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这一辈子,作为女人,我贡献了什么?我贡献了我教育的能力吗?我贡献了我作为女人的优雅和美丽吗?我贡献了我作为女人的智慧吗?
书看到这里,你换一个更舒服的姿势,跟着我的引导,轻轻地闭上眼睛。让自己坐好,脚放平,脊柱垂直,做深呼吸,深深地吸一口气,将气吸到丹田,放松地吐气。再一次吸气,吸到极致,再吸一点,吐气。吐气的时间是吸气的两倍,深深地吐,再深一点,再深一点……
拉长你的呼吸,当呼吸被拉长的时候,你的情绪,就会像尘埃一样落下来,平复下来。今后你情绪不好的时候,你就让自己深呼吸,你的情绪会马上恢复。
那现在呢,你闭着眼睛,一边做深呼吸,一边来跟我想一个问题,好,不断地,不断地,跟着我陆老师说出以下的话:
这一辈子,作为女人,我贡献了什么?
作为女人,我在家庭里面贡献了什么?
我贡献了和谐吗?
我贡献了美丽吗?
这一辈子,作为女人,我贡献了什么?
我贡献了温暖吗?
我贡献了我的协调能力吗?
我贡献了我帮助老公事业成功的能力吗?
这一辈子,作为女人,我贡献了什么?
我贡献了我教育的能力吗?
我贡献了我作为女人的优雅和美丽吗?
我贡献了我作为女人的智慧吗?
在家族里面,我贡献了什么?
我贡献了家族女人的榜样吗?
家族里面因为有我,变得和谐温暖了吗?
家族因为有了我,变得亲情凝聚了吗?
在单位里面,我作为女人贡献了什么呢?
我贡献了智慧吗?
我贡献了鼓励别人的能力吗?
在家族、在企业,我贡献了什么呢?
作为女人我贡献了什么呢?
对我的孩子,我作为女人贡献了什么?
我贡献了引导吗?
我贡献了耐心吗?
我作为女人贡献了什么呢?
我贡献了原谅吗?
我贡献了宽恕吗?
我贡献了给予别人的勇气吗?
作为女人我贡献了什么呢?
我如果有所贡献,这些方面可以打多少分呢?
20分吗?50分吗?及格吗?90分吗?
我还愿意不断地成长和改变吗?
我还愿意不断地增加自己作为女人的力量吗?
作为女人我为社会贡献了什么呢?
我走在大街上是一个美的存在吗?
我是一个美丽轻松的存在吗?
我面对陌生人的时候,眼神是柔和的信任的吗?
我贡献了女人这一份特殊的力量吗?
在社会上,在整个社会体系里面,我贡献了秩序吗?
这一辈子,作为女人,我贡献了什么?
作为女人我为社会贡献了什么呢?
贡献了不扔垃圾吗?
贡献了作为一个女人对一个城市的责任吗?
作为女人活到现在,20年过去了,30年过去了,40年过去了,面对未来,我还能贡献什么呢?作为女人我能贡献什么?生命结束的时候,我会有遗憾吗?
棒极了,你相信自己会做得越来越好,请你在这辈子把做女人的所有特质都表现出来,献给这个世界,献给你的孩子,献给你的爱人。
棒极了,整个的人生走到现在,作为一个女人,你可以打多少分?20分吗?30分吗?及格吗?还是80分呢?今天80分,不代表明天是80分,因为生命是流动的。每一个阶段,需要新的元素。
再一次深深地吸气,当你吸气的时候,在这之前,没有认识到的角色,现在要透过你的吸气把它吸进来。当你吐气的时候,在这之前,在女人的角色上做得不够好的地方,透过你的吐气把它吐出去,把不属于女人角色的部分,全部吐出去。
现在,把你的手搓热,然后按压自己的脸部;在按压脸部的过程中,睁开你的眼睛。当你睁开眼睛的时候,你觉得换了一双眼睛看世界。
§§第四章女人和性 。VIP。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂www.wen♂xue.c♂om
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