阳光中有两种光线，即红外线和紫外线。太阳光中的红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增加人体活动功能。太阳光中的紫外线能促使皮肤里一种叫麦角胆固醇转变成维生素D。维生素D进入血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗佝偻病；紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀灭皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝更应多进行日光浴。

室外日光浴应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。夏季日光浴可选择在上午8时以后；冬季可选择在中午11时至下午1时以前。每次从3～5分钟逐渐增加到8～10分钟，一般每天3～4次。日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等。日光浴时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止日光浴。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂www.su♂ns♂il♂u.c♂om