生活中的每一次沧海桑田，每一次悲欢离合，都需要我们用心慢慢地体会、感悟。如果我们的心是暖的，那么在自己眼前出现的一切都是灿烂的阳光、晶莹的露珠、五彩缤纷的落英和随风飘散的白云，我们感受到的是天堂般的快乐。如果心冷了，再炽热的烈火也无法给我们的世界带来一丝的温暖，我们的眼中也充斥着无边的黑暗、冰封的雪谷，我们感受到的只是残垣断壁般的凄凉。

在忙碌的工作和生活之余，我们一定要留出时间来经常跟自己的心灵对话，了解自己的内心处于怎样的状态，并尝试从心灵的舒展开合中获取力量。别再以时间不够为托辞，要知道与心灵对话永远都不会是一件浪费时间的事。

心神纯一精粹，没有欢乐与悲伤，对外物没有喜好与厌恶，持守精神的简洁和永恒，与世事无抵触，任何事情都不会违逆心意，获得心灵的自由与尘世的幸福原来如此简单。

把贪图钱财看成正确行为的人，不会让他人获得利禄；把追求显赫看成正确行为的人，不会与他人分享美好的声誉；迷恋权势的人，不会授人权柄。掌握了利禄、名声和权势的人，便唯恐丧失这些东西而整日战栗不安；如果放弃这些东西又会让他们悲苦不堪。目光只盯住自己所无休止追逐的东西，不肯与他人分享，这样的人只能算是被大自然所刑戮的人，他们的心是冰冷的、自私的。

如果我们能不因高官厚禄而喜不自禁，不因前途无望、穷困贫乏而随波逐流、趋势媚俗，在荣辱面前一样达观，那我们也就没有忧愁了。

一个人被苦恼缠身，于是四处寻找解脱苦恼的秘诀。

有一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中有一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，逍遥自在。他走上前问道：“你看起来很快活，能教给我解脱苦恼的方法吗？”

牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么苦恼也没有了。”

他试了试，却无济于事。于是，他又开始继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。

老人问道：“这么说你是来寻求解脱的？”

他说：“是的！恳请不吝赐教。”

老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”

“没有。”

“既然没有人捆住你，何谈解脱呢？”

他蓦然醒悟。

从来没有什么东西能够束缚住我们的心灵，除了我们自己。与其在束缚中苦苦寻求心灵困惑的出路，还不如给心灵松绑，让心灵在自由之中感受快乐。

让自己的德行像光一样明亮，但不要刻意对人显耀；行为信守承诺，但不会令人有所期望；睡觉时不做梦，清醒时无忧虑；活着时好像无心一样浮游于世，死亡时则像休息一样自然寂静；心神纯一精粹，没有欢乐与悲伤，持守精神的简洁和永恒，任何事情都不会违逆心意。获得心灵的自由与尘世的幸福就如此简单。

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