婴幼儿的肢体活动通常包括翻身、坐、爬、走、跑、跳、钻、投等。这个阶段的新生儿在能力方面可以做到伸出手臂和双腿，俯卧的时候下巴能够抬起片刻，头能够转向某一边。为了提高此阶段宝宝的能力，父母可以采用以下的方法来进行能力提升训练。

（1）四肢运动：把宝宝放在铺好垫子的硬板床上，双手握着宝宝的双手，跟着音乐做运动；然后再抓住宝宝的双腿，跟着节奏运动一下。如果宝宝很开心，可以多进行一段时间；如果宝宝出现了烦躁情绪，要及时停止。

（2）抬头练习：家长可以把宝宝竖着抱起来，让宝宝的头靠在肩膀上，然后把手稍微离开头部，让宝宝的头部自然直立。但是时间不要太长，每天可以练习4～5次。

（3）俯卧抬头练习：选择宝宝空腹的时候，让宝宝俯卧在妈妈或爸爸的胸腹上，用双手抚摸宝宝的背部，保护宝宝，然后跟宝宝说话，逗引他们进行抬头练习。

（4）“走路”练习：利用宝宝的踏步反射，经常让宝宝做做踏步动作，有助于让宝宝提前学会走路，同时促进大脑的发育。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂www.su♂ns♂il♂u.c♂om