成长阶段

它的神经细胞在快速增长，骨头形成，肝脏开始产生红细胞，脸部的轮廓更加清晰细腻，性别特征已经出现，是个很棒的小胎儿，身长达到10cm。

安心养胎，防止意外流产（1）运动不宜过量过大，远离房事：由于胎儿此时着床的情况还不是很稳定，医生一般都建议运动量不能过大，游泳、骑马、打球等活动都应尽可能避免。并且准爸爸继续克服一个月，远离房事。

（2）环境因素很重要：给胎儿一个健康、安宁的环境，噪音不利于胎儿的健康成长，浑浊的空气、或者过多接触某些有害的化学物质都可能导致流产或者胎儿畸形。

（3）避免物理伤害：小心保护腹部，避免外力伤害引发流产。

（4）电器使用要注意：微波炉使用时建议远离；使用电热毯，建议在上床前使用，上床后能不使用尽量避免；电视也不宜长时间、近距离地看，看电视时不要蜷缩在沙发里或者低矮的板凳上，经常开窗通风并且洗脸，消除一些静电辐射。

关爱自己多一点（1）劳逸结合，起居有规律：小生命开始慢慢在体内安家，这个时候准爸爸也要配合妈妈，在日常生活中，尽量多照顾妻子，使准妈妈心情愉快，身体放松，尤其使腹部放松。

腹部已经开始隆起，换上漂亮的孕妇装，穿上方便的平跟鞋，减少跳跃或下蹲动作，养成良好的作息规律，坚持少食多餐，饮食起居要适当。

（2）防止便秘和腹泻：注意饮食卫生，坚持多吃粗粮和一些富含粗纤维的食物有助手缓解便秘。多吃新鲜水果、蔬菜、豆类及一些果干多喝水和流质食品，也可榨一些蔬菜汁和水果汁。

（3）注意个人卫生：这时候的准妈妈代谢旺盛，分泌物增加，一定要注意个人卫生。坚持常洗澡，洗澡时小心不要着凉，最好选择淋浴不用盆浴。每天用清水洗阴部。

（4）防止疾病：尽量保护自己，不去人群密集的地方，不去有传染病的地方，少和小动物接触以避免寄生虫或传染病。

（5）坚持锻炼：最好坚持每天散步半小时，散步不仅能增加胃肠的蠕动，加强对食物的消化，还有助手放松心情。可以多走楼梯，做一些舒展体操让身体放松，但动作要轻，小心摔滑。

安全渡过了胎儿生命之初的三个月，相信准妈妈已经储备了一定量的知识，顺利地上了一个新阶段。

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