很多妻子都有这样的心态：我爱我的丈夫，我应该满足他所有的要求。拒绝他会让他感到愤怒，会影响我们的感情。所以只要他提出了要求，就算我不愿意也要尽力地满足他。

这种心态肯定是不正确的。爱是平等的，也许夫妻间的社会地位会有差异，但男女双方只要产生了爱情、结成了家庭，就不再有高低贵贱之分。家庭必须建立在夫妻平等的基础上才能保证稳定，所以妻子在婚姻中一定要保持自尊，争取夫妻间的平等，不必勉强自己迎合丈夫的需要，对丈夫也要懂得拒绝。

心理学家分析过，妻子们不愿意拒绝丈夫是由于她们相信：拒绝表示漠不关心，甚至自私，她们不愿让丈夫对自己产生这样的看法。但是心理学家解释：拒绝的能力与自信紧密联系，只有缺乏自信和自尊的妻子才会为拒绝丈夫而感到不安，甚至感觉他的需求比自己的更重要；而有自信和自尊的妻子则能够坦然地拒绝对方，会委婉拒绝的人更能赢得周围人的尊敬。所以妻子应该给自己增添信心，学会拒绝。这样的你会显得更加自信，对丈夫也更有吸引力。

很多妻子认为如果拒绝了丈夫一定会影响感情，这太过多虑了。夫妻间的相处是以相互协调、相互适应为基础的，只要你拒绝丈夫的理由是合理的，他也会心平气和地接受的。更何况很多情况下，和谐的婚姻需要妻子学会拒绝，例如：

当丈夫的要求影响到你的正常生活时。传统的观点认为，妻子必须是顺服而勤劳的，这实际上是剥夺了妻子拒绝的权利。在现代社会里，妻子拥有自己的事业和生活，如果丈夫的要求影响到你的正常生活，就有必要对他说“不”。

罗檬家有一个惯例：每到星期日，她的婆婆一定到她们家来吃饭，这个习惯从他们结婚后一直维持了5年。

这个习惯对罗檬简直是一个煎熬，因为罗檬对婆婆一直有些惧怕，想起每周都要一起吃饭，她总是心神不安的。每到星期五，她就开始睡不着觉，对星期日的聚会感到无比的紧张，害怕星期日的到来。

有一个星期六，罗檬毫无征兆地突然感到头疼欲裂，什么办法都治不好，星期日的聚会只好取消了。说也奇怪，听到这个消息后，她的头痛第二天好了。可是到第二个星期的周末，罗檬又开始了头疼。如此数次，婆婆再也不来她家里吃饭了。可是她的丈夫开始了猜疑：这头疼怎么总是这么巧，你是不是故意装病，不想让我妈来的！夫妻俩的感情因此蒙上了阴影。

无奈间，罗檬前往心理诊所进行咨询。心理医生分析，她的头疼其实是由心理原因造成的，原先的她就有一种潜意识，希望周末那天自己生病，病了就不用见到婆婆了。于是想着想着，头就真疼了，一开始可能是假装，慢慢地就成了真疼，到最后就形成了习惯性的头痛。

心理学家表示，病情发展到如此地步，最主要原因就在于她长时间给自己施加的心理暗示。如果她能学会拒绝，告诉丈夫自己很不习惯这种生活方式，希望能做出些改变，那么就不会有这些麻烦了。

通过半年时间的调节，罗檬的头痛病慢慢祛除了。经过了这件事，夫妻两人都得到了教训：罗檬开始学会了拒绝，如果丈夫的要求影响了自己的生活，她会及时地向他提出意见；而丈夫也懂得了尊重妻子的意愿，在家里作决定时都要先询问妻子的看法，两人的关系比之前还要亲密、和谐。

希望妻子们能从这个故事中学到些东西，不要因为担心会引起丈夫的不满而不敢拒绝他，那样伤害的只能是你自己，当他的要求确实让你感到困扰时，鼓起勇气拒绝他吧！说不定你们之间的亲密程度会因为你的一次拒绝而变得更进一步呢。

当丈夫在逃避责任时：很多丈夫会因为懒惰或是逃避责任而对妻子提出这样那样的要求，这个时候妻子也应该拒绝。否则时间长了，丈夫就会对你产生习惯性的依赖，还会认为你的努力付出都是理所当然的，这对你们双方以及整个家庭都是没有好处的。记住你是他的妻子，不是他的保姆，不要把丈夫培养成孩子。

当丈夫提出错误的要求时：妻子一定要有明辨是非的能力，如果意识到丈夫的要求是错误的，不仅要拒绝，还要阻止他犯错，否则受伤害的将是整个家庭。

有这样一个真实的案例：刘艺霞是中国科学技术发展基金会的财务出纳，李少洋是她的丈夫。李少洋一直迷恋赌博，他的妻子知道却不敢阻止。从1996年开始，缺乏赌资的李少洋不断威胁妻子，要她贪污公款供自己赌博，刘艺霞不敢拒绝，从1996-1999年3年间，连续百余次地提取公款共计874万余元。2000年7月，北京市高级人民法院判处夫妇俩犯有贪污罪，处以死刑。

这个故事应该给妻子们足够的警示，妻子们面对丈夫错误的要求时，一定要坚决地拒绝。

这里有一些拒绝的技巧值得妻子们学习，既能达到目的，又不会影响到夫妻间的感情：

区分拒绝与排斥要记住你是要拒绝他而不是排斥他。要注意拒绝丈夫时的态度、语气和表情，必要的时候可以给他解释你拒绝的原因。应该让丈夫感受到：你拒绝了他是因为你做不到，而不是因为你不爱他了。这样的拒绝能让丈夫满意的接受，不会影响到你们的感情。

考虑一项妥协的方案丈夫被拒绝后心情难免有些低落，妻子这时可以考虑去和他协商一个妥协的方案，换种方式来帮助他。当然前提是你有能力去完成而且它并不违反你的原则。

拒绝不要太直接如果你不同意丈夫的要求，拒绝他时也要考虑到他的心情。毕竟家是重情不重理的地方，也许他在理智上明白你的拒绝是正确的，但心里还是会觉得不舒服。而如果妻子拒绝的态度太过直接，就更加让他难以接受了。妻子可以尝试告诉丈夫：你让我考虑下行吗？这样一方面可以给自己更充分的考虑时间来决定是否应该拒绝他，另一方面可以让丈夫明白你是认真思考后做出的决定，心理上比较容易接受。在拒绝了丈夫之后，可以向他适当地表示一下愧疚之情。

学会拒绝是一种能力拥有了这种能力会让妻子懂得如何拥有自己想要得到的幸福。妻子应该经常做一个小结，好好思考一下：我这一段日子中忙碌的事情哪些是为了丈夫，哪些是为了自己？我这样的生活有没有意义，快乐吗？经常盘点一下，不要为了丈夫而为难自己，要保持独立和自尊，爱他也要学会拒绝他。鱼和熊掌不可兼得，只能靠我们自己的选择，有选择就注定有拒绝。学会拒绝，会让夫妻们的生活过得更加幸福！

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