉他一个很坏的消息，让他突然悲伤，这样就可以把他的怒火熄灭。

“怒胜思”，就是愤怒可以战胜思虑。《华佗传》里记载着这样的一个病例：有一个郡守因为思虑过度，造成身体里有淤血。华佗收了这个郡守很多礼，就是不给他治病，还写了一封信来骂他，说他不仁不义。那个郡守被华佗气得吐了好几口血，把胃中的淤血全倒出来了，病也就好了。其实这就是用愤怒来消除思虑的方法。

“思胜恐”，思虑是可以战胜恐惧的，也就是说你把问题想清楚了，也就不害怕了。这就是土克水，因为恐属水，土是脾，而脾主思。古代张子合就曾经治过这样一个病人。有家人半夜突然遭遇一伙强盗抢东西，从此以后，这家女主人夜里听到一点轻微的响声就非常害怕，整夜整夜睡不着。张子合怎么给她治的呢？她在屋里的时候，张子合就用木棍敲她家的窗户。第一次她害怕，然后就反复地敲，十几次之后她慢慢习惯了，就不再恐惧了，觉也睡得安稳了。

“恐胜喜”，就是恐惧可以战胜过喜过散的心。范进中举就是一个很好的例子，范进好多年没考上进士，一天终于考上了，就高兴地满街跑，心神全散了，他的岳父过来一巴掌就把他扇清醒了，这就是“恐胜喜”。

其实，现代人很多情志上的病也完全可以通过情志生克法来治，但是要注意，任何事都有一个度，发泄情绪也不要太过，否则按下葫芦浮起瓢，一种病刚好了又转化成另一种病了。

。VIP。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂www.wen♂xue.c♂om