前面介绍抑郁症相关知识的时候我们已经知道，大部分抑郁症患者还没有接受专业治疗，这其中有的是因为对抑郁症不了解，不知道、没想到这是抑郁症；还有很多朋友知道抑郁症也怀疑自己有抑郁症，但是因为种种顾虑而迟迟未能就医。我在前面喋喋不休讲了那么多抑郁症是病、要去治、要吃药，就是希望能引起大家的重视，不要讳疾忌医，不要延误治疗。

☆有病就去看谁从出生到离世从来不生病不看医生？就是片树叶上面不也会被毛毛虫咬几个窟窿吗？都说神仙还有跑肚拉稀的时候，我们凡人头疼脑热更是在所难免的。生病是难免的，病了就要看医生。

抑郁症是病，不同于健康人群的心理问题，需要经过确诊以后进行治疗。

心理健康的正常人也会有心理问题，比如新生入学对于环境突然改变的不适应，产生一系列情绪困扰和行为问题；比如老人家刚退休以后不适应，心理上有些失落和郁闷；比如年轻人失恋以后感到沮丧、愤怒、伤心、绝望……在受到外来刺激、遇到重大打击的时候，谁都会出现一些心理问题。这些心理问题可以随时间的推移、环境的改变、事态的缓解而减轻并消失；可以通过亲朋好友的宽慰、自己思想的改变而改变心情、缓解心理压力；也可以通过心理咨询，寻求专业帮助指导来解决心理问题。

绝对意义上的健康是不存在的，每个健康的正常人都可能会出现不同程度、不同类型的心理问题，但并不需要通过服用药物或其他医疗方式来解决。抑郁症并非只是普通的情绪低落，也不是单纯的心理问题，而是一种疾病。单靠自己调节、亲友鼓励或自发缓解，不是没有康复的可能，只是这个好转的几率实在太小、康复概率实在太低。有病就要去医院，拖延下去，只会让病情加重，让治疗起来更费事，让自己承受更多的痛苦和压力。

我已经说不清我是从何时患上的抑郁症，抑郁状态下那些强烈的痛苦感受长期折磨着我，让我无法承受，无法正常生活。我没有及时就医诊治，不是担心他人异样的目光而讳疾忌医，不是程度较轻能够承受而没有引起足够重视，是我根本就不了解心理卫生常识，压根儿就没想过这是一种病。

我没想过，失眠、厌食、恶心、头晕、心慌、乏力、疲乏、倦怠等各种身体上的不适，是由精神上的问题引起；多次自杀自伤行为也没能引起警惕，没想过这么“孜孜不倦”地寻求死亡是因为有病。如果我懂得一些心理卫生常识，大致知道什么是抑郁症，能够引起足够的重视，我就能在病情加重之前及早就医诊治，让自己少受一些痛苦，更早恢复。

重度抑郁症患者有可能自知力不完整，不能意识到自己的问题，不主动求医，因此延误治疗。请注意：不是发烧流鼻涕才是病，不一定身上非得多点什么或少点什么才是病。如果您感觉自己有什么不对劲，请到正规医院请专业人士确诊，万不可讳疾忌医。

虽然我的康复更大程度上是依靠自我调节，不是完全依赖药物和医生的帮助，但如果当初我没有去医院看病，始终不知道自己有病，我也不会想到要做调整和改善。如果我始终不知道自己患有抑郁症，不做任何改变和努力，那抑郁症会不会好、今天的我是什么样子、世上还有没有我这个人，都不得而知。

有病不可怕，可怕的是有病不去治。我不能确保您去看了就一定能好，但我知道只有知道自己有病、知道自己是什么病，才能把病治好。连自己有病都不知道、连自己得的是什么病都不知道，那还谈什么治疗呢？

☆别把自己当医生这真是一个老生常谈的话题，前面谈了很多关于抑郁症确诊和治疗需要通过专业人士来进行，这里还一再啰唆重复，实在是因为，这是一个太过普遍的问题。我看到很多病友自己把自己当医生，自己给自己“确诊”、“开处方”，所以不得不在此再次提请各位注意。

自己感觉抑郁了不去医院确诊、SDS测量结果是抑郁就是抑郁、别人吃什么药自己就吃什么药——自己把自己当医生，这是很危险的。并不是说我们的感觉和经验都是错误的，不是说测量表不科学，不是说别人的经验都没用，但是仅凭这些不能断定自己是否患有疾病、患有哪种疾病。

我想很多人生活中也有过类似的经历：自己感觉是什么问题，结果到最后不是那么回事。

早几年，我右边脸肿了，以为是上火了牙龈发炎什么的，自己弄点清火消炎的药吃了，可老也不见好，反而越来越严重，实在受不了才去医院，这才知道是三叉神经发炎，如果我一开始就去看病，也就不会受那么多罪了。还有我一直认为空腹、饥饿时的恶心、头晕、呕吐是胃不好，吃了好多治胃病的药也不见好，后来检查才知道原来是低血糖造成的。我以前常常打喷嚏、流鼻涕，以为是感冒，吃什么感冒药都不见好，后来看病才知道是过敏性鼻炎，白吃那么多不对症的药，白受那么多罪了。我妈妈去年检查身体才知道有胆结石，而胆囊结石引起的胃胀、嗳气，那种不消化的感觉，一直当老胃病在治，做了胆囊切除手术之后，那些症状就消失了，要是没有体检，恐怕还要继续当胃病去治，延误治疗，痛苦不减，麻烦更大。

就算是平时很常见的一些症状，比如发烧、咳嗽、头痛什么的，也可能是很多疾病造成的，这些我们日常生活中常见的疾病，都不能完全按照自己的感觉和经验来判断，何况是复杂的心理问题呢？

在抑郁状态下，我们的思维会受到负面情绪和错误认知的影响，很难客观地断定自己所存在的问题，难以做出正确无误的判断。我们需要请接受过专业训练的专业人士来为我们诊断，不能凭感觉推论结果，不能以自我判断替代专业诊断。

有位朋友，总认为自己是抑郁症，自己去买抗抑郁药吃，吃了大半年也不见好。后来到医院检查，其实是社交恐怖症，接受正规治疗之后才有了好转。抑郁症也不愿外出和人交流，社交恐怖症也不敢和人交流，还有一些病也可能导致社交障碍，如果仅凭着一种症状断定自己的疾病，就未免有些草率了。

还有位朋友，他的亲人越来越不爱说话不愿外出、失眠、常常一个人关在房间发呆。他认为亲人得的是抑郁症，觉得是因为工作压力大引起的，带着他的亲人到外地旅游散心，但情况却不见好。后来发展到躺在床上一动不动，最后实在没办法才送到医院，检查结果不是抑郁症是精神分裂症，但错过了最佳时机，延误了治疗。如果当初他不那么自以为是，早点送亲人去医院诊治，今天就不会这么后悔不已了。

有的朋友觉得医生对自己不是那么热情和关注，就知道确诊开药，但请明白，确诊、开药这些都是医生的职责。我们没有经过专业学习，没有那么多医学知识，就不能把自己当作医生，自己给自己确诊，甚至自己胡乱买药吃。

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